3 luu y voi nguoi cao huyet ap trong mua he

Tags: cao huyet ap, may dieu hoa, thoi tiet nong, su thieu nuoc, mua he, van dong, co the, benh nhan, dieu nay, uong, nguoi, khat, den, loai


3 luu y voi nguoi cao huyet ap trong mua heDu khong cam thay khat, ban cung phai thuong xuyen uong nuoc neu huyet ap cua ban thuoc loai cao, vi su thieu nuoc co the lam tang nguy co cho ca tim va nao.

Vao mua he, thoi tiet nong buc, su bai tiet mo hoi gia tang, qua trinh trao doi chat cua co the cung duoc day manh. Co the bi mat mot luong nuoc kha lon se khien nong do mau giam, do ket dinh trong mau tang cao, dieu nay rat de dan den nhung benh ly co lien quan den mau, lam tang ty le nguy co cho tim va nao.

Thuc te cho thay, rat nhieu benh nhan cao huyet ap khong nhan thuc duoc tam quan trong cua viec bo sung nhieu nuoc cho co the. Ho thuong nghi neu khong khat nuoc thi khong co ly do gi phai uong, nhung day chinh la mot sai lam vo cung tai hai. Cam giac khat la mot phan ung kha manh cua he than kinh doi voi tinh trang thieu nuoc cua co the. Khi chung ta cam thay khat thi chung to co the da bi mat nuoc kha nghiem trong.

Vi vay, vao mua he, benh nhan cao huyet ap nen uong nhieu nuoc va uong deu dan, khong nen doi den luc khat moi uong. Dieu nay se giup giam duoc do ket dinh trong mau, gop phan thuc day qua trinh trao doi chat cua co the. Tot nhat la nen tao thoi quen uong 1 ly nuoc sau khi thuc day vao buoi sang va 1 ly truoc luc di ngu ban dem.

Nen dung nuoc trang dun soi de nguoi hoac da tiet trung, tranh dung cac loai nuoc giai khat co duong hay nuoc dong chai co gas. Benh nhan cao huyet ap khong nen uong nhieu thuc uong co duong ma co the thay bang cac loai tra thao duoc thanh nhiet nhu tra hoa cuc, tra ky tu, tra xanh…

Thoi tiet nong cung co gang van dong

Khi thoi tiet nong buc, du van dong it, co the cung se ra nhieu mo hoi, dieu nay khien nhieu benh nhan cao huyet ap, dac biet la nguoi cao tuoi thuong ngai van dong, di lai. Thuc te, van dong se giup mach mau co gian va dan hoi tot, lam tang tinh ben cua thanh mach. Vi the, co nguoi da vi su van dong chinh la “tap the duc cho mach mau”.

Trong mua he nong nuc, nguoi benh cao huyet ap nen co gang van dong. Quan trong la biet tap luyen dieu do, phan bo hop ly ve cuong do va thoi gian tap. Tu tuoi trung nien tro di, nen van dong toan than voi nhip do cham vua, khong nen tap nang. Co the chon cac bai tap duong sinh, thai cuc quyen, len xuong cau thang, di xe dap cham, di bo…

Du lich cung la mot loai hinh van dong hieu qua, nhung doi voi nhung benh nhan cao huyet ap co tien su tim mach thi tot nhat khong nen di den nhung vung doi nui cao. Truoc khi di du lich, can kiem tra xem da dem day du cac loai thuoc giam ap can thiet chua.

Dung mo may dieu hoa voi nhiet do thap

Binh thuong, nhieu benh nhan cao huyet ap rat chu y giu gin, khong che co hieu qua huyet ap cua minh, nhung cu den mua he nong buc thi huyet ap lai kem on dinh, dieu nay co the la do thoi quen su dung may dieu hoa khong dung.

Khong it nguoi dieu chinh nhiet do may dieu hoa xuong rat thap, nhat la khi moi tu ngoai troi nong vao nha de mau chong co cam giac mat lanh de chiu. Nhung su thay doi nhiet do tu nong den lanh dot ngot nhu the se khien nhung mach mau von dang o trang thai gian no binh thuong tuc thoi co lai, dan den huyet ap tang cao. Nguoc lai, neu dang o trong phong co may dieu hoa trong mot thoi gian roi di ra ngoai thoi tiet nong buc, cac mach mau se gian no, dieu nay khien huyet ap khong on dinh.

Ngoai ra, do phong co may dieu hoa phai dong kin nen khong khi luu thong kem, neu o lau se de bi chong mat, kho co, tim dap nhanh... Vi vay, viec thuong xuyen mo cua de khong khi luu thong la rat can thiet.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: cao huyet ap, may dieu hoa, thoi tiet nong, su thieu nuoc, mua he, van dong, co the, benh nhan, dieu nay, uong, nguoi, khat, den, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 3 lưu ý với người cao huyết áp trong mùa hè

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 3 lưu ý với người cao huyết áp trong mùa hè bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 3 luu y voi nguoi cao huyet ap trong mua he

Nhan xet, hay lien he ve tin 3 luu y voi nguoi cao huyet ap trong mua he co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 3 luu y voi nguoi cao huyet ap trong mua he de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0