Aerobic ra doi nhu the nao

Tags: the duc nhip dieu, nhu the nao, phat minh ra, su gan ket, duoc dua vao, tap luyen, ra doi, am nhac, the thao, suc khoe, nam, dong, Khieu, co, den


Mon the duc nhip dieu duoc mot bac si phat minh ra cach day gan 40 nam. No duoc nhieu nguoi phat trien them va den nay, aeronic khong chi la cac dong tac the duc ma la su gan ket giua am nhac va khieu vu.

Aerobic ra doi nhu the naoNgay nay, the duc nhip dieu da tro thanh mot mon the thao duoc ua chuong tren toan the gioi, ke ca lua tuoi trung nien. Cac giai thi dau aerobic thuong xuyen duoc to chuc tai cac don vi co so, truong hoc va tai the van hoi.

Aerobic khoi dau tu Gym-jazz hay jazz-dance. Nam 1968, bac si Kenneth H. Cooper thuoc quan doi My da phat trien no thanh cac hoat dong tap luyen de giu than hinh san chac. Ong viet cuon sach mang tua de Aerobic de dieu chinh viec tap luyen voi cuong do thap nham mang lai loi ich cho tim mach, dong thoi phat minh ra trac nghiem the luc goi la Test Cooper (12 phut).

Den thap nien 1970, mot phu nu My ten Jackie Sorensen da ap dung cac phat minh cua K. Cooper vao khieu vu va sang lap ra “Aerobic Dance”. Ba da mo mot chuong trinh truyen hinh de dua khai niem aerobic-dance den voi moi nguoi va bien viec tap luyen the thao tro thanh mot vu dieu. Cac nam 1970 cung xuat hien mot khuynh huong am nhac moi phat trien manh tai My, do la Hip hop. Cac chuyen dong than the cua vu dieu nay la nguon goc cho Break-dance va smurf, ben canh do la su phat trien cua nhac Rap. Tat ca deu co du phan vao viec lam cho aerobic duoc gioi tre ua thich hon.

Nam 1977, Jane Fonda da phoi hop giua nhac va khieu vu trong tap luyen the duc de tao ra aerobic ngay nay. Nam 1991, tu “aerobic” lan dau tien duoc dua vao tu dien “Petit Robert”. Tu thap nien 1980, Jane Fonda da tham gia vao viec quang ba mon the thao aerobic bang cach gan ket voi am nhac, khieu vu tao them su vui tuoi, sinh dong, ket hop Hip hop, break-dance, Rap voi cac bai tap the duc. Ba da sang tao, bien soan va phat hanh tac pham “Jane Fonda’s workout book”, dua ra mot phuong phap moi trong ren luyen the luc aerobic trong nen nhac goi la Work out. Cac dia VCD nay huong dan tap luyen tu cham soc suc khoe va nhanh chong tro thanh mot trong nhung dia VCD ban chay nhat tren the gioi.

Nam 1980, Hiep hoi Aerobic duoc thanh lap tai Phap, tiep theo do la My, Nhat. Nam 1990, Cup Aerobic dau tien duoc trao tang tai Phap.

Cac bai tap aerobic giup cai thien he tim mach, ho hap, phat trien co bap, tang cuong nhan thuc, tu tin, kha nang sang tao. Chung tang cuong su phoi hop giua cac co quan, su mem deo; cac yeu to nhan thuc va thuc hien, cac yeu to tam ly, tinh nghe thuat va cac moi lien he khac. Mot nghien cuu cua Dai hoc Alabama (My) da cho thay, sau 12 tuan tap luyen, aerobic cai thien duoc suc khoe cho nhung nguoi nhiem HIV.

Cac nha khoa hoc Phan Lan thu nghiem 5 nam tren nhung nguoi tinh nguyen mac benh tim mach bam sinh va nhan thay nhom co tap luyen aerobic giam 16% nguy co dot quy so voi nhom doi chieu khong he luyen tap. O nhung nguoi co tien su benh tim, nguy co nay giam toi 49%.

Ben canh cac ich loi cho suc khoe, aerobic con rat duoc phu nu ua chuong vi giup cho than hinh thon tha, loai bo nhung phan mo du thua cua co the. Hien co cac bai tap thich hop cho nhieu doi tuong tap luyen ke ca phu nu mang thai nhu “Prime time workout”, “Stretch & stress reduction Program”, “Jane Fonda’s Workout for Pregnancy, Birth & Recovery”…

Cuoi thap nien 1980, Aerobic da la mot mon the thao chinh thuc duoc dua vao thi dau voi cac luat le, cac giai vo dich cho nhieu the loai: don, doi, toan doi. Giai vo dich the gioi dau tien ra doi nam 1995. Mon nay con duoc dua vao chuong trinh thi dau Olympic 2004 voi su tham du cua 98 van dong vien nam va 98 van dong vien nu thuoc 35 quoc gia.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

“Tuyệt đối không chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn”

Tuyệt đối không được chích, rạch vết thương khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bởi việc này khiến bệnh nhân càng gặp nguy hiểm, do nọc rắn lục gây rối loạn cơ chế đông máu dẫn đến mất máu.

Tìm hiểu: the duc nhip dieu, nhu the nao, phat minh ra, su gan ket, duoc dua vao, tap luyen, ra doi, am nhac, the thao, suc khoe, nam, dong, Khieu, co, den

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Aerobic ra đời như thế nào?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Aerobic ra đời như thế nào? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Aerobic ra doi nhu the nao

Nhan xet, hay lien he ve tin Aerobic ra doi nhu the nao co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Aerobic ra doi nhu the nao de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0