6 sai lam va cach su dung sua chua

Tags: cach su dung, cac san pham, sua chua, sai lam, vi sinh, dinh duong, an sua, hoan toan, ban, dung, tre, thuoc, nuoc


Nhieu ban cho rang an cang nhieu sua chua cang tot nhung quan niem nay hoan toan sai lam.

Sua chua la thuc pham giau dinh duong. Tuy nhien neu khong duoc su dung dung cach, no se khong mang lai gia tri dinh duong nhu ban mong muon.

Sua chua la thuc pham dinh duong duoc nhieu chi em tin dung, tuy nhien neu ban su dung khong hop ly thi khong chi khong phat huy duoc tac dung cua sua chua ma con gay hai cho suc khoe.

6 sai lam va cach su dung sua chua
Sai lam thu nhat:

Ngay nay tren thi truong khong chi bay ban cac san pham sua chua ma ngay cang xuat hien nhieu cac loai nuoc sua chua. Nhieu ban van cho rang cac loai nuoc sua chua cung giong nhu sua chua nhung hoan toan khong phai the. Nuoc sua chua cung giong nhu cac san pham nuoc giai khat, ham luong dinh duong cua no chi bang 1/3 ham luong dinh duong co trong sua hay sua chua.

Sai lam thu hai:

Nhieu ban cho rang an cang nhieu sua chua cang tot nhung quan niem nay hoan toan sai lam. Neu an qua nhieu se anh huong den su bai tiet cac chat dung moi trong da day, lam giam cam giac them an. Dac biet neu thuong xuyen an qua nhieu sua chua ban se thay lanh bung. Va loi khuyen cho ban la moi ngay chi nen an 250 den 500 gram sua chua la hop ly.

Sai lam thu ba:

Co quan niem cho rang sua chua co ham luong dinh duong cao hon sua tuy nhien tren thuc te ham luong dinh duong cua hai loai la nhu nhau nhung sua chua de duoc hap thu va tieu hoa hon.

Sai lam thu tu:

Sua chua ket hop voi mot so loai thuc pham se mang lai gia tri dinh duong cao hon vi du nhu sua chua an kem dau tay, banh mi, banh bao tuy nhien neu ban ket hop sua chua voi xuc xich, thit hun khoi, cac san pham dong lanh che bien tu thit, thuoc khang sinh…co the gay tao bon, cac benh ve da day va nang nhat co the gay chet nguoi.

Sai lam thu nam:

An sua chua khi doi se tang nguy co bi cac benh da day. Chinh vi vay loi khuyen cho cac ban la sau bua toi 1 den 2 tieng roi an sua chua se dem lai hieu qua cao nhat.

Sai lam thu sau:

Sua chua tot cho suc khoe cua ban, tuy nhien trong cac truong hop ban bi tieu chay, tieu duong va tre em duoi 1 tuoi thi khong nen an sua chua.

Vay an sua chua sao moi dung cach?

Sua chua dung la can thiet cho suc khoe, nhat la loai trong thanh phan co them vi sinh huu ich, vi ben canh tac dung nhuan truong, luc luong vi sinh la phuong tien an toan cho co tang con rat nhay cam cua tre em de tuong tranh voi hang tram chung loai vi sinh doc hai luc nao cung chuc cho trong khung ruot.

Dung sau bua diem tam

Thay thuoc ung ho cach dung sua chua co vi sinh la hoan toan co ly vi ket qua nghien cuu gan day cho thay kha nang truy lung benh nguyen cua bach cau va thuc bao trong co the cua tre thuong dung mon nay duoc cai thien thay ro. Trong moi truong o nhiem nhu o nuoc ta, co duoc thuoc quy nhu the con muon gi hon. Dang tiec la nhieu ba me van chua co thoi quen cho con an sua chua hay co dung nhung khong dung cach.

Thanh phan vi sinh huu ich trong khung ruot co chung mot nhuoc diem la rat mong manh. Cac thanh phan nay rat de that thoat neu tre phai dung thuoc khang sinh lau ngay. Chung tham chi hao hut rat nhanh trong truong hop ngo doc thuc pham, khi tre bi cang thang (chang han trong giai doan moi vao nha tre, vao truong hoc hay thuong khi chi vi thay doi cach an uong). Chinh vi the ma tre nen an sua chua sau bua diem tam vi do la thoi diem tot nhat de tang cuong suc khang benh.

6 sai lam va cach su dung sua chua
Ke den, nhieu nguoi van tuong cu cho tre an sua chua luc nao cung tot. Dang tiec la nhu the thi se uong tien. Vi sua chua neu muon nen thuoc thi phai chua mot luong rat lon vi sinh de mot phan trong do song sot sau khi loi qua nuoc chua cua da day.

An toi thieu 4 tuan lien tuc

Quan trong hon nua, neu muon tai lap quan binh vi sinh trong duong ruot thi can an sua chua moi ngay, mot lan trong ngay la duoc roi nhung toi thieu phai 4 tuan lien tuc. Trong thoi gian do, cang kheo hon nua neu tre co che do dinh duong doi dao chat xo tu rau cai, me coc. Du la tre con hay nguoi lon, dung sua chua theo kieu ngau hung thi chi lam vui long nha san xuat.

Rieng voi truong hop tre dung thuoc khang sinh nhieu ngay thi sua chua, cho du co an moi ngay may hu, cung khong du de phuc hoi khung ruot vi benh nhi thuong can khong duoi 10 ti vi sinh loai Lactobacillus hay Bifido moi ngay. Trong truong hop nay nen dung thuoc co men vi sinh theo huong dan cua thay thuoc. Neu dung chung voi sua chua cang hay. Quan trong la neu pha nuoc thi phai voi nuoc lanh.

Them mot diem quan trong cho nguoi tieu dung la dung tuong sua chua phai chua moi tot. Khau vi chua nhieu hay ngot lim la chuyen nho trong tay nha san xuat. Chuyen do khong an nham gi voi thanh phan vi sinh trong san pham. Muon biet sua chua tot hay khong chi co mot cach don gian la kien nhan dung it tuan xem tre co khoe hay khong. Khoe thi dung tiep, khong khoe thi tim bien phap khac hay hoi y kien cua thay thuoc.

Theo:bee.net.vn
Tin lien quan

» Giam 12kg nho sua chua va duong nau
» Hieu biet ve do tan cua sua
» 5 buoc giam vong eo qua kho chi bang sua chua
» Giam can nho sua chua

Viet Bao

Tìm hiểu: cach su dung, cac san pham, sua chua, sai lam, vi sinh, dinh duong, an sua, hoan toan, ban, dung, tre, thuoc, nuoc
Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0