10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich

Tags: lam suy yeu, thoi quen xau, moi quan he, mien dich, nhung nguoi, co the, hut thuoc, cai thien, nghien cuu, cam, 10, giup, hoc, gia


10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich
Uong it nuoc lam suy yeu he mien dich
He mien dich cua moi nguoi khong giong nhau, co nguoi khoe manh, co nhung nguoi lai rat nhay cam voi benh tat.

Theo mot tap chi Khoa hoc cua Hoa Ky da cong bo thi co 10 thoi quen pha huy he thong mien dich ma ban nen tranh.

1. Cuoc song thieu ca hat

Ca hat giup cai thien kha nang mien dich cua con nguoi. Cac chuyen gia tu Dai hoc Frankfurt, Duc, da thu nghiem mau cua cac thanh vien dan hop xuong truoc va sau khi dien tap. Ket qua la, sau khi dien tap, luong protein, globulin trong he mien dich va hormone chong stress hydrocortisone cua cac ca sy co su gia tang dang ke.

2. Lam dung thuoc khang sinh

Cac nha nghien cuu New York sau khi thuc hien mot loat cac kiem tra da dua ra nhan dinh: Lam dung thuoc khang sinh co the gay ton hai kha nang mien dich bam sinh cua duong ruot, nguyen do la su de khang khang sinh cua vi khuan bi nhiem trung. Tu do anh huong den he thong mien dich tu nhien cua co the.

3. Co it moi quan he xa hoi

10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich, Tin tuc trong ngay, Thoi quen xau, he mien dich, he thong mien dich, khang sinh, quan he xa hoi, thieu ngu, kim nen cam xuc, hut thuoc, chuyen ay, suc khoe, phu nu, dan ong, bao.

Thuong xuyen lien lac voi ban be co the ngua cam lanh

Nghien cuu tim thay rang, nhung nguoi co moi quan he han hep de bi benh hon nhung nguoi co quan he rong rai. Cac chuyen gia cho rang, thuong xuyen lien lac voi ban be, gui tin nhan, tro chuyen co the ngan ngua cam lanh.

4. Thieu ngu

Thieu ngu co the dan den giam kha nang mien dich va han che so luong cac "te bao sat thu" giup chong lai cac vi khuan. Nghien cuu cua Dai hoc Chicago tim thay rang, nhung nguoi chi ngu 4 gio moi dem, khang the co the chong lai cum giam 50% so voi nhung nguoi tron giac 7-8 gio mot dem.

5. Kim nen cam xuc

Dai hoc California tai Los Angeles nghien cuu thay rang, cac cap vo chong tham gia biet cach thao luan va chia se cac van de gia dinh se khong chi giup cung co moi quan he gia dinh tot hon ma con giup cai thien huyet ap, nhip tim, so luong te bao bach cau, tang cuong he mien dich.

6. Khong uong nhieu nuoc

10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich, Tin tuc trong ngay, Thoi quen xau, he mien dich, he thong mien dich, khang sinh, quan he xa hoi, thieu ngu, kim nen cam xuc, hut thuoc, chuyen ay, suc khoe, phu nu, dan ong, bao.

Uong nuoc day du co tac dung duy tri mang nhay duong ho hap giu am

Uong nuoc day du co tac dung duy tri mang nhay duong ho hap giu am, khien cho cac virus cam lanh gap kho khan trong viec sinh san khi xam nhap vao co the va co the tang cuong mien dich. Moi nguoi duoc khuyen cao nen cung cap cho co the 40ml/kg trong luong. Tre em cung duoc khuyen khich uong nhieu nuoc hon de tang cuong he mien dich.

7. Di xe o to

30 phut van dong hang ngay nhu di bo nhanh va tap the duc aerobic giup cai thien so luong te bao bach cau, cai thien chuc nang he thong mien dich. Trong khi do, di xe o to thuong xuyen han che kha nang van dong cua con nguoi khien cho nguy co suy giam mien dich tang len.

8. Hut thuoc thu dong

Hut thuoc va hut thuoc thu dong deu gay hai cho suc khoe noi chung va he mien dich noi rieng. Theo so lieu thong ke, moi nam co khoang 3.000 nguoi My bi tu vong vi ung thu phoi do hut thuoc thu dong.

10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich, Tin tuc trong ngay, Thoi quen xau, he mien dich, he thong mien dich, khang sinh, quan he xa hoi, thieu ngu, kim nen cam xuc, hut thuoc, chuyen ay, suc khoe, phu nu, dan ong, bao.

Hut thuoc va hut thuoc thu dong deu gay hai cho suc khoe noi chung va he mien dich noi rieng.

9. Thieu hai huoc

Nghien cuu y hoc cua Loma Linda University School cho thay rang, viec xem cac video hai huoc trong 1 gio co the cai thien dang ke he thong mien dich. Boi vi tieng cuoi giup giam kich thich to cang thang, tang hoac kich hoat cac te bao mien dich nhat dinh, nho do cai thien kha nang mien dich hieu qua.

10. “Chuyen ay” khong khoa hoc

Nhung loi ich ma “chuyen ay” dem lai da duoc khang dinh nhieu, trong do co hieu qua tich cuc doi voi he mien dich. “Chuyen yeu” hop ly co the giup han che tram cam, tang cuong vai tro cua mien dich doi voi co the con nguoi.

Theo Thuy Pham (Afamily)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: lam suy yeu, thoi quen xau, moi quan he, mien dich, nhung nguoi, co the, hut thuoc, cai thien, nghien cuu, cam, 10, giup, hoc, gia

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 thói quen xấu làm suy yếu hệ miễn dịch bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 thoi quen xau lam suy yeu he mien dich de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0