Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat

Tags: vao buoi sang, nhu the nao, co loi cho, uong nuoc, co the, tot nhat, suc khoe, sang the, ban, giup, ly, khien


Mot ly nuoc vao buoi sang khong chi giup tinh than ban sang khoai, ma con rat tot cho suc khoe. Nhung nen uong nuoc gi, uong nhu the nao thi co loi cho co the? Moi ban xem mot so goi y sau:

Uong nuoc gi?

2b.gif
Anh minh hoa. Nguon: afamily.channetvn.net

Cac nha khoa hoc khuyen nen uong mot ly nuoc khoang vao buoi sang. Vi nuoc khoang la nguon nuoc chua qua xu ly, duoc lay tu cac mach da ngam trong tu nhien nen rat tot cho suc khoe. Ngoai ra, canxi va magie trong nuoc khoang con giup co the ngan ngua cac benh ve tim mach. Nhieu nguoi cho rang, uong nuoc muoi pha loang vao buoi sang la “lieu thuoc huu hieu” giup co the tranh duoc cam giac met moi trong ca ngay.

Thuc ra day la cach suy nghi khong dung. Vi theo cac nghien cuu khoa hoc, ban dem khi ngu, cac hoat dong cua co the nhu: ho hap, trao doi chat, do mo hoi… van dien ra binh thuong, tham chi con dien ra voi muc do rat manh me. Vi the, sang som khi tinh day, co the bi mat kha nhieu nuoc, nen can duoc bo sung nuoc ngay. Nuoc muoi khong nhung khong giup bo sung nuoc, ma con khien co the cang cam thay khat hon.

Them vao do, buoi sang la thoi diem huyet ap cao nhat trong ngay, nen uong nuoc muoi vao buoi sang co the khien huyet ap tang cao qua muc, rat nguy hiem cho co the.

Cac loai nuoc ep hoa qua, nuoc co ga, deu khong nen uong vao buoi sang. Vi cac loai nuoc nay deu co chua cac chat khien cho qua trinh dao thai canxi trong mau dien ra nhanh hon.

Thuong xuyen uong cac loai nuoc ke tren vao buoi sang co the la mot trong nhung nguyen nhan khien ban bi thieu canxi.

Nhiet do nuoc nhu the nao?

3b.jpg 1b.gif
Anh minh hoa. Nguon: camnangthuoc.com va dep 1001.vn

Nhieu nguoi co thoi quen uong nuoc lanh vao buoi sang de tinh than ho duoc sang khoai hon.

Nhung ban co biet, sau mot dem da day cua chung ta da tro thanh “chiec thung rong”. Neu uong nuoc qua nong hoac qua lanh deu co the anh huong xau den thanh da day, tang nguy co loet thanh da day. Vi vay, uong mot ly nuoc khoang am, voi nhiet do trong khoang 20 - 25oC khong chi thuc day qua trinh tuan hoan mau, ma con co the giup co the nang cao suc de khang.

Uong bao nhieu la du?

Bao nhieu la du cho mot ly nuoc vao buoi sang? Neu nhu moi ngay ban can uong tu 7 - 8 coc nuoc (tuong duong 2 lit nuoc/1 ngay), thi moi buoi sang, ban nen bo sung 300ml nuoc de giup co the duy tri suc khoe trong mot ngay.

Luong nuoc nay co the tang hoac giam, tuy theo khoi luong van dong cua co the va nhiet do thoi tiet.

Uong nhu the nao?

Tot nhat la nen uong nuoc khi trong bung chua co gi. Vi uong nuoc sau khi an khong the giup ban tang kha nang tuan hoan mau.

Khi uong nuoc cung nen uong thanh tung ngum nho va khong nen uong qua nhanh. Viec uong nuoc qua nhanh se khien co the kho hap thu va de khien ban bi sac nuoc.

  • (Theo SK DS)

Viet Bao

TIN Khoa Học NỔI BẬT

Thu hồi lô hạt tiêu đen nghi nhiễm khuẩn Salmonella

Mỹ đang gấp rút thu hồi lô hạt tiêu đen tươi đóng hộp nghi nhiễm khuẩn Salmonella gây nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc thậm chí là tử vong ở người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch kém.

Tìm hiểu: vao buoi sang, nhu the nao, co loi cho, uong nuoc, co the, tot nhat, suc khoe, sang the, ban, giup, ly, khien

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Uống nước buổi sáng thế nào tốt nhất ?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Uống nước buổi sáng thế nào tốt nhất ? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat

Nhan xet, hay lien he ve tin Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Uong nuoc buoi sang the nao tot nhat de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin Khoa Hoc trong chuyen muc Khoa hoc.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin Khoa Hoc
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0