5 bai tap giup chang keo dai thoi gian xung tran

Tags: keo dai thoi gian, thoi gian xung, bai tap, tinh duc, suc ben, nghien cuu, tap luyen, tang cuong, giup, ban, chuyen, yeu, thu


Hay thu tap luyen mot vai hoac tat ca cac mon duoi day de tang cuong ki nang, suc ben bi, deo dai va linh hoat trong chuyen yeu.


1. Tap ta

Tap ta khien co the ban san sinh testosteron, von duoc xem yeu to quyet dinh ve ham muon tinh duc o nam gioi. Mot so nghien cuu cho thay cac bai tap voi cuong do cao trong thoi gian ngan nhu tap ta co the lam tang nong do testosteron.

2. Kegels

Tap Kegels duoc coi la mot mon the thao giup nam gioi cai thien kha nang tinh duc vi nhung bai tap nay giup tang suc ben va cung co cac co xuong vung chau.

3. Yoga

Ban muon lam moi doi song tinh duc bang cach thu nghiem vai tu the moi? Tap luyen yoga se giup ban tan huong chuyen ay nhieu hon thong qua viec ho tro co the thu nhung tu the sang tao moi mang lai su thich thu tot dinh cho ban trong doi song tinh duc. Yoga se giup ban tang tinh linh hoat va ket qua la giup cai thien dang ke khan nang yeu.

4. Di bo nhanh

Trong mot nghien cuu gom 31.000 nam gioi do tuoi tren 50, cac nha nghien cuu Havard phat hien ra rang cac bai tap aerobic giup giam 30% nguy co roi loan cuong duong. Di bo nhanh duoc cho la giup giam nguy co nay bang cach tang tuan hoan va luu thong mau. Cac hoat dong manh nhu chay, di bo nhanh cung co the lam giai phong endorphins va giup ban thu gian hon, qua do giup tang cuong hoat dong tinh duc.

5. Boi loi

Theo mot nghien cuu khac cua Havard gom 160 nguoi thi nhung nguoi o do tuoi 60 thuong xuyen boi loi cho biet co doi song tinh duc tuong duong voi nhung nguoi o do tuoi 40. Do hoat dong tinh duc cung la hoat dong doi hoi suc ben va mon boi cu li dai co the giup ban tro nen deo dai va ben bi. Boi it nhat 30 phut, 3 lan/tuan se tang suc ben cua ban trong cuoc yeu. Boi cung la mot hoat dong tuyet voi giup giam can va co tac dung tich cuc doi voi chuyen yeu. Mot nghien cuu mu doi ngau hoa gom 110 nam gioi beo phi mac chung roi loan cuong duong cho thay viec giam 10% trong luong co the giup cai thien dang ke chuc nang tinh duc o 1/3 so nguoi tham gia nghien cuu. Va khong co gi ngac nhien khi viec giam can se giup ban co mot co the san chac va khien ban tro nen hap dan trong mat nua kia cua minh. Ket qua la: chuyen yeu se tro nen tuyet voi hon ban tuong.

Hay thu tap luyen mot vai hoac tat ca cac mon tren de tang cuong ki nang, suc ben bi, deo dai va linh hoat trong chuyen yeu. Doi tac cua ban se bi chinh phuc boi kha nang yeu cua ban, va mot loi ich thiet thuc khac do la co the ban se khoe manh va san chac hon.



VietBao.vn (Theo ANTD)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: keo dai thoi gian, thoi gian xung, bai tap, tinh duc, suc ben, nghien cuu, tap luyen, tang cuong, giup, ban, chuyen, yeu, thu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 5 bài tập giúp chàng kéo dài thời gian xung trận bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 5 bai tap giup chang keo dai thoi gian xung tran

Nhan xet, hay lien he ve tin 5 bai tap giup chang keo dai thoi gian xung tran co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 5 bai tap giup chang keo dai thoi gian xung tran de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Gioi tinh trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Gioi tinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0