An ca chua buoi toi giup ban giam can nhanh

Tags: tac dung chua benh, qua ca chua, mon an them, co tac dung, giam can, co the, buoi toi, thuc pham, Vitamin C, khong nen, ban, giup, chat, lam, loai


- Trong cuoc song hang ngay, ca chua la loai thuc pham, gia vi quen thuoc de to diem cho cac mon an them phan doc dao va hap dan. Khong chi vay, ca chua con co tac dung chua benh, giup giam can va dep da.

Trong y hoc, ca chua duoc coi la chat cung cap khoang, lam tang suc de khang, can bang te bao, tac dung giai nhiet, chong hoai huyet (scorbut) chong nhiem khuan, chong nhiem doc, lam kiem hoa cac mau qua acid, lam loi tieu, giup thai ure, giup tieu hoa de dang cac loai tinh bot. Ca chua rat thich hop cho nhung nguoi tinh trang suy nhuoc, an khong ngon, nhiem doc man tinh, sung huyet, xo vua dong mach, thong phong, thap khop, thua ure mau, soi nieu dao va soi mat, tao bon, viem ruot. Dung ngoai de bao ve da mat va chong mun trung ca.

Ca chua la mot trong nhung thuc pham tot nhat cho viec giam can vi no la it calo, giau chat xo. Ben canh do, no rat giau vitamin va de dang lam cho ban cam thay no. Ban nen su dung ca chua vao bua an toi hoac dem de giam can va sau khi giam can nen dung ca chua tiep de tranh tang can tro lai.

Giam can bang cach an ca chua vao buoi toi la tuyet voi. Ban co the de dang giam 2 kg trong luong moi thang. Day co the duoc goi la cach giam can don gian va hieu qua nhat. Dung ca chua giam can la phuong phap moi cua phu nu Nhat Ban. Cach nay la kinh te va don gian, chi can them mot so ca chua trong thuc don bua toi cua ban.

De giam can, ban co the an ca chua trong bua toi hoac bua an nhe ban dem. Nuoc ep ca chua uong truoc khi di ngu cung la mot than duoc giup lay lai vong eo mot cach nhanh nhat.
Ban co the cat ca chua thanh tung lat mong de an nhu salad lam nuoc sot, cung co the cho vao may xay them dau oliu hoac an cung toi bam nho va hanh tay. Tuy nhien, cach pho bien nhat la ca chua dung de xao nau hay nau sup. An ca chua bang cach nao cung duoc mien la co mot so mon an lam tu ca chua tren ban an cua ban, ban co the dat duoc muc tieu giam can cua minh.

Ly do an ca chua giam can vi ca chua co chua mot so axit citric, thuc day qua trinh chuyen hoa duong va dot chay chat beo. Lycopene va kiem che viec tao ra cac te bao mo va hap thu qua nhieu chat beo.

Khi ban an ca chua song, ban co the chon 2 qua ca chua do lon hoac 17 qua ca chua nho - goi la ca chua duong (Carotene, vitamin C va chat xo la hon 1,5-2 lan so voi ca chua thong thuong).

Neu ban muon giam can mot cach hieu qua hon ban co the uong 2-3 coc nuoc ep ca chua moi ngay.

De giam can, ban can an ca chua trong thoi gian bao lau? Ban nen an it nhat 3 thang nhung nua nam la tot hon. Ban khong nen giam can trong mot thoi gian ngan. Khi ban thay ban giam duoc 2 kg mot thang sau do, ban nen duy tri che do de thuc hien muc tieu cua minh..

Theo y hoc, thoi gian chu ky cua su trao doi chat cua con nguoi la 6 thang. Vi vay, ban hay kien tri de trong 3-5 thang co the cua ban co the eo thon, gon gang.

Anh minh hoa

An ca chua thuong xuyen giup giam can hieu qua.



Luu y khi an ca chua

- Khong nen an ca chua khi con xanh vi chua chat tomatidin co hai cho suc khoe. Truong hop muon dung ca chua xanh thay rau trong mon xao thi phai xao that chin nhu va cho them mot it giam an de pha huy cau truc phan tu cua tomatidin. Ca chua nau chin an tot hon tuoi, chat lycopene cang duoc co the hap thu de hon.

- Khong an ca chua luc doi: Trong qua ca chua co chua nhieu axit va cac hop chat co the hoa tan. Vi the, neu an ca chua vao luc doi bung, nhung chat nay se phan ung voi axit co trong da day tao nen nhung khoi kho tieu hoa, dan den dau bung.

- Khong nen dun ca chua qua ky: Neu dun ca chua o nhiet do cao qua lau hoac dun di dun lai nhieu lan thi se lam mat di cac vitamin va lam giam gia tri dinh duong co trong ca chua.

- Khong nen an ca chua va dua chuot cung mot luc: Dua chuot chua mot loai enzyme catabolic, se pha huy ham luong vitamin C co trong cac loai rau khac. Ca chua la mot loai rau co luong lon vitamin C. Neu ban an hai loai thuc pham voi nhau, vitamin C trong ca chua se bi pha huy boi cac enzyme catabolic trong dua chuot.

Pham Minh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: tac dung chua benh, qua ca chua, mon an them, co tac dung, giam can, co the, buoi toi, thuc pham, Vitamin C, khong nen, ban, giup, chat, lam, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Ăn cà chua buổi tối giúp bạn giảm cân nhanh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Ăn cà chua buổi tối giúp bạn giảm cân nhanh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin An ca chua buoi toi giup ban giam can nhanh

Nhan xet, hay lien he ve tin An ca chua buoi toi giup ban giam can nhanh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet An ca chua buoi toi giup ban giam can nhanh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hoi dap suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hoi dap suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0