Tac dung cua mo hoi

Tags: ra mo hoi, co tac dung, do mo hoi, tren be mat, co the, tap luyen, ra khoi, tu do, van dong, giup, da, mau, giam, chat


Cuoc song hien dai lam cho con nguoi tro nen song voi vang va gap hon hon, khong con thoi gian de van dong va luyen tap. Ngay nay, con nguoi cung khong con phai lam nhung cong viec nang nhoc thay vao do la may moc, ro-bot… Dieu nay da lam cho con nguoi khong con do mo hoi trong cac cong viec. Tuy nhien, khi co the khong ra mo hoi, no co the dan den mot loat cac benh.
Ao so-mi khu mui mo hoi
Toat mo hoi co tac dung tich cuc doi voi suc khoe. Anh: Getty Images.
Tac dung cua mo hoi

Vay, mo hoi cua con nguoi no co tac dung gi?

Mo hoi la he thong lam mat cua co the khi no tro nen qua nong, nhu luc bi sot, tap luyen, lam viec nang nhoc hay an uong do cay nong. Mo hoi chu yeu la su ket hop cua muoi va mot luong nho “chat thai” duoc tiet qua nhung tuyen mo hoi nho li ti tren be mat da. Khi mo hoi dong tren be mat da va bat dau boc hoi, no se lam mat co the.

Day lui ung thu

Theo mot cong trinh nghien cuu cua bac si Ernst, mot chuyen gia ve giao duc the chat nguoi Duc thi ong khong phat hien thay van dong vien chay marathon nao bi mac benh ung thu.

Khi phan tich mo hoi cua ho, ong phat hien no co chua cadmium, chi va nikel. Tu do, bac si Ernst ket luan rang, nhung van dong vien nay da tiet ra khoi co the nhung chat co the gay ung thu tiem tang neu tren. Ong va cac nha khoa hoc khac cung ket luan rang, mot nguoi do mo hoi it nhat mot lan/ngay se duy tri suc duoc khoe tot.

Loai bo cang thang

Mo hoi co the khong truc tiep lam giam cang thang hay giup tinh than sang khoai, tuy nhien, khi lam tang nhiet do co the bang lam viec tay chan, tap luyen hoac xong hoi, no co tac dong tich cuc doi voi thinh than va su cang thang.

Endorphine va cac chat hoa hoc khac duoc phong ra trong qua trinh van dong cua co the. Hon nua, lam nong cac co tren co the bang nhieu phuong phap khac nhau cung giup co tha long, tu do ha thap muc do cang thang.

Tot cho da

Da dep mot phan la nho che do an uong hop ly va thuong xuyen luyen tap. Tuy nhien, mo hoi cung gop phan lam dep da. Ly do la trong giot mo hoi co chua mot luong nho chat khang sinh ma co the chong lai mot so vi khuan co hai tren da.

Mo hoi cung giup khoi thong cac lo chan long tu do giup da sang sua va min mang. Mo hoi do ra nhieu cung co tac dung lam cham qua trinh lao hoa va lam giam nhung tac dong lam ton thuong toi da.

Thuc ra, mo hoi khong co mui kho chiu, chi khi no ra khoi co the va gap phan ung voi vi khuan tren be mat da hay trong khong khi thi moi co mui hoi. Do vay, sau khi mo hoi da ra het, ban can tam rua hoac lau di.

Lam sach co the

Mo hoi ra nhieu giup lam sach co the va loai bo cac te bao da chet. Qua trinh do mo hoi cung giup cai thien tuan hoan mau nho su gian no cua cac mao mach. Day cac doc to ra khoi mau va chong lai cac benh o mau. Mo hoi chay ra cung giup ban loai bo duoc mot so doc to khoi co the nhu nikel, kem va ammoniac, hoa chat va cac chat khoang thua ma co the da hap thu tu trong moi truong va qua an uong.

Chong huyet ap

Cao huyet ap la hien tuong do mach mau bi co lai, lam cho luong mau luu thong bi giam dot ngot. Dieu nay co the lam ton thuong den mach mau va nhung co quan khac trong co the. Tuy nhien, khi van dong ra mo hoi, no se giup gian no mao mach, giup mau luu thong deu dan va tang them tinh dan hoi cho thanh dong mach. Ket qua la giup lam giam huyet ap.

Tang cuong tieu hoa

Theo cac chuyen gia, khi mo hoi bi “tac” va khong thoat ra ngoai duoc, khi huyet se van hanh cham tu do ma anh huong den he tieu hoa, lam cho ban cam thay an khong ngon mieng va kho tieu. Ngoai ra, no con anh huong den tinh than va ngu khong ngon giac.

Mo hoi giup giam can

Chung ta biet rang, tap luyen the duc the thao la tot cho co the va giup giam can. Ben canh loi ich cua tap luyen, do mo hoi cung co tac dung ho tro giam can. Khi co the duoc ham nong qua tap luyen, mo trong co the se bao hoa voi nuoc va thoat ra khoi co the qua mo hoi. Va ban se ngac nhien khi biet rang, mo hoi co the tieu huy 300 calo moi tieng dong ho.

Lam diu con dau

Mo hoi chay ra lam gian mach mau, tu do ma lam diu con dau va day nhanh qua trinh lam lanh su bong gan, chung viem tui thanh mac va dau khop. Thuong xuyen giup co the toat ra mo hoi cung giup ban nhanh lanh hon cac vet thuong sau khi phau thuat, bong.

Giup xuong chac khoe

Theo cac chuyen gia y hoc lam sang o Benh vien Bac Kinh, Trung Quoc thi chi co vitamin tan trong nuoc moi co the lam mat di theo dich mo hoi. Canxi mac du tan trong nuoc nhung do hoa tan rat thap nen khong theo mo hoi thoat ra ngoai. Nguoc lai, neu chu dong ra mo hoi, no se giup ban luu giu canxi trong co the va giup xuong chac khoe hon.

Ngoc Hue (Tong hop)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Khoa Học NỔI BẬT

Những người "tuyệt đối" không nên ăn thịt gà

Thịt gà là một loại thực phẩm bổ dưỡng, nhưng có những người tuyệt đối không nên ăn thịt gà. Hãy tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bài viết chi tiết dưới đây.

Tìm hiểu: ra mo hoi, co tac dung, do mo hoi, tren be mat, co the, tap luyen, ra khoi, tu do, van dong, giup, da, mau, giam, chat
Tin Khoa Hoc
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0