Che do an cho nguoi bi gan nhiem mo

Tags: che do an, thuc an nhanh, The ky 21, nguoi mac benh, benh gan, cac loai, cho nguoi, nguoi bi, khong nen, mo, nhiem, uong, nuoc, giam
Tranh lam dung thuc an nhanh de phong chong benh gan nhiem mo
Gan nhiem mo duoc xem la benh cua the ky 21, anh huong den suc khoe, tinh mang

Bac si Dinh Da Ly Huong, Benh vien Dai hoc Y Duoc TPHCM, nhan xet so nguoi mac benh gan nhiem mo ngay cang co xu huong tang cao. Truoc day, benh nay thuong gap o nguoi lon tuoi thi nay nhieu nguoi tre da mac benh, tham chi tre con cung bi gan nhiem mo. Nguyen nhan la do doi song kinh te ngay cang phat trien, nhieu nguoi co thoi quen an nhieu nhung lai van dong it. Cac chuyen gia y te canh bao gan nhiem mo la benh gan cua the ky 21. Nguoc lai voi quan niem truoc day cho rang gan nhiem mo la tinh trang vo hai, thi nay ket qua cho thay 10%-25% benh nhan gan nhiem mo co the dan den xo gan va tu vong.

Ngung hoan toan bia, ruou

Hien nay, cach dieu tri chu yeu ma cac bac si dang thuc hien la khuyen nguoi benh nen co mot che do an uong va van dong hop ly.

Ruou, bia co the lam roi loan chuyen hoa chat mo trong co the va gay ra tinh trang gan nhiem mo. Gan nhiem mo co the hoi phuc ma khong can den mot loai thuoc nao neu ngung uong ruou bia hoan toan. Ngoai nguyen nhan ruou bia, nhung nguoi map phi cung de bi gan nhiem mo. Tai My, khoang 25%-75% nhung nguoi map phi va bi tieu duong type 2 bi gan nhiem mo. Nguoi mac benh gan nhiem mo do du can can giam an nhung chat ngot va chat beo vi cac chat nay khi thua se chuyen doi thanh mo du tru. Ngoai ra, can han che cac loai thuc an nhanh (fast-food). Khi che bien thuc an, nen han che cac mon chien xao ma thay bang nhung mon nuong, luoc. Can tranh cac loai thuc an che bien tu gan, oc, cat, bo do long cua gia suc hoac tu sua dong vat nhu bo, pho mai va khong nen an da cac loai thit heo, vit, ga. Nhung loai thit da qua che bien nhu lap xuong, xuc xich cung khong nen dung vi co nhieu mo. Khong nen su dung cac do an thuc uong ngot nhu banh, keo, mat duong, mia, cac loai nuoc ngot... Tot nhat nen uong nuoc loc, nuoc khoang hoac nuoc tra vi nhung loai nuoc nay khong cung cap them nang luong.

An nhieu rau, trai cay

Cung theo bac si Dinh Da Ly Huong: Nguoi mac benh gan nhiem mo chi nen an thit nac. An them cac loai ca va hai san nhung tom va cua bien thi khong nen an qua 1 lan/tuan. Voi mon trung, cung chi nen an 2-3 qua/tuan. Nen an nhieu rau, trai cay va cac loai thuc an co chua chat xo, soi nhu rau cai, gao do, khoai mo, khoai tay, ca rot, ngu coc, cac loai hat, banh mi lat va banh quy lat. Cac loai thuc an khong chua nang luong nhu tao, rong bien, nam cung rat tot voi nhung nguoi mac benh gan nhiem mo.

Giam can la bien phap tot de cai thien gan nhiem mo. Muc tieu ban dau nen lam giam 10% can nang. Nen giam tu tu khoang 0,5 kg den 1 kg moi tuan. Dung vi lo lang qua ma non nong dieu tri den muc nhin an luon. Nhin an thuong xuyen se lam co the met moi va thuong co xu huong an bu vao nhung ngay tiep theo. Ngoai che do an uong hop ly, nguoi benh can van dong de giam can hieu qua hon bang cach di bo, chay bo, boi loi, the duc tham my... de tieu bot luong mo thua va tang cuong co bap cho co the.

Thuy Duong

Viet Bao

Tìm hiểu: che do an, thuc an nhanh, The ky 21, nguoi mac benh, benh gan, cac loai, cho nguoi, nguoi bi, khong nen, mo, nhiem, uong, nuoc, giam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Che do an cho nguoi bi gan nhiem mo

Nhan xet, hay lien he ve tin Che do an cho nguoi bi gan nhiem mo co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Che do an cho nguoi bi gan nhiem mo de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin Khoa Hoc trong chuyen muc Khoa hoc.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin Khoa Hoc
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0