10 mon khong nen cho tre an nhieu

Tags: su phat trien, anh huong den, an qua nhieu, co tinh axit, thuc pham, An Nhieu, khong nen, co the, trung muoi, dong vat, be, tre, gan, Chocolate, benh


10 mon khong nen cho tre an nhieu
Trung muoi, gan dong vat hay tham chi ca sua chua, chocolate... la nhung loai thuc pham mot so be rat thich an, nhung an nhieu co that su tot khong?

1. Trung muoi va su phat trien cua tre

10 mon khong nen cho tre an nhieu, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, trung muoi, chocolate, sua chua, cong dung

Trung muoi co vi rat la va dac biet, vi the nhieu be rat thich an. Nhieu ba me cho rang trung muoi duoc che bien tu trung ga, vua co dinh duong vua co mui vi dac biet, vi the thuong xuyen cho tre an trong bua an hang ngay cua tre. Nhung trung muoi lai khong tot neu be an qua nhieu, co the gay anh huong den suc khoe va su phat trien cua be.

Nguyen nhan la trong qua trinh che bien trung muoi phai su dung mot luong chi nhat dinh, trong khi chi co anh huong khong tot den he than kinh, he tieu hoa va qua trinh tao mau. Dac biet, be con rat man cam voi chi, ty le hap thu chi cao hon rat nhieu so voi nguoi lon. Nao bo va he than kinh cua be con chua phat trien mot cach day du, nen cang de bi ton thuong, do do gay anh huong lon den tri luc cua be.

2. Gan dong vat va doc to tiem an

Gan dong vat co ham luong dinh duong phong phu, co the bo sung sat va vitamin A, vi the nhieu ba me hay cho tre an gan dong vat trong bua an cua be.

Nhung nghien cuu chi ra rang, tuy gan co ham luong dinh duong phong phu, nhung cung chinh la "bo may giai doc" lon nhat trong co the, vi the ham luong doc to cung nhu luong khi the hoa hoc trong gan cung rat cao. Do do ban chi nen cho be an mot luong gan vua du, neu an qua nhieu se khong co loi cho suc khoe be. Ngoai ra, luong vitamin A co trong gan dong vat neu tich tu qua nhieu trong co the cung co the dan den mot so benh khac.

3. Sua chua va chung dau da day

Sua chua co vi chua chua ngot ngot, vi the tre thuong rat thich. Tuy nhien an sua chua qua nhieu co the dan den dau da day, anh huong den chuc nang tieu hoa binh thuong trong co the. Hon nua khong nen cho be an sua chua qua som (duoi 1 tuoi) vi duong ruot cua be duoi 1 tuoi con rat non not, neu be an co the gap van de ve duong ruot.

4. Rau chan vit va su phat trien cua xuong

Cac ba me thuong cho rang rau chan vit co ham luong sat lon, la loai rau xanh tot nhat de bo sung mau cho be, vi the thuong cho be an hang ngay. Cac nghien cuu da phan tich va chi ra rang, thuc te luong sat co trong rau chan vit khong nhieu den vay, tham chi con thap hon luong sat co trong rau cai xanh, cai trang va can tay.

Hon nua, luong axit kha cao trong rau chan vit khi duoc hap thu vao co the, se hoa tan canxi trong da day, vi the neu an qua nhieu rau chan vit, be se rat de bi thieu canxi, tham chi con anh huong den su hap thu kem, khong co loi cho su phat trien xuong va rang cua tre.

5. Thuc pham co tinh axit va chung co doc

Thuc pham co tinh axit khong phai la chi la thuc pham co vi chua ma con la cac loai thit, trung va duong. Nhung thuc pham nay thuong duoc cho la rat bo duong nhung khi an nhieu, qua qua trinh trao doi chat trong co the se lam cho huyet mach cung co tinh axit.

An qua nhieu thuc pham co tinh axit se hinh thanh nen the chat mang tinh axit, khien cac vi chat tham gia vao su phat trien cua nao bo va duy tri chuc nang sinh ly nhu canxi, kali, magie tieu hao, anh huong toi tam trang, lam cho be mac chung benh co doc.

Giai phap: Dieu chinh co cau 3 bua an, giam ti le thuc an co protein, chat beo, chat duong; tang them thuc pham co tinh kiem nhu rau xanh, hoa qua, lam cho do kiem axit trong mau tro lai can bang, giup giai thoat be khoi chung co doc.

