Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat

Tags: vao buoi sang, nhu the nao, co loi cho, uong nuoc, co the, tot nhat, suc khoe, sang the, ban, giup, ly, khien


Mot ly nuoc vao buoi sang khong chi giup tinh than ban sang khoai, ma con rat tot cho suc khoe. Nhung nen uong nuoc gi, uong nhu the nao thi co loi cho co the? Moi ban xem mot so goi y sau:

Uong nuoc gi?

2b.gif
Anh minh hoa. Nguon: afamily.channetvn.net

Cac nha khoa hoc khuyen nen uong mot ly nuoc khoang vao buoi sang. Vi nuoc khoang la nguon nuoc chua qua xu ly, duoc lay tu cac mach da ngam trong tu nhien nen rat tot cho suc khoe. Ngoai ra, canxi va magie trong nuoc khoang con giup co the ngan ngua cac benh ve tim mach. Nhieu nguoi cho rang, uong nuoc muoi pha loang vao buoi sang la “lieu thuoc huu hieu” giup co the tranh duoc cam giac met moi trong ca ngay.

Thuc ra day la cach suy nghi khong dung. Vi theo cac nghien cuu khoa hoc, ban dem khi ngu, cac hoat dong cua co the nhu: ho hap, trao doi chat, do mo hoi… van dien ra binh thuong, tham chi con dien ra voi muc do rat manh me. Vi the, sang som khi tinh day, co the bi mat kha nhieu nuoc, nen can duoc bo sung nuoc ngay. Nuoc muoi khong nhung khong giup bo sung nuoc, ma con khien co the cang cam thay khat hon.

Them vao do, buoi sang la thoi diem huyet ap cao nhat trong ngay, nen uong nuoc muoi vao buoi sang co the khien huyet ap tang cao qua muc, rat nguy hiem cho co the.

Cac loai nuoc ep hoa qua, nuoc co ga, deu khong nen uong vao buoi sang. Vi cac loai nuoc nay deu co chua cac chat khien cho qua trinh dao thai canxi trong mau dien ra nhanh hon.

Thuong xuyen uong cac loai nuoc ke tren vao buoi sang co the la mot trong nhung nguyen nhan khien ban bi thieu canxi.

Nhiet do nuoc nhu the nao?

3b.jpg 1b.gif
Anh minh hoa. Nguon: camnangthuoc.com va dep 1001.vn

Nhieu nguoi co thoi quen uong nuoc lanh vao buoi sang de tinh than ho duoc sang khoai hon.

Nhung ban co biet, sau mot dem da day cua chung ta da tro thanh “chiec thung rong”. Neu uong nuoc qua nong hoac qua lanh deu co the anh huong xau den thanh da day, tang nguy co loet thanh da day. Vi vay, uong mot ly nuoc khoang am, voi nhiet do trong khoang 20 - 25oC khong chi thuc day qua trinh tuan hoan mau, ma con co the giup co the nang cao suc de khang.

Uong bao nhieu la du?

Bao nhieu la du cho mot ly nuoc vao buoi sang? Neu nhu moi ngay ban can uong tu 7 - 8 coc nuoc (tuong duong 2 lit nuoc/1 ngay), thi moi buoi sang, ban nen bo sung 300ml nuoc de giup co the duy tri suc khoe trong mot ngay.

Luong nuoc nay co the tang hoac giam, tuy theo khoi luong van dong cua co the va nhiet do thoi tiet.

Uong nhu the nao?

Tot nhat la nen uong nuoc khi trong bung chua co gi. Vi uong nuoc sau khi an khong the giup ban tang kha nang tuan hoan mau.

Khi uong nuoc cung nen uong thanh tung ngum nho va khong nen uong qua nhanh. Viec uong nuoc qua nhanh se khien co the kho hap thu va de khien ban bi sac nuoc.

  • (Theo SK DS)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Khoa Học NỔI BẬT

Vụ sập hầm: Phó Thủ tướng đến hiện trường chỉ đạo ứng cứu

Phó Thủ tướng Hoàng Trung Hải chỉ đạo phải nỗ lực khẩn trương tích cực hơn nữa trong công tác ứng cứu; đảm bảo an toàn cho các công nhân cũng như các lực lượng tham gia cứu hộ

Công tác đào tạo VĐV trẻ nhìn từ Đại hội TDTT toàn quốc 2014: Ít niềm vui, nhiều nỗi lo

Đa số các đoàn vào cuộc ở Đại hội đều có tâm lý “săn” được càng nhiều huy chương càng tốt và trong tính toán của nhiều đoàn, đây không phải là chỗ mạo hiểm để cho các tài năng trẻ thử sức.

Sắp nối lại đàm phán hòa bình Ukraine

Tổng thống Pháp Francois Hollande cho biết các cuộc đàm phán hòa bình giữa đại diện chính phủ Ukraine và phe ly khai miền Đông có thể diễn ra vào ngày 21 hoặc 22/12 tới tại thủ đô Minsk của Belarus.

Sơn Tùng M-TP là 'Mỹ nam của năm 2014'

Dù những scandal "đạo nhạc" kéo theo những việc trì hoãn bộ phim đầu tiên chạm ngõ điện ảnh Chàng trai năm ấy, nhưng Sơn Tùng M-TP vẫn xứng đáng nhận được giải thưởng Mỹ nam của năm, đề cử từ khán giả hâm mộ.

Tìm hiểu: vao buoi sang, nhu the nao, co loi cho, uong nuoc, co the, tot nhat, suc khoe, sang the, ban, giup, ly, khien

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống nước buổi sáng thế nào tốt nhất ?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Uống nước buổi sáng thế nào tốt nhất ? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat

Nhan xet, hay lien he ve tin Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin Khoa Hoc trong chuyen muc Khoa hoc.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin Khoa Hoc
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0