9 cach giup mat tre sang khoe

Tags: may vi tinh, anh sang, ban ghe, doi mat, hop ly, chu viet, tre, hoc, giup, 9, ngoi


9 cach giup mat tre sang khoe

Mat be se khong bi moi, met, bi can neu ban biet chu y tu nhung cai rat nho nhu cho ngoi, anh sang, kich co ban ghe phu hop… 9 cach duoi day se giup cho tre co mot doi mat khoe.

1. Bao dam du anh sang khi hoc: Nen dung den dien day toc co chup phan chieu. Goc hoc tap bo tri gan cua so. anh sang phai chieu tu phia truoc mat lai hoac tu ben trai sang. Khong nen ngoi sap bong.

2. Kich thuoc ban ghe phu hop theo quy dinh ve ve sinh truong hoc cua Bo Y te. Neu tre moi hoc Tieu hoc ma cho ngoi ban ghe cua nguoi lon, tam nhin cua tre se rat gan voi vo.

3. Tu the ngoi hoc dung. Ngoi thang lung, hai chan khep, hai ban chan de ngay ngan sat nen nha, dau cui 10-15 do. Khoang cach tu mat den sach vo tren ban hoc la 25cm doi voi hoc sinh tieu hoc, 30cm doi voi hoc sinh THCS, 35cm doi voi hoc sinh THPT va nguoi lon.

4. Chu viet dung quy cach. Chu viet tren bang va trong sach vo phai ro net. Chieu cao it nhat cua chu viet la 1/200 khoang cach tu mat toi chu. Khong viet muc xanh la cay, muc do. Khong doc sach co chu qua nho in tren giay toi mau.

5. Che do nghi ngoi mat hop ly. Khi hoc o nha, cu sau 1 gio lai nghi giai lao 5-10 phut. Khi xem tivi khong nen ngoi qua gan hay qua xa man hinh. Khong xem tivi qua 45 - 60 phut moi lan xem. Co the luyen cho tre nhin vao mot diem o xa de giup thu gian mat.

6. Su dung may vi tinh hop ly. Vi tri dat may vi tinh va tu the cua tre phai duoc bo tri phu hop. Khoang cach giua man hinh may vi tinh va mat tre phai hop ly. Co che do nghi ngoi hop ly cho mat, khong nen su dung may vi tinh qua nhieu. Nen dung man chan truoc may vi tinh.

7. Bao dam che do hoc tap, sinh hoat. Co thoi gian sinh hoat ngoai troi hang ngay de mat duoc dieu chinh cho thich hop voi moi truong. Can bao dam ngu 8-10 gio/ngay. Khong nam, quy de doc hoac viet bai. Khong doc khi dang di tren oto, tau hoa, may bay.

8. Kham mat dinh ky. Nen cho tre em kham mat dinh ky 6 thang mot lan tai cac co so chuyen khoa hoac khi thay tre co nhung dau hieu sau: nhin xa khong ro, thay chu viet hoac hinh ve tren bang mo mo. Hay quay hoac nghieng dau, nheo mat hay khep, che mot mat de nhin. Cui dau sat xuong cuon sach hay ban khi doc hoac viet. Chop hay dui mat qua muc.

9. Bo sung duong chat va vitamin cho mat moi ngay. Can an nhieu hoa qua de bo sung day du cac sinh to can thiet cho mat hoat dong tot nhu cac vitamin A, E, C, nhom B... Thuoc bo mat cung giup ngan ngua va dieu tri tinh trang moi mat, hoa mat... de tre luon co doi mat sang khoe va thanh cong trong hoc tap.

Hong Hai

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: may vi tinh, anh sang, ban ghe, doi mat, hop ly, chu viet, tre, hoc, giup, 9, ngoi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 9 cách giúp mắt trẻ sáng khoẻ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 9 cách giúp mắt trẻ sáng khoẻ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 9 cach giup mat tre sang khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin 9 cach giup mat tre sang khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 9 cach giup mat tre sang khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0