8 dieu kieng ki khi uong tra

Tags: Trung Khu Than Kinh, phich nuoc nong, co tac dung, thuoc an than, sau khi an, nuoc che, la che, uong thuoc, uong nuoc, pha tra, kieng ki, gay, chat, axit, ngu


8 dieu kieng ki khi uong tra

Chat caffeine trong nuoc che co tac dung hung phan trung khu than kinh, gay kho ngu, do do nhung nguoi uong thuoc an than, thuoc ngu nhat thiet khong duoc uong nuoc che.

1. Tranh dun tra hoac ham tra trong phich nuoc nong

Mot so nguoi co thoi quen dun tra hoac ham tra trong phich nuoc nong de uong. Cach uong tra nhu vay khong co loi, boi le khi dun hoac ham tra o nhiet do cao, chat axit tannic trong la che hoa tan trong nuoc nhieu, chat dau thom bi boc hoi phan lon, dong thoi vitamin C trong la che cung bi phan huy.

Neu cu uong tra theo cach do, khong nhung nuoc che co vi dang chat, ma con lam giam chat dinh duong co trong la che, gay hai cho suc khoe. Chinh vi le do ma nuoc soi pha tra cung nen giu o 800C la tot nhat.

2. Khong nen nhai nuot la che

Nhai song la che roi nuot la mot thoi quen khong co loi. Boi vi trong qua trinh gia cong, thanh phan duong trong la che bi giai nhiet se tao nen mot so chat gay ung thu nhu benzopyrene.

Loai chat nay kho tan trong nuoc nen khi pha tra uong, chat nay khong vao co the duoc, nhung neu nhai nuot truc tiep no se vao gay hai cho co the, lau ngay de sinh ra ung thu.

3. Khong nen uong tra dac qua

Trong nuoc che dac co ham luong caffein kha cao, khi uong vao gay kich thich trung khu than kinh, lam tang do hung phan. Dac biet la uong tra dac truoc khi di ngu se anh huong khong tot den giac ngu, tham chi gay mat ngu.

Ngoai ra axit tannic trong nuoc che dac se ket hop vinh cuu voi vitamin B trong co the, de gay benh thieu vitamin B. Axit tannic lam co that niem mac da day, gay ket tua protein, anh huong den chuc nang tieu hoa. Tra dac con lam giam kha nang hap thu chat sat trong thuc an, lau ngay dan den benh thieu mau.

4. Khong nen uong tra luc doi

Khi doi bung uong tra se lam loang dich vi, giam thap chuc nang tieu hoa, de gay viem da day. Do luc doi hieu suat hap thu cao, nen mot luong lon thanh phan khong co loi trong la che duoc hap thu vao trong mau, gay nen hien tuong "say che".

5. Khong uong tra ngay sau bua an

Trong la che co nhieu axit tanna, sau khi an uong tra ngay, protein va chat sat trong thuc an se tac dung ket tua voi axit tanna, gay kho tieu, giam thap kha nang hap thu protein va chat sat.

Cac tinh toan cho thay: Neu sau bua an pha 15g che uong, luong hap thu sat trong thuc an se giam thap 50%, lau ngay nhu vay de sinh chung thieu mau do thieu sat.

6. Khong nen uong nuoc tra pha de lau

Neu pha tra de qua lau, luong caffeine trong nuoc che tang len, tac dung kich thich cao, uong vao gay kho chiu. Nuoc tra pha xong de sau vai tieng, nhat la ham trong phich nuoc nong se xay ra phan ung hoa hoc, nuoc che se bi xin mau, thanh phan vitamin B va C se bi phan huy.

Luong axit tannic trong nuoc che de lau se tang len, gay bat loi doi voi nguoi bi benh gut va benh tang axit uric. Do vay, pha tra sau 4-6 phut uong la tot nhat.

7. Sau khi an thit de, thit cho khong nen uong tra ngay

Thit de, thit cho la loai thuc pham giau dam, con trong la che co nhieu axit tannic.

Neu sau khi an thit de thit cho lai uong nuoc tra ngay, axit tannic se ket hop voi protein thanh tannalbin, day la chat co tac dung giu nuoc, lam giam nhu dong ruot, khong co loi cho dai tien, tham chi bi tao bon, chat doc trong phan bi co the hap thu, co hai cho suc khoe.

8. Khong dung nuoc che de uong thuoc

Nhieu nguoi co thoi quen dung nuoc che de uong thuoc hoac uong thuoc xong lai uong tra ngay. Lam nhu vay la khong khoa hoc, boi le khi pha tra cac chat co trong la che nhu axit tannic, theine, caffeine... va mot so vitamine duoc hoa tan trong nuoc, nen khi dung nuoc che uong thuoc, cac thanh phan trong nuoc che va thuoc se xay ra phan ung hoa hoc, lam cho thuoc kem hieu qua va kho hap thu.

Theo Pham Van Trung - (Tri Thuc Tre)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: Trung Khu Than Kinh, phich nuoc nong, co tac dung, thuoc an than, sau khi an, nuoc che, la che, uong thuoc, uong nuoc, pha tra, kieng ki, gay, chat, axit, ngu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 8 điều kiêng kị khi uống trà

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 8 điều kiêng kị khi uống trà bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 8 dieu kieng ki khi uong tra

Nhan xet, hay lien he ve tin 8 dieu kieng ki khi uong tra co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 8 dieu kieng ki khi uong tra de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0