5 cach phong chong ung thu it duoc chu y

Tags: benh ung thu, ung thu vu, chong ung thu, ung thu ruot, phong chong, nguy co, nghien cuu, mac benh, chu y, co the, giam, nguoi, 5, ruou, chet


5 cach phong chong ung thu it duoc chu y
Chung ta deu biet nhung van de co ban trong viec phong chong ung thu nhu: khong hut thuoc (day la nguyen nhan chinh chiem 1/4 cai chet gay ra do ung thu); giam uong ruou (ruou se lam tang nguy co mac benh ung thu mieng, ung thu vu; giam ky...

Tuy nhien, nghien cuu ve benh ung thu cua y hoc the gioi dat nhieu tien trien. Duoi day la 5 cach phong chong benh ung thu co the it duoc chu y:

1. Thuong xuyen an bong cai xanh, suplo va cai bap. Cac nha nghien cuu da kham pha rang nhung chat hoa hoc tu nhien tim duoc trong nhung thuc pham nay co the lam tang viec hoi phuc DNA trong te bao. Dieu nay co the giup ngan cac te bao tro thanh ung thu.

2. Mot giac ngu that ngon: Theo nghien cuu cac nha khoa hoc My vao nam 2002 voi 1,1 trieu nguoi tham gia, ho da phat hien rang nhung nguoi ngu khoang 7 gio trong dem thi it chet do benh ung thu (hoac cac tac nhan khac) so voi nguoi ngu it hay nhieu hon the trong mot dem.

3. Hay sieng nang tap the duc: Nhung nghien cuu hien nay deu cho thay neu ban van dong nhieu, kha nang mac cac benh ung thu ruot va ung thu vu (ung thu vu hien gay chet nguoi nhieu thu 2 sau ung thu phoi) se it di. Cu the luyen tap co the giam nguy co ung thu ruot tu 25 - 40%.

Tap the duc vai gio trong 1 tuan se tac dong len hormone giup giam nguy co mac benh ung thu vu (tu 30 - 40%).

4. Giam chat beo bao hoa. Cac nha khoa hoc Chau Au ve ung thu va dinh duong trong 10 nam da nghien cuu thoi quen an kieng cua 500 ngan nguoi khap Chau Au. Trong nghien cuu nay, cac nha khoa hoc da tap trung vao 13.000 phu nu va phat hien rang giam chat beo bao hoa trong bua an (nhu cac san pham tu sua beo hoac thuc pham xu ly) co the lam giam mot nua nguy co mac benh ung thu vu. Phu nu an hon 90 gam chat beo bao hoa khi an kieng se tang gap doi nguy co phat trien ung thu vu so voi nguoi an it hon (khoang 40 gam 1 ngay)

5. Giam an thit co mau do: cung tu cac nghien cuu khoa hoc cho thay nguy co mac benh ung thu ruot khi an thuong xuyen tren 160 gam thit co mau do (hoac thit qua xu ly) cao gap 3 lan nhung nguoi chi an 20 gam/ngay

TRUONG THINH (Theo Guardian)

Viet Bao

Tìm hiểu: benh ung thu, ung thu vu, chong ung thu, ung thu ruot, phong chong, nguy co, nghien cuu, mac benh, chu y, co the, giam, nguoi, 5, ruou, chet

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 5 cách phòng chống ung thư ít được chú ý

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 5 cách phòng chống ung thư ít được chú ý bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 5 cach phong chong ung thu it duoc chu y

Nhan xet, hay lien he ve tin 5 cach phong chong ung thu it duoc chu y co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 5 cach phong chong ung thu it duoc chu y de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0