9 cau hoi ve Omega 3

Tags: dieu ky dieu, benh ung thu, co the, cau hoi, thuoc bo, chung ta, dong minh, dong mach, 3, Omega, nguoi, rau, an


Chung la dong minh cua dong mach va mang lai cam giac vui tuoi, dong thoi bao ve chung ta truoc benh ung thu va Alzheimer. Dieu ky dieu hay tro marketing?

9 cau hoi ve Omega 3

Omega – 3 la gi?

Omega – 3 thuoc ve ho cac axit beo can thiet va chua bao hoa, nhung “chat beo tot” ma chung ta co the an thuong xuyen.

Vi co the khong the san xuat duoc trong khi cac te bao lai can den chung de van hanh tot, chung ta phai tim kiem cac omega – 3 trong thuc don hang ngay.

Omega-3 duoc quan tam den tu bao gio?

Tu dau nhung nam 80, cac nha khoa hoc da xay dung mot moi quan he giua viec an nhieu ca (thuc pham giau Omega-3) cua nguoi Nhat Ban va ty le benh tim mach thap o dan toc nay.

Ke tu do, rat nhieu nghien cuu da duoc thuc hien de can nhac nhung dac tinh cua cac axit beo nay. Ngay nay, nguoi ta da bo sung them cho chung tac dung chong lai su tram cam, giam nang luong, cac benh nhiem trung, thap khop.v.v.

Tac dung cua chung co bi thoi phong?

Omega-3 khong tao nen dieu ky dieu giong nhu mot so nguoi suy nghi. Tuy nhien, mot dieu chac chan la chung la dong minh cua dong mach. Cac axit beo nay giam ty le triglixerit trong mau, giam cholesteron tot.

Tuy nhien, du cho ket qua cua nhung nghien cuu o nhieu quoc gia khac nhau rat kha quan, mot so nhung loi ich cua Omega-3 van chua duoc chung minh tren dien rong.

Thuc pham nao co chua nhieu Omega-3?

Chu yeu la trong mo ca va loai than giap, nhat la tai san. Nguyen nhan la do nhung loai nay thich an tao va cac sinh vat phu du, rat giau Omega-3.

Voi mot ty le it hon, nguoi ta cung tim thay cac loai axit beo nay trong cac hat lanh, dau hanh nhan, dau lanh, dau cai va dau gai, cung nhu cac loai rau co la xanh nhu rau ma, rau cai, tao bien, rau bo cong anh va rau sam.

Nen an bao nhieu moi ngay?

Thong thuong, chuyen gia dinh duong khuyen nen co 2g axit Omega-3 trong nguon thuc pham hang ngay.

Lieu co the thay the duoi dang thuoc bo?

Tren thi truong da co nhung vien nhong dau ca. Tuy nhien, cac chuyen gia dinh duong va cac bac si deu thong nhat rang nguon Omega-3 tot nhat van la thuc pham, cac loai thuoc bo sung co the gay rac roi ve tieu hoa.

Ai can Omega-3 nhat?

Tat ca moi nguoi, dac biet la nhung nguoi bi benh tim mach hoac dang co nguy co. Tuy nhien, phu nu mang thai hay cho con bu can hoi y kien cua bac si neu co y dinh su dung thuoc bo sung.

Lam the nao de biet minh thieu Omega-3?

Chua co mot xet nghiem y te nao cho phep do ty le Omega-3 trong co the.

An qua nhieu Omega-3 lieu co gay nguy hiem?

Nguoi ta co the an khong han che cac loai ca beo, hai san, rau ma, hat va dau dau nanh, chi can than trong voi thuoc bo sung. Cung giong nhu Asperin, cac Omega-3 dong vien co tac dung chong dong mau.

Uong voi so luong lon co the gay nhung vet bam tim duoi da va tang thoi gian cam mau. Vi vay, truoc khi tim den thuoc bo sung, can co y kien bac si.

Ngan Anh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Cẩn thận với những thực phẩm phổ biến dễ gây dị ứng

Đối với người bình thường, những thực phẩm này hầu như là vô hại đến sức khỏe, nhưng với nhiều người có hệ miễn dịch yếu và cơ địa không hợp với thức ăn đó thì việc dị ứng là hoàn toàn có thể.

Tìm hiểu: dieu ky dieu, benh ung thu, co the, cau hoi, thuoc bo, chung ta, dong minh, dong mach, 3, Omega, nguoi, rau, an

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 9 câu hỏi về Omega - 3

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 9 câu hỏi về Omega - 3 bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 9 cau hoi ve Omega 3

Nhan xet, hay lien he ve tin 9 cau hoi ve Omega 3 co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 9 cau hoi ve Omega 3 de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0