8 sai lam khi tam va dap mat na

Tags: tac dung bao ve, co tac dung, nhiet do nuoc, mat na, sai lam, su dung, khong nen, hieu qua, dinh duong, tam, da, ban, dung, dap


Mat na la nguon dinh duong co tac dung bao ve da nhung khong nen dung hang ngay. Va cung co nhung sai lam ma ban nen tranh khi su dung mat na 

Luu y khi dap mat na

Mat na la nguon dinh duong co tac dung bao ve da nhung khong nen dung hang ngay (tru khi ban dang trong mot chuong trinh tri lieu can thiet). Va cung co nhung sai lam ma ban nen tranh khi su dung mat na:

Ngay nao cung dap: Mot so mat na che bien san co ghi ro thoi han va chu ky su dung, vi du, 5 ngay mot lieu trinh hoac 10 ngay dung 3 mieng. Muon dat duoc hieu qua tot ban nen tuan thu theo dung nguyen tac quy dinh.

Vua tam vua dap: Vua tam vua dap mat na la cach thong minh de tiet kiem thoi gian nhung khong phai loai mat na nao cung thich hop. Voi cach dap nay, chi co mat na trai cay la hieu qua nhat, con mat na che bien san dap truc tiep len mat thi khong nen dung, boi hoi nuoc se ngan can duong chat tu mat na tiep xuc voi da, anh huong den hieu qua cua mat na. Khi tam, ban co the boi kem massage mat, vi hoi nuoc se lam mem cac te bao chet cua da, giup tay sach da de dang hon.

Khong dung mat na cho da dau: Day la quan niem sai lam boi nguoi co lan da dau rat can dap cac loai mat na. Nguoi da dau co the chon 3 loai mat na nhu: mat na khong che dau, mat na lam sach tan sau trong da va mat na giu am. Can luu y, thu tu dung mat na phai co nguyen tac nhat dinh, tuan truoc dung mat na khong che dau va mat na giu am, tuan sau can dung mat na lam sach va mat na giu am.

Mat na tu nhien luon tot nhat: Rat nhieu phu nu tu lam mat na bang cac loai qua, cu. Day la cach vua don gian vua tiet kiem nhung thuc chat hieu qua cua chung han che.

Khong su dung mat na cho mat: Do day cua da o mat chi bang 1/4 da thuong, vi vay da mat cang can phai duoc cham soc ky cang. Ngoai viec tranh mot so mat na chua thanh phan gay kich ung da o vung mat, ban nen lua chon cac loai mat na giau do am, co tac dung chong nhan de dap len vung da quanh mat moi tuan 1 - 2 lan ket hop dung kem duong da vung mat. Neu vung da quanh mat thieu nuoc, thieu dinh duong, xuat hien nep nhan thi can tap trung cham soc dac biet.
 
8 sai lam khi tam va dap mat na

Luu y khi tam

Tam dung cach khong chi giup ban co mot lan da sach se ma con mang lai nhung giay phut thu gian dieu ky sau mot ngay lam viec met nhoc. Nhung nen tam nhu the nao de dat duoc hieu qua cao nhat?

Nen tam luc nao? Truoc khi dung bua sang, tam se giup co the ban tang tuan hoan mau, loai bo nhung chat duoc chuyen hoa va bai tiet ra khi ngu va lay lai su sang khoai can thiet. Tuy nhien, ban nho dung tam nuoc qua lanh rat de bi cam. Nhiet do nuoc can phai pha hoi nong va thoi gian tam can ngan va nhanh.

Ngoai ra, tro ve nha sau mot ngay dai lam viec met nhoc, tam vao buoi toi la lieu phap thu gian tu nhien va hieu qua nhat giup ban quen di nhung stress.

Tam bao lau? 10 phut la thoi gian thich hop neu ban tam duoi voi hoa sen. Khong nen tam qua lau hon thoi gian do de tranh bi nhiem lanh do co the ban khong duoc ngam minh deu trong nuoc nhu khi tam bon.

Con neu ban tam trong bon thi nen ngam nguoi trong bon tu 3 - 5 phut, sau do hay buoc ra ngoai van dong mot vai dong tac roi lai tiep tuc ngam minh trong bon va cha xat da bang sua tam hoac xa phong. Lap lai tu 2 - 3 lan nhu vay la cach de duy tri trang thai can bang va sang khoai nhat cho co the.

Nhiet do nuoc the nao? Tam nuoc lanh vao buoi sang giup lan da cua ban san chac hon, con vao buoi toi thi han che con buon ngu den som. Tuy nhien, dung voi vang doi nuoc lanh vao nguoi ma luc dau hay dung nuoc co nhiet do am, sau do moi dan dan ha nhiet do nuoc xuong thap hon. Hay de nuoc tiep xuc voi chan, tay truoc roi moi den than minh. 25-38oC la nhiet do ly tuong de xoa diu cac con dau do chung viem khop gay ra va xua di nhung met moi bat thuong.

Con neu tam bang nuoc nong 38 - 40oC se giup ban thu gian co bap, thai doc to ra ben ngoai co the va lay lai su binh tinh. Song neu co the met moi hay co van de gi ve tuan hoan thi khong nen ngam minh qua 10 phut. Luu y la du tam o nhiet do nao thi cung nen bat dau bang nuoc am, sau do hay tang dan hoac giam dan nhiet do den muc phu hop.

Sau moi lan tam, ban nen su dung kem duong am danh cho da de giup da can bang do am can thiet ma van min mang va thom mat.  

Viet Bao (Theo SKDS)

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biết

Nhiều người già bị trầm cảm mà không biếttrầm cảm, người cao tuổi, gia đình, biểu hiện, phó phát hiện, khó điều trị, rối loạn, lo lâu, mất trí nhớ, sức khẻ

Tìm hiểu: tac dung bao ve, co tac dung, nhiet do nuoc, mat na, sai lam, su dung, khong nen, hieu qua, dinh duong, tam, da, ban, dung, dap

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 8 sai lầm khi tắm và đắp mặt nạ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 8 sai lầm khi tắm và đắp mặt nạ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 8 sai lam khi tam va dap mat na

Nhan xet, hay lien he ve tin 8 sai lam khi tam va dap mat na co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 8 sai lam khi tam va dap mat na de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0