6 tac hai cua viec an kieng

Tags: che do an uong, trao doi chat, thieu suc song, cua nguoi khac, an kieng, co the, cua viec, thuc an, tac hai, ban, biet, thay, chinh, 6


6 tac hai cua viec an kieng
Met moi va thieu suc song la hau qua truc tiep cua viec an kieng qua muc

Rat nhieu nguoi biet rang an kieng qua muc la co hai cho suc khoe. Nhung khong phai ai cung biet chinh xac nhung hau qua ma no co the gay ra cho co the.

Rung toc, long mat

Doi voi nhung nguoi an chay truong khong dung den thit ca thi viec thieu dam la dieu kho tranh khoi. Day chinh la nguyen nhan dan den rung toc cung nhu toc yeu.

An kieng lam rung toc nhung lai khien cho long tren co the moc ram hon. Ban se thay long moc nhieu o mat, sau gay va lung. Tam ao giap nay xuat hien la do ban da khong cung cap du luong mo can thiet de suoi am co the. Tuy nhien mot dieu dang mung la neu ban thay doi che do an uong thi nhung dam long nay se tu tu mat di.

Trao doi chat kem di

Day la ly do sinh ly so mot chung minh vi sao viec an kieng khong co ket qua lau dai. Thuc an cung cap nang luong cho co the, va khi co the khong duoc cung cap day du nang luong thi no se co mot co che moi de thich nghi. Luc nay co the se dot chay cac bap co de thay the cho phan thuc an thieu hut cung nhu qua trinh trao doi chat se bi giam xuong de giu lai luong mo can thiet. Mot dieu hien nhien la ban se khong the chiu dung mai che do an uong kham kho va ban bat dau an lai.

The nhung su trao doi chat trong co the lai khong dien ra voi toc do nhu truoc kia nua. Thuc an duoc cung cap nhieu hon nhung co the da quen voi che do de xen nhu truoc kia, do do ban lai tang can.

Tuy nhien ban co the khac phuc duoc tinh trang nay neu ban biet cach lam cho qua trinh trao doi chat trong co the phuc hoi lai toc do binh thuong. Ban hay dat ra mot che do an uong can bang day du duong chat. Ket hop an uong deu dan va tap luyen the thao thi chac chan ban se som nhan thay ket qua.

Sau rang va hoi mieng

Co nhieu nguoi sau mot thoi gian dai nhin an thi da bi mac chung nghien an. Ho se lien tuc an ngay ca khi khong cam thay doi. Cac loai keo banh va do an vat chinh la tac nhan gay ra nhung chiec rang sau. Ngoai ra con mot tac nhan vo cung nguy hiem khac la axit co trong thuc an ma ban non ra. Co nhieu nguoi vi qua an han sau khi an qua nhieu da chon giai phap non ra de khoi can rut nhung ho lai khong biet rang nhung axit trong thuc an ma ho non ra se lam hai chan rang va gay hoi mieng.

Thieu suc song

Mot trieu chung de nhan thay cua nguoi an kieng do la co the thieu suc song. Co the phai tiet kiem toi da nang luong nen ban se kho co the tap trung het suc vao cong viec. Te hai hon la ban se bi am anh boi hai tu “do an” vi ban luon trong tinh trang doi bung do an qua it. Phan nang luong roi rot se chi con du de ban chong lai cam giac them an ma thoi dau con du de ban co nhung sang tao trong cong viec. Trong mot vai truong hop nhin an qua do con co the dan den teo nao.

Da xau

Co the se phan ung voi che do an uong so sai cua ban truoc tien la tren khuon mat. Da se khong the dep neu co the thieu cac vitamin, protein va cac axit beo. Mot so nghien cuu cho thay, cac nep nhan cua tuoi gia co the giam xuong neu ban an nhieu ca, trung, cac cay ho dau, rau xanh va dau oliu. Vi vay hay tiet kiem cho ban than mot khoan chi phi ton kem danh cho cac loai kem duong da, kem chong nhan bang cach ngay bay gio hay an uong day du hon.

Pha hong cac moi quan he

Day la anh huong te hai nhat ma nhung nguoi an kieng mac phai, ho luon sang loc vo cung ki luong moi loi khen cua nguoi khac. Thay vi viec vui mung tiep nhan loi khen cua nguoi khac ban lai cam on ho bang anh mat nghi ngo. Ban co nho lan cuoi cung di an toi voi chang ma ban cam thay ngon mieng, khong phai lo lang xem minh se nhin an trong bao nhieu ngay toi vi bua an hom nay chua?

Chinh thai do hoai nghi truoc moi loi khen, tu choi moi cuoc vui co an uong dang dan tuoc di su quan tam cua nguoi khac danh cho ban. Vay nen chang toi gi phai nhin doi nhin khat de rut cuoc chi nhan lai duoc su xa lanh cua moi nguoi. Gianh thoi gian de cham soc ban than cung nhu nhung nguoi xung quanh at han se cho ban nhieu niem vui hon la viec ngoi lo chien dau voi thuc don cua may co nguoi mau.


Theo Netmode

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: che do an uong, trao doi chat, thieu suc song, cua nguoi khac, an kieng, co the, cua viec, thuc an, tac hai, ban, biet, thay, chinh, 6

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 6 tác hại của việc ăn kiêng

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 6 tác hại của việc ăn kiêng bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 6 tac hai cua viec an kieng

Nhan xet, hay lien he ve tin 6 tac hai cua viec an kieng co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 6 tac hai cua viec an kieng de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0