7 trai cay giup ban tre lau

Tags: chat chong oxy hoa, che do an uong, goc tu do, trai cay, ung thu, suc khoe, co the, dau tay, benh tim, ban, loai, giup, nho, quat


7 trai cay giup ban tre lau
Dau tay la mot trong nhung loai trai cay co nong do chat chong oxy hoa cao.

Cac goc tu do va qua trinh oxy hoa co the dan den cac van de suc khoe nghiem trong nhu: tieu duong, benh tim, ung thu. De ngan chan viec hinh thanh cac goc tu do ban nen xay che do an uong co nhieu loai trai cay giau chat chong oxy hoa.

Man

Man tuoi va o dang kho duoc coi la mot nguon tuyet voi cua chat chong oxy hoa va cung la mot bien phap khac phuc tao bon rat duoc ua chuong. Man tuoi va man kho co the cung cap cho ban mot nguon chat chong oxy hoa can thiet moi ngay.

Nho kho va nho do

Ban co the nhan duoc chat chong oxy hoa tu tat ca cac loai nho, trong do nho do la tot nhat. Cac chat chong oxy hoa duoc tim thay trong nho da cho thay lam giam nguy co ung thu va benh tim. Cac chat chong oxy hoa duoc tim thay trong nho kho va nho cung duoc tim thay co dac tinh chong lao hoa.

Qua quat dao (raisins) va mam xoi

Ngoai viec co chua cac khoang chat khac nhau va cac vitamin co loi cho suc khoe, qua quat dao va mam xoi la nhung chat chong oxy hoa manh me nhat. Nham nhap mot chut qua quat dao va mam xoi co the lam tang luong chat chong oxy hoa va rat huu ich de phong chong benh ung thu, ton thuong nao, cholesterol cao va cac benh ve suc khoe lien quan den tuoi tac.

Dau tay

Dau tay la mot trong nhung loai trai cay co nong do chat chong oxy hoa cao. Nhung chat chong oxy hoa duoc tim thay trong dau tay chong lai chat gay ung thu va cholesterol xau ma la mot nguyen nhan chinh gay benh tim va dau tim. Ngoai ra, dau tay co chua mot luong cao acid folic can thiet cho phu nu mang thai dong mot vai tro quan trong trong viec ngan ngua di tat bam sinh.

7 trai cay giup ban tre lau 1

Dau tay la mot trong nhung loai trai cay co nong do chat chong oxy hoa cao.

Kiwi

Vitamin A va Vitamin E, hai trong so cac chat chong oxy hoa quan trong nhat duoc tim thay trong qua Kiwi. Hai loai vitamin ket hop giup giai phong cac doc to ra khoi ruot gia va tang cuong suc khoe tong the. Kiwi giup tang cuong he mien dich, bang cach giu cho huyet ap cua ban trong tam kiem soat. Va no cung la mot nguon chat xo giup tieu hoa .

Nam viet quat

Nam viet quat co chua mot luong dang ke cac chat flavonoid do la mot so cac hop chat chong oxy hoa manh me va hieu qua nhat danh cho con nguoi. Dieu gi lam cho no xem quan trong vi co the chung ta khong the san xuat chat flavonoid. Do do mot coc viet quat la mot y tuong tuyet voi. Nam viet quat o dang nuoc ep cung duoc cho la de ngan ngua va chua tri rat nhieu benh nhiem trung trong co the.

Theo Pham Loan (Dan viet/magforwomen)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Ảnh giật mình khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ

Bạn có thể vẫn đang để hàm răng của mình bị tấn công bởi hàng triệu loại vi khuẩn vì không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Bạn sẽ phải giật mình khi xem những hình ảnh dưới đây.

Tìm hiểu: chat chong oxy hoa, che do an uong, goc tu do, trai cay, ung thu, suc khoe, co the, dau tay, benh tim, ban, loai, giup, nho, quat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 7 trái cây giúp bạn trẻ lâu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 7 trái cây giúp bạn trẻ lâu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 7 trai cay giup ban tre lau

Nhan xet, hay lien he ve tin 7 trai cay giup ban tre lau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 7 trai cay giup ban tre lau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0