Toi di tap yoga

Tags: Li Lam, the duc tham my, tap trung, cho biet, hoc vien, dong tac, bac si, yen tinh, Yoga, anh, nguoi, phong, tho


Toi di tap yoga
Luyen yoga tai phong tap tren duong Hai Ba Trung, Q.1, TP.HCM - Anh: T.T.D.
“Tai sao anh khong di tap yoga?”, mot doanh nhan thanh dat hoi toi va cho biet di tap yoga bay gio la thoi thuong. Tap yoga co the nang cao the luc, tap yoga sung suc, tap yoga se giam stress ngay... Vay la toi di tap yoga.

“Tau hoa nhap ma!”

Toi tim den mot phong tap tren tang 2 cua trung tam van hoa quan X nam tren duong Ba Thang Hai (TP.HCM). Phong co kha dong hoc vien, khoang 30 nguoi. Trong phong tap het suc on ao. Tu duoi dat vong len tieng nhac i dung cua dan am thanh “hi-fi” lam khong khi trong phong nhu dang tap the duc tham my. Chua het, ben canh la phong sinh hoat cua mot doi van nghe nen trong nhac cung xap xinh lam tang am thanh hon hop kho co the tap trung. Chi moi vai dong tac khoi dong, trong nguc toi da dap thinh thinh, mat hoa dau nang, hoi tho nang ne. Ket thuc buoi tap, cac co gai tre xum xit duoi san, sam soi cai bung. Mot co than tho: “Thay noi tap yoga hieu qua hon the duc tham my nhieu, ma sao chua thay cai bung no xuong vay kia!”. Co khac thi ren: “Nghe tieng nhac khong thoi cung du chong mat roi”.

Theo bac si Truong Thin - chu tich Hoi Dong y - cham cuu TP.HCM, mot trong nhung dac diem cua yoga la lam tam hon con nguoi duoc thanh than, co tac dung lam diu than kinh, giam stress, giai toa duoc lo lang trong doi thuong. Neu tap dung cach se dat duoc ket qua mong muon, con qua da thi chuyen “tau hoa nhap ma” la dieu tat yeu. Khong it nguoi tro nen tram uat, tham chi benh tam than. Tai hai hon, tap yoga khong dung cach se tao cho nguoi tap co trang thai tam linh huyen bi, sinh hoat luc nao cung “lo mo” nhu dang o... tren may.

Toi lai tim den phong tap tu nhan tren duong Ly Thuong Kiet (quan 10). Nguoi ta noi tap yoga phai trong bau khong khi thoang mat, trong lanh va yen tinh, nhung khong hieu sao chu nha cho bo tri han chiec may lanh mo het co. Hoc vien ngoi tap thien ngay truoc luong hoi lanh thoi ra phu phu, nhieu nguoi run cam cap, thieu han su tap trung, vay ma “thay” cu mot, hai “hit hit, tho tho...”.

Tran Thi L.A., mot nhan vien ke toan cua cong ty nuoc ngoai, van thuong tuyen bo voi ban be: “The duc tham my bay gio xua roi. Co bao nhieu lam di lam lai hoai chan ngat. Tap yoga “tri tue” hon nhieu, co the lai mau “nhon” hon nho che do an... chay”. Cach tap yoga cua L.A. cung kha la, mac do nhu the duc tham my, tai con deo lung lang cai may MP3 de nghe nhac hip hop!

Khong it nguoi tap khong dung cach hoac lam dung yoga da gap su co sau khi tap. Anh Nguyen Thanh L. (o duong Hoang Van Thu, quan Phu Nhuan) cho biet do an nhau nhieu bung phe va... lam bieng nen vo che qua xa. Nghe noi tap yoga se lam sung suc nen anh di tap ngay. Vi non nong mau co ket qua nen anh chi tap trung cac dong tac o co lung va bung. Khong ngo sau vai buoi tap anh bi “do” cai lung. Dau toi noi di toi di lui phai co nguoi diu. Anh hot hoang tuong minh bi liet nen cap toc di bac si moi biet o tuoi 50, hoat dong qua tai co lung nen bi viem co.

Con chuyen cua chi H.Y. o phuong Ben Nghe (quan 1) thi hau qua nang hon. O tuoi 45, than hinh phop phap. Thay may em tre tap sao ma tuoi tan va than hinh can doi “ngon” qua, chi hoi xin theo tap. “Thay” huong dan chi may tu the “trong cay chuoi”, “uon canh cung”, nao ngo chi duoc ba buoi tap lung cua chi dau nhuc kinh khung. Di bac si thi moi biet chi co tien su benh than kinh toa; can tap luyen nhe nhang chu khong phai manh bao nhu the. Mot thang nay chi da ngung tap, nhung cai lung van con dau nhuc, tham chi dau hon hoi truoc khi bi benh. Anh Truong Trong Th. tuy la mot bac si, co phong mach rieng nhung cung chay theo phong trao yoga, ma sau mot thoi gian tap anh tro nen “hien lanh” den muc kho tin. Roi anh giu minh “chay tinh” luon, vua an chay vua khong “ro” gi toi... vo. Vo anh dam hoang, dua anh kham bac si. Ket qua, bac si noi anh bi chung tam than phan liet do thien sai phuong phap.

