6 cach phong ngua thoai hoa khop

Tags: thoai hoa, dieu tri, nguoi benh, co the, dong tac, dau, tranh, lam, lon, viec


Thoi tiet thay doi, khi hau lanh la nhung yeu to ngoai canh tac dong lon den cac khop trong co the, nhat la khop goi va cot song. Bieu hien dau la dau hieu de nhan biet nhat, khi cac khop da bi thoai hoa thi dau cang ro rang hon, gay tam ly lo lang va anh huong khong nho den chat luong song cua nguoi benh. Tuy nhien, neu thuc hien nhung chi dan duoi day, nguoi benh van co nhung bien phap de loai tru chung dau do thoai hoa khop.

>> Gai xuong va thoai hoa khop o nguoi lon tuoi

>> Thoai hoa dot song co va cach phong tranh

Phuong phap dieu tri thoai hoa khop

Neu co dau hieu dau va han che van dong o khop, can phai di kham benh de cac bac si danh gia tinh trang benh va cho cac dieu tri thich hop. Viec dieu tri se bao gom:

Dieu tri khong dung thuoc: tang cuong cac kien thuc ve suc khoe, dac biet suc khoe xuong khop; van dong, tap luyen, lam viec vua suc; an uong dinh duong hop ly; tranh du can, beo phi, tranh mang vac vat nang, tranh tang ap luc cho sun khop va dia dem; phat hien va dieu tri som cac benh ly tai he thong xuong khop.

Dieu tri bang thuoc: dieu tri trieu chung dau va viem cho nguoi benh bang thuoc giam dau va cac thuoc khang viem; lam cham qua trinh thoai hoa bang cac thuoc co the cai thien duoc tien trien cua benh. Hien nay, viec dieu tri thoai hoa khop da co nhieu tien bo voi nhieu thuoc huu hieu: glucosamine sulfate dang tinh the, diacerein, acid hyaluronic… Cac thuoc nay deu can duoc dieu tri du lieu theo huong dan cua cac thay thuoc.

Phau thuat: Trong nhung truong hop benh nang, khong dap ung voi dieu tri noi khoa can xem xet viec dieu tri ngoai khoa ket hop: mo noi soi de cat xuong, loai bo di vat, sua truc khop; mo thay khop nhan tao khi khop bi mat chuc nang.

Thoai hoa cot song that lung.

Cac cach phong ngua thoai hoa khop

De de phong va han che thoai hoa khop, ngay khi con tre can tap the duc deu dan, tranh bi du can, tranh nhung dong tac qua manh, nhat la nhung dong tac co the lam lech truc khop va cot song. Diem lai cac nguyen nhan thuong gap, chung ta thay ro thoai hoa khop la benh co the ngan ngua duoc. Sau day la cac bien phap duoc cac nha chuyen mon khuyen cao:

- Duy tri trong luong co the o muc do thich hop, tranh du can beo phi.

- Tap van dong thuong xuyen va vua suc: luyen tap the duc, the thao vua suc se giup co bap khoe manh, mau huyet luu thong de dang. Do la yeu to giup tang cuong dinh duong cho lop sun khop. Co bap khoe manh se giup giam luc de ep len khop xuong va giam kha nang te nga trong sinh hoat va lao dong.

- Giu tu the co the luon thang va can bang: Tu the tot se giup bao ve cac khop tranh su de ep khong can doi. O tu the thang sinh ly, dien tich tiep xuc giua hai mat khop se dat muc toi da vi the luc de ep se toi thieu. Hon nua, khi do se co su can bang luc giua cac day chang va co bap quanh khop, giup giam bot nhieu nhat luc de ep len hai mat sun khop.

- Su dung cac khop lon trong mang vac nang va tranh qua suc: khi nang hay xach do nang, ban can chu y su dung luc co cua cac khop lon nhu o tay va khop vai, khop khuyu; o chan la khop hang, khop goi. Kheo leo su dung nguyen tac don bay o nhung khop lon de tranh lam ton thuong cac khop nho nhu co tay, co chan, ban tay, ban chan va nen tan dung them su ho tro (cua dung cu hay nguoi khac).

- Giu nhip song thoai mai va thuong xuyen thay doi tu the: Ban nen sap xep cong viec hop ly, hai hoa giua nghi ngoi va lao dong. Nen nho rang cac co quan trong co the deu can co su nghi ngoi de tai tao lai nang luong. Khong nen lap di lap lai mot cong viec hay tu the lam viec keo dai qua suc chiu dung cua co the. Luc tac dong khong lon nhung neu lap di lap lai trong thoi gian qua dai se lam ton thuong khop.

- Dieu tri tich cuc cac benh ly xuong khop mac phai. 

 Bieu hien cua thoai hoa khop

Dau:Trieu chung som nhat cua thoai hoa khop la dau khi van dong, moi dau chi dau khi khop hoat dong, nghi se het dau; sau do co the dau am i, lien tuc ca khi nghi, dau troi hon khi van dong. Neu thoai hoa khop goi, nguoi benh dau nhieu khi di lai, dung len ngoi xuong kho khan, nhat la luc len xuong thang gac hoac dang ngoi xom dung len, co khi dau qua bi khuyu xuong dot ngot. Neu thoai hoa cot song that lung, nguoi benh bi dau am i o vung that lung va thuong dau troi len ve chieu sau mot ngay lam viec phai dung nhieu hay lao dong nang, luc nam nghi dau se giam. Khi dau, benh nhan lam cac dong tac cui, nghieng, ngua hoac xoay nguoi rat kho khan. Neu thoai hoa khop hang, nguoi benh dau o vung ben, vung truoc trong dui, co the dau ca vung mong lan xuong mat sau dui va doc theo duong di cua than kinh toa.

Han che van dong:Sau trieu chung dau la tinh trang han che van dong. Neu bi thoai hoa khop goi, cac dong tac gap va duoi thang chan bi han che, dung len ngoi xuong kho khan, co the khong ngoi duoc. Neu bi thoai hoa khop vai se han che cac dong tac dua tay ra truoc, ra sau, quay tay va khong lam duoc mot so dong tac don gian nhu gai lung, chai dau. Neu bi thoai hoa khop hang, nguoi benh di khap khieng, giang hay khep hang deu kho khan, kho gap dui vao bung.

Tieng keu tai khop:van dong khop thuong thay tieng lao xao hoac luc khuc.

Kem theo co the thay dau xuong bi phi dai, lech truc khop, teo co…

VietBao.vn (Theo Suckhoedoisong)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Thoái hóa khớp

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Tìm hiểu: thoai hoa, dieu tri, nguoi benh, co the, dong tac, dau, tranh, lam, lon, viec

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 6 cách phòng ngừa thoái hóa khớp

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 6 cách phòng ngừa thoái hóa khớp bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 6 cach phong ngua thoai hoa khop

Nhan xet, hay lien he ve tin 6 cach phong ngua thoai hoa khop co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 6 cach phong ngua thoai hoa khop de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0