Co the can bao nhieu vi chat moi ngay



Vitamin va muoi khoang la nhung yeu to can thiet, khong the thieu duoc cho suc khoe cua con nguoi. Tuy nhien, so voi thuc pham va ngu coc thi so luong can thiet rat nho va bat buoc phai dua tu ngoai vao.

Tam quan trong cua vi chat:

Vai tro chinh xac cua cac vitamin da duoc nghien cuu nhieu va cho den nay cac nha khoa hoc da di den mot so ket luan:

- La nhung chat can thiet cho su song: hoat hoa cac enzyme, cac qua trinh oxy hoa.

- Tham gia vao nhieu chuc nang va khong the thieu trong cac dieu kien sau:

+ Thu thai va su phat trien cua bao thai.

+ Qua trinh tang truong va khoang hoa xuong.

+ Su hap thu chat dinh duong, dong hoa cac chat can thiet (do do neu thieu vitamin se lam giam cam giac ngon mieng, roi loan ve trong luong, giam suc song cua mo va cac co quan).

+ San sinh nang luong: thieu vitamin se gay met moi.

+ Hoat dong nhan len cua te bao: neu thieu vitamin gay thieu mau, cham lien seo, bien doi da, long, toc, mong…

+ Co che mien dich: thieu vitamin se de mac benh nhiem trung.

+ Tong hop cac chat van chuyen trung gian cua he than kinh do do neu thieu vitamin se lam giam tri nho va muc do tap trung.

+ Dao thai, trung hoa cac chat doc, cac goc tu do vi vay neu thieu vitamin de lam tang do nhay cam voi cac chat doc, tang nhanh qua trinh lao hoa, gop phan lam xuat hien benh ung thu, tim mach…

Ban can bao nhieu vi chat moi ngay?

Viec xac dinh nhu cau vitamin cua co the de co the cung cap va dap ung hop ly la rat kho khan vi nhu cau nay khong co dinh do phu thuoc vao nhieu tac nhan va yeu to chu quan, khach quan khac nhau bao gom :

- Tinh trang the luc

- Thanh phan cua khau phan an

- Hoat dong the luc va tri tue

- Loi song, thoi quen sinh hoat

- Nhung yeu to nguy co, di truyen hoac mac phai do benh ly.

Nhu cau hang ngay ve vitamin va muoi khoang doi voi nguoi binh thuong

Vi chat Don vi Duoi 1 tuoi Tu 1 - 4 tuoi Tren 4 tuoi va nguoi lon Co thai cho con bu
Vitamin A IU 1500 2500 5000 8000
Vitamin D IU 400 400 400 400
Vitamin E IU 5 10 30 30
Vitamin C mg 35 40 60 60
Vitamin B1 mg 0.5 0.7 1.5 1.7
Vitamin B2 mg 0.6 0.8 1.7 2
Vitamin B3 (PP) mg 8 9 20 20
Vitamin B6 mg 0.4 0.7 2 2.5
Vitamin B12 mcg 2 3 6 8

Vitamin B9

(Acid folic)

mg 0.1 0.2 0.4 0.8
Vitamin B8 (Biotin) mg 0.5 0.15 0.3 0.3
Vitamin B5 (Acid pantothenic) mg 3 5 10 10
Calci (Ca) mg 600 800 1000 1300
Sat (Fe) mg 15 10 18 18
Phospho (P) mg 500 800 1000 1300
Iod (I) mcg 45 70 150 150
Magie (Mg) mg 70 200 400 450
Kem (Zn) mg 5 8 15 15
Dong (Cu) mg 0.6 1 2 2

Viec thieu vi chat co the dieu tri bang cach chi dinh che do an tu nguon goc dong thuc vat vi trong thuc an co nhieu loai vi chat song kho dieu chinh va kem hieu qua, dac biet khi thieu hut do benh, do hap thu kem, do nhu cau co the tang cao trong cac giai doan quan trong.

Trong nhung truong hop nay nen su dung cac che pham polyvitamin (multivitamin) bao che san co ham luong tung chat trong thanh phan ro rang va thuong tiet kiem, cho hieu qua cao hon. Cong ty Traphaco da cho ra doi san pham an ANTOT (gom cao gan chua cac acid amin thiet yeu cung nhu lysin)… dap ung yeu cau trong nhieu truong hop khac nhau, dac biet la doi voi tre em suy dinh duong, vua om day; tre em trong thoi ky tang truong.

Muon biet them thong tin ve san pham ANTOT, ban co the lien he Cong ty co phan Traphaco 75 Yen Ninh- Ba Dinh- Ha Noi, hoac goi dien den so 04- 5371593 de duoc tu van truc tiep.

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Kinh Tế NỔI BẬT

Lỗ hơn 1.000 tỷ đồng, Petrolimex lý giải do “khách quan”

Đại diện Petrolimex cho biết nguyên nhân lỗ của tập đoàn là do giá xăng dầu thế giới giảm liên tục, công thức tính giá cơ sở của Nghị định 83; chênh lệch tỷ giá phát sinh trong kỳ và trích lập dự phòng đầu tư vào các công ty con, công ty liên kết theo quy định hiện hành.

Bức tranh kinh tế 2015 sáng lên rất nhiều

Tình hình kinh tế năm 2015 rõ rệt hơn nhiều so với cách đây 1 năm. Năm 2013 mà dự đoán cho năm 2014 mù mờ lắm, nhưng bây giờ ngồi đây nghĩ năm 2015 nó sáng lên rất nhiều.

CPI tháng Tết Nguyên đán giảm 0,05%

Không những không tăng, chỉ số giá tiêu dùng (CPI) tháng 2/2015 thậm chí còn giảm so với tháng trước. Việc giảm giá xăng dầu là một trong những nguyên nhân chính khiến CPI tháng Tết Nguyên đán không có diễn biến như thông lệ.

Quản lý, điều hành giá cần sự đồng thuận và giám sát của công luận

Năm 2015, một trong những giải pháp điều hành quan trọng của Chính phủ là tiếp tục thực hiện cơ chế giá thị trường đối với các mặt hàng năng lượng (điện, than, xăng dầu) và dịch vụ công thiết yếu (y tế, giáo dục...) theo lộ trình và mức độ phù hợp, phối hợp đồng bộ với các chính sách liên quan bảo đảm yêu cầu kiểm soát lạm phát. Ðồng thời, cần sự vào cuộc thật sự của nhiều cấp, ngành, nhất là sự chỉ đạo quyết liệt của các cấp ủy, chính quyền địa phương, cơ quan quản lý nhà nước (QLNN) bảo đảm sát với thực tế thị trường, doanh nghiệp (DN) và người tiêu dùng nhất.

Tìm hiểu: yeu to can thiet, khong the thieu duoc, bat buoc phai, co the, moi ngay, bao nhieu, Thieu Vitamin, muoi khoang, nhu cau, chat, quan, so, pham, tang

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Cơ thể cần bao nhiêu vi chất mỗi ngày?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Cơ thể cần bao nhiêu vi chất mỗi ngày? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Co the can bao nhieu vi chat moi ngay

Nhan xet, hay lien he ve tin Co the can bao nhieu vi chat moi ngay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Co the can bao nhieu vi chat moi ngay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Doanh nghiep gioi thieu trong chuyen muc Kinh te.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Doanh nghiep gioi thieu
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0