10 loi ich cua qua bo

Tags: chong ung thu, qua bo, loi ich, mot so, ma khong, co the, 10, chat, giup, khoe, chua


Co nhung loi ich tu qua bo ma khong phai ai cung biet. Duoi day la 10 loi ich ve suc khoe ma qua bo co the mang lai cho ban neu dung no moi ngay.

10 loi ich cua qua bo

1. Chong ung thu than

Cac nha nghien cuu o My da chung minh rang, trong trai bo co chua mot so chat giup chong ung thu nhu trong mot so trai cay rau qua khac.

2. Tang kha nang chong ung thu mieng

Mot so hop chat co trong trai bo co the phat hien nhung te bao co kha nang ung thu hoac gay ung thu mieng va tieu diet chung ma khong gay hai den nhung te bao khoe manh.

3. Chong ung thu vu

Giong nhu dau o liu, bo co chua luong axit oleic kha cao. Day la loai axit giup ngan ngua ung thu vu.

4. Tot cho mat

Trong bo co chua luong lutein carotene cao hon bat cu loai trai cay nao khac. Chat nay giup chong su thoai hoa thanh cac vet den, benh duc nhan mat va mot so benh ve mat lien quan den tuoi tho.

5. Giam Cholesterol

Bo co chua rat nhieu beta-sitosterol, la mot hop chat lam giam ti le cholesterol. Mot nghien cuu tien hanh tren 45 nguoi da cho thay an mot qua moi ngay se giup giam ti le chat beo xuong khoang 17% chi trong vong mot tuan.

6. Giup tim khoe manh

Mot ly bo co chua 23% folate, chat da duoc chung minh co tac dung giam nguy co do benh tim gay ra so voi nhung nguoi khong an. Vitamin E va glutathione co trong bo cung rat tot cho tim cua ban.

7. Chong dot quy

Ti le folate cao trong bo giup giam thieu toi da cac con dot quy.

8. Hap thu chat dinh duong tot hon

Mot nghien cuu cho thay nhung nguoi an salad kem voi bo se hap thu luong caroteroid (bao gom lycopene va carotene) gap 5 lan so voi viec an salad khong.

9. Glutathione

Bo chua rat nhieu glutathione - chat chong oxy hoa rat quan trong trong qua trinh ngan chan su lao hoa, ung thu va benh tim.

10. Vitamin E

Bo la nguon cung cap vitamin E tot nhat cho co the. Vitamin nay giup ngan ngua benh tat va duy tri mot co the khoe manh.

Ny Anh

Viet Bao (Theo Healthdiariescom)

 

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những loại đồ uống tàn phá men răng của bạn

Có rất nhiều loại đồ uống tàn phá men răng của bạn. Vậy những triệu chứng xói mòn men răng là gì và những yếu tố nào gây hại cho men răng của bạn.

Rộp môi dùng thuốc gì?

Mụn rộp ở môi là bệnh gây ra bởi virus herpes simplex nhóm I. Bệnh thường xảy ra chủ yếu ở trẻ em, khi có điều kiện thuận lợi, mỗi đợt kéo dài 1- 3tuần hoặc kéo dài.

Tìm hiểu: chong ung thu, qua bo, loi ich, mot so, ma khong, co the, 10, chat, giup, khoe, chua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 lợi ích của quả bơ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 lợi ích của quả bơ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 loi ich cua qua bo

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 loi ich cua qua bo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 loi ich cua qua bo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Nhung dieu nen biet trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Nhung dieu nen biet
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0