Co the can bao nhieu vi chat moi ngay

Tags: yeu to can thiet, khong the thieu duoc, bat buoc phai, co the, moi ngay, bao nhieu, Thieu Vitamin, muoi khoang, nhu cau, chat, quan, so, pham, tang


Vitamin va muoi khoang la nhung yeu to can thiet, khong the thieu duoc cho suc khoe cua con nguoi. Tuy nhien, so voi thuc pham va ngu coc thi so luong can thiet rat nho va bat buoc phai dua tu ngoai vao.

Tam quan trong cua vi chat:

Vai tro chinh xac cua cac vitamin da duoc nghien cuu nhieu va cho den nay cac nha khoa hoc da di den mot so ket luan:

- La nhung chat can thiet cho su song: hoat hoa cac enzyme, cac qua trinh oxy hoa.

- Tham gia vao nhieu chuc nang va khong the thieu trong cac dieu kien sau:

+ Thu thai va su phat trien cua bao thai.

+ Qua trinh tang truong va khoang hoa xuong.

+ Su hap thu chat dinh duong, dong hoa cac chat can thiet (do do neu thieu vitamin se lam giam cam giac ngon mieng, roi loan ve trong luong, giam suc song cua mo va cac co quan).

+ San sinh nang luong: thieu vitamin se gay met moi.

+ Hoat dong nhan len cua te bao: neu thieu vitamin gay thieu mau, cham lien seo, bien doi da, long, toc, mong…

+ Co che mien dich: thieu vitamin se de mac benh nhiem trung.

+ Tong hop cac chat van chuyen trung gian cua he than kinh do do neu thieu vitamin se lam giam tri nho va muc do tap trung.

+ Dao thai, trung hoa cac chat doc, cac goc tu do vi vay neu thieu vitamin de lam tang do nhay cam voi cac chat doc, tang nhanh qua trinh lao hoa, gop phan lam xuat hien benh ung thu, tim mach…

Ban can bao nhieu vi chat moi ngay?

Viec xac dinh nhu cau vitamin cua co the de co the cung cap va dap ung hop ly la rat kho khan vi nhu cau nay khong co dinh do phu thuoc vao nhieu tac nhan va yeu to chu quan, khach quan khac nhau bao gom :

- Tinh trang the luc

- Thanh phan cua khau phan an

- Hoat dong the luc va tri tue

- Loi song, thoi quen sinh hoat

- Nhung yeu to nguy co, di truyen hoac mac phai do benh ly.

Nhu cau hang ngay ve vitamin va muoi khoang doi voi nguoi binh thuong

Vi chat Don vi Duoi 1 tuoi Tu 1 - 4 tuoi Tren 4 tuoi va nguoi lon Co thai cho con bu
Vitamin A IU 1500 2500 5000 8000
Vitamin D IU 400 400 400 400
Vitamin E IU 5 10 30 30
Vitamin C mg 35 40 60 60
Vitamin B1 mg 0.5 0.7 1.5 1.7
Vitamin B2 mg 0.6 0.8 1.7 2
Vitamin B3 (PP) mg 8 9 20 20
Vitamin B6 mg 0.4 0.7 2 2.5
Vitamin B12 mcg 2 3 6 8

Vitamin B9

(Acid folic)

mg 0.1 0.2 0.4 0.8
Vitamin B8 (Biotin) mg 0.5 0.15 0.3 0.3
Vitamin B5 (Acid pantothenic) mg 3 5 10 10
Calci (Ca) mg 600 800 1000 1300
Sat (Fe) mg 15 10 18 18
Phospho (P) mg 500 800 1000 1300
Iod (I) mcg 45 70 150 150
Magie (Mg) mg 70 200 400 450
Kem (Zn) mg 5 8 15 15
Dong (Cu) mg 0.6 1 2 2

Viec thieu vi chat co the dieu tri bang cach chi dinh che do an tu nguon goc dong thuc vat vi trong thuc an co nhieu loai vi chat song kho dieu chinh va kem hieu qua, dac biet khi thieu hut do benh, do hap thu kem, do nhu cau co the tang cao trong cac giai doan quan trong.

Trong nhung truong hop nay nen su dung cac che pham polyvitamin (multivitamin) bao che san co ham luong tung chat trong thanh phan ro rang va thuong tiet kiem, cho hieu qua cao hon. Cong ty Traphaco da cho ra doi san pham an ANTOT (gom cao gan chua cac acid amin thiet yeu cung nhu lysin)… dap ung yeu cau trong nhieu truong hop khac nhau, dac biet la doi voi tre em suy dinh duong, vua om day; tre em trong thoi ky tang truong.

Muon biet them thong tin ve san pham ANTOT, ban co the lien he Cong ty co phan Traphaco 75 Yen Ninh- Ba Dinh- Ha Noi, hoac goi dien den so 04- 5371593 de duoc tu van truc tiep.

Viet Bao

Tìm hiểu: yeu to can thiet, khong the thieu duoc, bat buoc phai, co the, moi ngay, bao nhieu, Thieu Vitamin, muoi khoang, nhu cau, chat, quan, so, pham, tang

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cơ thể cần bao nhiêu vi chất mỗi ngày?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cơ thể cần bao nhiêu vi chất mỗi ngày? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Co the can bao nhieu vi chat moi ngay

Nhan xet, hay lien he ve tin Co the can bao nhieu vi chat moi ngay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Co the can bao nhieu vi chat moi ngay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Doanh nghiep gioi thieu trong chuyen muc Kinh te.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Doanh nghiep gioi thieu
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0