Toi di tap yoga
Mot tu the tap yoga - Anh: T.T.D.
De khoe voi yoga

7 gio toi, theo loi gioi thieu cua nhieu nguoi tap yoga co hieu qua, toi tim toi diem tap o CLB Yoga Sai Gon. Do la mot can nha nam trong mot con hem yen tinh tren duong Nguyen Thi Minh Khai (quan 1). Li Lam - mot co ban da tap yoga lau nam - dan toi len lau, da thay co chung 15-20 nguoi dang tap, khong gian yen tinh. Cac hoc vien tap trung vao cac tu the, khong ai trao doi nhau cau nao. Li Lam nhac toi tat dien thoai di dong, thao dong ho deo tay cat di. Co noi thi tham: “Yen tinh tuyet doi va than the thoai mai khong vuong viu la uu tien hang dau o day”.

Thay tuoi chung 35, nguoi om, dang manh mai, ten la Kevin Murphy. Suot mot gio ruoi, ca thay va tro deu tap trung thuc hien mot chuoi dong tac yoga (thuong goi la Asanas) phuc tap. Giong thay van vang deu huong dan tung dong tac, dac biet anh nhan manh khi nao tho ra, hit vao hoac em hoi that ky luong. Li Lam nhac toi: “Anh nho tho that dung nhe, vi do la mot trong nhung dac diem quan trong cua yoga do”. Toi gat dau roi het suc tap trung vao bai tap. Cac hoc vien khac da qua cac dong tac kho hon nhu: trong chuoi nguoc (dung bang dau), uon canh cung (dung lon nguoi nguoc ra sau), cay compa (dung mot chan, tay niu chan kia gio thang len cao roi quay tron nhu cay compa)... Dac biet, thay Kevin co dong tac het suc thuan thuc. Anh ngoi bep, duoi thang hai chan ra phia truoc roi chong tay nang ca than nguoi len khoi mat dat. Anh nin hoi giu yen nhu the trong khoang mot phut moi buong xuong, giong nhu van dong vien the duc dung cu thuc thu. Chung toi thuc hien bai cuoi cung la “ngoi hoa sen” (ngoi xep bang, hai chan bat cheo len dui) roi tho ra nhe nhe. Sau buoi tap, trong ai cung vui ve, tuoi tinh va lac quan.

Li Lam cho biet muon biet minh tap yoga dung cach hay khong, chi nhin vao thiet ke phong tap la biet ngay. Truoc tien la phai yen tinh tuyet doi, ke den la phuong phap tap ket hop hai hoa giua thien, cac tu the cua co the va kiem soat hoi tho. Cuoi cung, sau buoi tap, hoc vien cam thay co the nhe nhang, dau oc thanh than, buoc di khoan thai la coi nhu tap dung cach.

Con o Cung van hoa Lao dong TP.HCM, buoi sang khi toi den thi hoc vien da tap trung dong du, uoc khoang 25 nguoi, da so deu da dung tuoi. Co le vi vay nen cac bai tap cung tuong doi nhe nhang phu hop lua tuoi. Do chuong trinh tap theo phuong phap Nguyen Khac Vien nen nguoi tap duoc huong dan cach tho “bon thi”: hit vao (that sau), giu hoi, tho ra, giu hoi. Phong tap la mot sanh rong cua hoi truong tang tret, cac cua rong mo de lay khong khi tu nhien. Da so nguoi tap deu nham muc dich keo dai tuoi tho va ngan ngua benh tat.

Chu Tri, 59 tuoi, Viet kieu Phap, cho biet chu da hai lan mo tim, tuong chung khong song noi, nhung tap o day mot nam qua thi thay rat khoe. Gio day chu an ngon, ngu tot va len can. Con chu Vu, 62 tuoi, mot thanh vien trong nhom, cho biet chu cung benh tim, tung “nong” dong mach vanh mot lan va nay da khoe khoan nho tap yoga thuong xuyen. Truoc day chu ngoi li trong nha, di dung kho khan. Nhung nay moi ngay chu deu tu di xe gan may tu Thu Duc den day tap ma van khoe khoan binh thuong.

DUONG THE HUNG

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Phóng Sự NỔI BẬT

Những người âm tỷ phú

Khu mộ rộng 500 m2 với kinh phí hơn 3 tỷ đồng, tọa lạc trên đỉnh đồi, gồm 5 ngôi mộ nhỏ, 12 bức tượng đá tạc 12 con giáp được đẽo tinh vi là cách đại gia phố núi báo hiếu cha mẹ.

Lật tẩy trò biến tướng kinh doanh đa cấp bằng hình thức... chữa bệnh

Sau khi bị phanh phui, công ty TNHH Thiên Ngọc Minh Uy đổi tên thành công ty cơ sở Ngọc Hải 10, tiếp tục đi lừa gạt những người dân nhẹ dạ cả tin. Đặc biệt, chúng tràn về các vùng nông thôn, chuyển hình thức lừa đảo bằng cách đi quảng cáo khắp nơi là chữa bệnh miễn phí...

Tìm hiểu: Li Lam, the duc tham my, tap trung, cho biet, hoc vien, dong tac, bac si, yen tinh, Yoga, anh, nguoi, phong, tho

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Tôi đi tập yoga

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Tôi đi tập yoga bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Toi di tap yoga

Nhan xet, hay lien he ve tin Toi di tap yoga co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Toi di tap yoga de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Bai bao hay trong chuyen muc Phong su.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Bai bao hay
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0