10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Tags: tri thong minh, nguon cung cap, co ket qua, su phat trien, nao bo, thuc pham, tang cuong, cai thien, nang luong, tri nho, tre, chat, giup, 10, loai


Tang cuong cho tre an 10 thuc pham duoi day de tre co ket qua hoc tap tot hon o truong hoc boi vi no giup tang truong nao bo, tap trung cai thien tri nho rat tot cho tre.

1. Ca
Ca dac biet la ca hoi la mot nguon cung cap axit beo omega DHA va EPA tuyet voi. Ca hai chat nay deu can thiet cho su phat trien va chuc nang cua nao bo.

Nhieu nghien cuu gan day da chung minh tre em neu nhan duoc nhieu axit beo trong che do an uong se co tu duy nhanh nhay va sac ben hon, lam cac bai kiem tra tot hon...

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Ban cung co the su dung ca ngu de thay the ca hoi nhung du cung la mot nguon cung cap omega-3 nhung ca ngu khong phai la mot nguon cung cap omega-3 phong phu nhu ca hoi.

2. Trung

Trung tu lau da noi tieng nhu la mot nguon cung cap protein tuyet voi. Dac biet long do trung co chua hop chat choline giup phat trien tri nho cho tre.

Ban co the de dang chuan bi nhung mon an co trung cho tre mot cach nhanh gon nhat. Vi nhu ban co the chien trung kep vao banh my de tre an sang khi den truong.

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

3. Bo, dau phong

Dau phong va bo la nguon cung cap nhieu vitamin E. Day la mot chat chong oxy hoa de bao ve mang te bao than kinh, giup nao bo va he than kinh su dung glucose tang nang luong cho be

4. Ngu coc nguyen hat

Cac chat xo co trong ngu coc giup dieu chinh viec phat hanh cua glucose vao co the cua tre. Boi vi cac loai ngu coc rat giau sinh to B, giup nuoi duong he than kinh cua tre khoe manh.

5. Bot yen mach

Yen mach la mot trong nhung loai ngu coc quen thuoc nhat cua tre em va rat bo duong cho nao bo cua be phat trien. Vi the, ban nen cho tre an chao bot yen mach vao buoi sang vi no cung cap nang luong tuyet voi cho nao bo cua tre khi den truong.

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Ngoai giau chat xo, yen mach cung la nguon vitamin E, B, kali va kem - day la nhung vitamin va khoang chat cai thien chuc nang nao bo cua tre het cong suat.

6. Nhung qua mong

Dau tay, anh dao, quat, mam xoi...la nhung loai qua mong co nhieu mau sac  va cung co kha nhieu dinh duong. Ngoai ra, nhung loai qua nay co nhieu chat chong oxy hoa, dac biet la vitamin C co the giup ngan ngua ung thu.

Nghien cuu cho thay, tri nho cua tre co the duoc cai thien khi an cac loai qua nhu viet quat va dau tay.

7. Dau

Dau mang lai kha nhieu nang luong cho nao bo vi chung chua protein va carbs, chat xo cung nhieu vitamin va khoang chat khac. Day la mot thuc pham tuyet voi cho nao bo cua tre giup giu nang luong va trinh do tu duy cao do. Vi the, ban nen bo sung thuc pham nay cho tre o tat ca cac bua an chieu hoac nhung bua an trua.

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Dau cung chua nhieu omega 3 tot cho su phat trien cua nao

8. Nhung loai rau la sam mau

Ca chua, khoai lang, bi do, ca rot, rau bina, rau ren va nhung loai rau sam mau khac la nguon tot nhat co chua chat chong oxy hoa de giu cac te bao nao bo khoe manh.

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

9. Sua va sua chua

Sua co chua nhieu protein va vitamin B can thiet cho su phat trien cua cac mo nao, la chat dan truyen than kinh va cac enzym. Sua va sua chua cung cung cap nhieu protein va carbohydrates - nguon nang luong ua thich cho nao bo cua tre.

Ngoai ra, no cung chua nhieu vitamin D, tot cho he thong than kinh va cac te bao cua con nguoi.

10. Thit bo nac

10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Sat la mot khoang chat can thiet giup tre co them nang luong va tang su tap trung khi o truong. Trong do, thit bo la mot trong nhung nguon tot nhat de cung cap sat cho tre. Thit bo cung chua kem, giup cai thien bo nho.

 Viet Bao (Theo Afamily)

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Dưa hấu có nóng không?

Dưa hấu có nóng không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết chia sẻ dưới đây.

Tìm hiểu: tri thong minh, nguon cung cap, co ket qua, su phat trien, nao bo, thuc pham, tang cuong, cai thien, nang luong, tri nho, tre, chat, giup, 10, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 thực phẩm tăng cường trí thông minh cho trẻ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 thực phẩm tăng cường trí thông minh cho trẻ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 thuc pham tang cuong tri thong minh cho tre de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0