5 nguyen tac cham soc rang

1. Ung xu voi Flouride: Flouride la hop chat khoang giup men rang them ben chac, giam sinh acid cua cac vi khuan tren mang bam rang, phong ngua sau rang va lam rang trang bong.

Tre moi sinh dung flouride 1/trieu giup giam kha nang sau rang sua, giam 44% nguy co sau rang vinh vien ve sau. Viec su dung flouride thuong xuyen han che mang bam, tay trung rang. Co the tim thay flouride o nuoc may, o kem danh rang, nuoc xuc mieng cac loai.

Nhung phu nu mang thai khong nen nuot flouride nhu uong nuoc loc truc tiep qua may loc, khong dun soi vi co the anh huong den cau truc rang cua be. Tre nho cung khong cho nuot nhieu flouride. Trong truong hop be chua biet giu bot kem danh rang trong mieng de nho ra thi phai chon loai kem danh rang khong flouride. Neu khong chi nen dung nuoc muoi am danh sach rang cho be la duoc. Tuyet doi khong dung nuoc xuc mieng cua nguoi lon cho be ma khong pha loang bang nua cho nguoi lon, nhat la khi be chua biet xuc mieng nho ra. Nhu vay rang moi khong bi lom dom nau, anh huong nhieu den tham my rang sau nay.

2. Thoi quen an uong:

Rang cung vay nhung cung rat de ton thuong. Do an qua nong, qua lanh, dung rang can manh vao vat cung, ra suc xe thuc an qua dai… la nhung thoi quen nen thay doi vi no tac dong truc tiep den lop men rang, thau qua lop men rang de anh huong den cac bo phan ben trong rang nhu tuy rang, chan rang…, co the lam sut rang, e rang, nang hon la hong lop men rang, anh huong den tuy rang.

3. Doi pho voi tac nhan khach quan:

Uong thuoc dong tetracyline, dac biet trong giai doan hinh thanh rang, bi benh kem chuyen hoa can xi, bi voi hoa… la nhung nguyen nhan khach quan khien cho rang bi yeu, bi xin mau, de sau rang. Chi co cach la doi loai thuoc, giu gin suc khoe va bo sung vitamin D ho tro rang kip thoi.

4. Phai biet kim che:

Thuoc la, ca phe, nuoc trai cay, ruou do… la nhung thu de lam doi mau men rang. Neu bat kha khang nen tao thoi quen xuc mieng, danh rang sau khi thuong thuc nhung thu vui nay. Don gian hon la nhai keo cao su khong duong de chong mang bam va lam sach be mat rang ngay sau khi co mau bam vao rang.

5. Cham rang dung cach:

Thoi gian cho mot lan danh rang toi thieu la 2 phut, du de chai ky 3 mat toan bo ham rang, cho kem danh rang ngam deu va lam sach cac chat ban bam quanh rang. Khi danh rang khong can dung suc an manh ban chai len rang, loi, vi ban chai da lam viec do. Nen dung ban chai hoac dung cu chuyen dung lam sach luoi de dam bao moi truong sach se trong mieng. Nen dung chi nha khoa ho tro lam sach cac ke rang ben trong. Sau khi danh rang nen xuc mieng bang nuoc xuc mieng de lam sach moi ngoc ngach trong mieng, dac biet la phan niem mac mem quanh mieng. Viec kham rang dinh ky va lay cao rang 6 thang mot lan la thoi quen tot.