7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang

Tags: vao buoi sang, chat dinh duong, nuoc cam, ly do, uong nuoc, dac biet, te bao, trong nuoc, ban, loai, luong, 7, duong


7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang
Mac du trong nuoc cam cung co mot luong duong nhat dinh nhung la duong tu nhien va luong calo trong no khong cao va dac biet day con la loai thuc uong co cac chat dinh duong khac.

Mot ly nuoc cam cho buoi sang khong chi ngon mieng ma con rat tot cho suc khoe. Duoi day la 7 ly do tai sao nuoc cam tot cho suc khoe:

1. Khong co chat beo va cholesterol

Co rat nhieu do an ngot hoac la khong co chat beo hoac la khong co cholesterol, nhung nuoc cam thi khong co ca hai loai nay. The nhung nuoc cam van ngot va ngon, co the de trong tu lanh cho mat hoac pha len thanh cam nong. Du ban thuong thuc thu nuoc uong nay o bat ki hinh thuc nao thi cung khong lam tang luong chat beo hoac chat cholesterol trong no.

2. Mot loai trai cay huu ich

Cac chuyen gia khuyen cao rang, moi ngay moi nguoi nen an du 5 loai trai cay va hoa qua. Voi nhung nguoi khong thich an rau thi that kho de dat duoc con so nay. Nhung chi voi mot ly nuoc cam, ban da co the giam chi so rau qua xuong con 4 loai.

3. Rat giau vitamin C

Vitamin C la mot chat chong oxy hoa giup lam cham hieu ung cua su lao hoa te bao va gay ton hai cho cac te bao. Tham chi, vitamin C con co the giup tang cuong he mien dich cua ban! Moi ngay mot ly nuoc cam co the giup ban dat duoc nhung “dieu ki dieu’ nay.

7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang, Tin tuc trong ngay, suc khoe, nuoc cam, sinh to, chat beo, trai cay, vitamin

4. Chua kali

Bat cu ai yeu thich the thao cung biet rang kali (cung co nhieu trong chuoi) la to chat can thiet cho te bao co manh me va ngan ngua chuot rut. Mot ly nuoc cam khong chua nhieu caki (chi khoang 14% luong kali can thiet trong ngay) nhung cung du cho ban mot khoi dau tot dep cho mot ngay moi.

5. Chua acid folic

Folic acid la quan trong doi voi tat ca phu nu, dac biet quan trong doi voi phu nu co thai hoac nhung nguoi dang co gang thu thai. No giup ngan ngua mot so loai khuyet tat bam sinh, va giup san xuat cac te bao mau khoe manh.

6. Tang cuong canxi

Canxi giup rang va xuong manh me, chac khoe, nhat la doi voi thanh thieu nien va phu nu tre. Vi o tuoi nay, co the chung ta dang xay dung nhung “du phong” ve suc khoe cho sau nay. Trong nuoc cam cung chua nhieu canxi, do do se rat thich hop cho ban, dac biet la voi nhung ai khong thich sua.

7. Huong vi cua nuoc cam lam ban hanh phuc!

Cac nha nghien cuu da chi ra rang mui huong cam lam cho nguoi ta hanh phuc. No mang huong vi cua mua he va lam tam trang cua con nguoi phan chan, vui ve han len.

Day la nhung ly do tai sao thu nuoc mau cam nay lai la mot lua chon thong minh va lanh manh cho co the chung ta vao moi sang.

(Theo Afamily)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: vao buoi sang, chat dinh duong, nuoc cam, ly do, uong nuoc, dac biet, te bao, trong nuoc, ban, loai, luong, 7, duong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 7 lý do bạn nên uống nước cam vào buổi sáng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 7 lý do bạn nên uống nước cam vào buổi sáng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang

Nhan xet, hay lien he ve tin 7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 7 ly do ban nen uong nuoc cam vao buoi sang de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0