10 cach giup nao khoe

Tags: theo thoi gian, su nhanh nhay, tri nho, bo nao, nhay ben, mot bo, tro choi, tri tue, khoe, ban, 10, giup, doc


10 cach giup nao khoe

Mot tri nho tot va suy nghi nhay ben la tai san vo gia cua moi nguoi. Theo thoi gian tri nho cung nhu su nhanh nhay cua nao ngay cang giam sut. Hay tham khao 10 cach sau de luon duy tri mot bo nao khoe va tri nho tot.

1. Thuc pham khoe nao

Dung de nao phai suy nghi va hoat dong trong khi bung doi meo. Mot thuc don can bang se giu cho nao "nang dong" ca ngay.

Chat dinh duong va nhung chat chong oxy hoa la goc re cho mot bo nao khoe manh. Mot so loai thuc pham tang cuong tri nho va cai thien nao bo nhu: qua viet quat, qua mam xoi, ca va dau ca, trung, rau mau xanh sam, dau tay, qua hanh.

2. Tap luyen

Tap luyen giup co the khoe manh, nhanh nhen va cung rat tot cho nao. Tap the duc lam tang luong mau den tim va vi the cac chuc nang cua nao tro nen nhay ben hon.

Nghien cuu cung chi ra rang nhung bai tap tot cho he tim mach duoc tap luyen deu trong mot thoi gian dai se ho tro, giam thieu tinh trang lao hoa cac noron khi ve gia.

3. Tro choi tri tue

Cac tro choi co tinh tri tue nhu: tim day tu dung, tro choi logic, co caro… co tac dung rat tot cai thien hoat dong cua nao. Hay vui choi va thu thach nao bo bang nhung tro choi mang tinh tri tue nay.

4. Thuong xuyen doc sach

Chia khoa cho mot bo nao nhay ben la luon phai khuyen khich nao hoat dong. Hay thuong xuyen doc sach.

Sau khi doc xong 1 hoac 2 chuong nen tu hoi va giai dap nhung gi vua doc. Khi ay ban se nho lai nhung gi minh da doc va tri nho se duoc ren luyen tot hon. Hay thao luan nhung dieu ban da doc, tranh luan voi ban be va neu co the nen tham gia vao CLB nhung nguoi thich doc sach.

5. Tra va ca phe

Cac nha nghien cuu da chi ra rang ca phe khong nhung mang lai cho ban su tinh tao buoi sang sau khi ngu day ma con tang cuong tri nho. Ben canh do cac enzym quan trong co trong tra xanh cung cai thien chuc nang cua tri nho.

6. Nuoi duong so thich

Chung ta co xu huong nho nhung dieu ma chung ta thich. Hay tim cach lam mot dieu gi do thu vi hon gan voi nhung so thich ma ban da co.

Neu ban phai nho mot danh sach dai, co gang xep chung theo nhom cho de nho hay voi moi chu cai dau cua danh sach se gan lien mot tu thu vi. Ban cung co the tuong tuong hay tao ra mot cau chuyen thu vi voi chu de do de nho de hon.

7. Ngu du

Ngu du co vai tro quan trong trong viec cai thien cac chuc nang cua co the va can thiet cho su phat trien cua tri tue. Thieu ngu se lam tri nho giam sut.

Mot nghien cuu cua truong DH Luebeck da chi ra rang su sang tao va kha nang giai quyet van de co lien quan mat thiet den viec ban co ngu du hay khong.

8. Thuong xuyen on luyen

Khi hoc mot kien thuc moi, cang thuong xuyen xem lai va on luyen nhieu lan thi se cang de dang nho lai. Luyen tap deu dan la chia khoa cho mot tri nho tot.

9. Hay nghe nhac

Am nhac khong chi giup ban nho lai nhung su kien da dien ra ma con khoi day ky nang hoc tap. Am nhac cung tot cho viec luu giu thong tin va de dang nho lai nhung thong tin do.

10. Hoc tap va truyen dat lai cho nhung nguoi khac

Dung giu kien thuc cho rieng minh. Day nguoi khac nhung dieu ban da biet la mot cach tot de tang cuong ky nang ghi nho cho nao.

Sau moi lan hoc tap hay tim hieu thong tin nen van dung vao thuc te neu co the. Dieu nay se rat tot cho bo nho.

Suc khoe cua nao la chia khoa giup ban thanh cong trong cuoc song. Hay quan tam cham soc suc khoe cua nao cung nhu cua co the ban nhe. Chuc ban co mot suc khoe tot!

Quynh Lien

Theo ediets

Viet Bao

Tìm hiểu: theo thoi gian, su nhanh nhay, tri nho, bo nao, nhay ben, mot bo, tro choi, tri tue, khoe, ban, 10, giup, doc

Chu de lien quan: 10 cach giup nao khoe

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 cách giúp não khỏe

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 cách giúp não khỏe bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 cach giup nao khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 cach giup nao khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 cach giup nao khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin suc khoe trong chuyen muc Suc khoe.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin suc khoe
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0