6. Cac loai bot va benh can thi

Rat nhieu ong bo ba me thuong xuyen cho be an bot gao, bot my. Chuyen gia dinh duong cho rang an chat bot nghien qua nho trong mot thoi gian dai se rat toi thieu hut sinh to B, anh huong den su phat trien cua he than kinh. Ngoai ra, do mat qua nhieu Cr (Chromium) ma anh huong doi voi phat trien thi luc, mot trong nhung nguyen nhan chu yeu gay ra can thi.

Cr la mot loai hormone quan trong trong co the, neu khong du se lam tinh linh hoat cua insulin giam di, kha nang dieu tiet duong trong mau giam, gay ra benh can thi.

Giai phap: Moi ngay co the can 50-200mg nguyen to Cr tu thuc an trong khi cac thuc pham tinh che nhu bot gao, bot my da bi hao hut toi 80% Cr. Vi vay, nen cho be an thuc an nau tu gao nguyen hat (nau chin roi xay nho) de dam bao du chat.

7. Cafe, tra va chung thap be

Trong cafe, tra co chua rat nhieu cafein ma cafein lai gay ra tro ngai cho phat trien xuong cot cua be. Nhung dua be thuong xuyen uong cafe, an keo banh lam tu cafe thi se co nguy co bi "lun". Cac bac phu huynh khong nen xem nhe chuyen nay.

Giai phap: Thuong xuyen cho be uong nuoc loc hoac nuoc hoa qua tu nhien, nen it tiep xuc hoac khong tiep xuc voi cafe

8. Chocolate va chung dai dam

10 mon khong nen cho tre an nhieu, Tin tuc trong ngay, Suc khoe, y te, trung muoi, chocolate, sua chua, cong dung

Chocolate duoc chung minh la co rat nhieu chuc nang bao ve suc khoe (bao ve tim, phong chong ung thu, giam beo, tao hung phan) vi the duoc nhieu chuyen gia dinh duong goi y nen dung. Chinh vi vay, chu de chocolate dinh duong dan dan "nong" len va tro thanh mot loai thuc pham thoi thuong. Tuy nhien, be nen han che su dung chocolate, neu khong se de gay ra chung dai dam.

Co the be con non nen viec an nhieu chocolate se lam cho bang bang quang phinh to, co bang quang tro nen tho rap, xuat hien hien tuong co that khong chu dong. Dong thoi chocolate cung lam be ngu sau khien khi trong bong dai day nuoc tieu thi khong the tinh day kip, lau dan thanh benh dai dam.

Giai phap: Nen it cho be an va uong chocolate, dac biet la truoc luc di ngu.

9. Ca kho va rang dom vang

Ca kho duoc che bien tu ca bien, khong chi giau dinh duong (protein, canxi, phot pho) ma con rat thom ngon. Tuy nhien, theo thuc nghiem, ham luong flour trong ca cao gap 2.400 lan so voi thit bo, thit de, thit lon va gap 4.800 lan so voi rau xanh, hoa qua.

Trung doc flour man tinh truoc tien se anh huong den su phat trien rang cua be, lam cho rang khong bong, mat rang xuat hien nhung not den, hoa van, rang chuyen mau vang, gay nen benh rang den vang. Mot khi da hinh thanh nen rang dom vang flour thi khong co cach nao de "khoi phuc".

Giai phap: Co the lam do an vat o giua hai bua an, tuyet doi khong nen lam thuc an "khang chien truong ky" cho be.

10. Do lanh va benh long ruot

Moi khi he den, tiet troi nong buc khong it be nang nac doi uong do lanh nhung duong ruot cua be rat mong, kha nang co dinh lai kem, moi khi bi do lanh kich thich, rat de gay ra co that o co bang quang duong ruot va day manh co bop, tu do gay ra benh long ruot va duong ruot tac nghen, tham chi gay nguy hai den tinh mang.

Giai phap: Nen it cho be an uong do lanh, dac biet la be duoi 2 tuoi cang can phai han che, nuoc co ga tuyet doi nen tranh, kem cung chi thinh thoang duoc an vai mieng va khong nen an truoc bua an, an sau bua an 1 tieng la thich hop nhat.

Do uong hoac thuc an vua moi lay tu tu lanh ra nen de o nhiet do phong mot luc moi nen cho be an.

(theo Gia dinh)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: su phat trien, anh huong den, an qua nhieu, co tinh axit, thuc pham, An Nhieu, khong nen, co the, trung muoi, dong vat, be, tre, gan, Chocolate, benh

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 món không nên cho trẻ ăn nhiều

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 món không nên cho trẻ ăn nhiều bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 mon khong nen cho tre an nhieu

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 mon khong nen cho tre an nhieu co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 mon khong nen cho tre an nhieu de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0