Chay duong dai co the khong tot cho xuong

Tags: bai tap the duc, tang mat do, chang han nhu, duong dai, co the, nghien cuu, The Khong, khong tot, tuy nhien, xuong, co, toi


Chay duong dai co the khong tot cho xuong
Nhieu nguoi tap chay vao buoi sang.

Chay lam tang mat do xuong va do do duoc vien dan nhu mot bai tap the duc giup giam nguy co gay va loang xuong. Tuy nhien, nghien cuu moi nhat tai Anh cho thay dieu do khong dung va trong mot vai truong hop, xuong cua nguoi chay duong dai co the yeu hon.

Cac nha nghien cuu da do mat do xuong song va hong o 52 phu nu nguoi da chay tu 5km toi 70km/tuan vi vui thich hoac de dat toi muc canh tranh. Tat ca deu o do tuoi tu 18 toi 44 va chua bat dau man kinh. Ho cung giu nhat ky thuc pham trong 7 ngay de cung cap thong tin ve dinh duong va luong khoang chat hap thu chang han nhu kem, magnesium va canxi.

Nhom nghien cuu cung tinh toi cac nhan to khac chang han nhu trong luong co the, nhung dieu bat binh thuong trong chu ky kinh nguyet va viec su dung thuoc tranh thai hormone. Ket qua cho thay phu nu chay dai hon co mat do xuong thap hon. Duong nhu cu chay them 10km moi tuan, mat do xuong giam di chut it.

Van dong vien choi cac mon the thao chang han nhu the duc, cu ta va bong chuyen ma luc tac dung lon hon 10 lan trong luong co the co mat do xuong cao hon nhung nguoi choi nhung mon the thao ma luc tac dung o vao khoang 5-10 lan trong luong co the. Nhung mon the thao thuoc nhom thu hai tren bao gom ca chay duong dai.

Tien si Melanie Burrows, truong nhom nghien cuu thuoc Dai hoc East London cho biet can tien hanh nhieu nghien cuu hon de xac dinh chinh xac moi lien he giua chay duong dai va mat do khoang chat thap trong xuong. Tuy nhien, ba cho biet van de co the la nguoi chay duong dai co xu huong han che an uong boi ho nghi trong luong qua muc se anh huong toi thanh tich.

(Minh Son - Theo BBC)

Viet Bao

Video được xem nhiều nhất

Siêu phẩm nhạc chế 'Người Thái' trước đại chiến
00:00 / --:--

Video nổi bật

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Khoa Học NỔI BẬT

Tác hại của facebook và mối nguy của tâm lý đám đông

Có mỗi một vụ việc của 2 cô gái mâu thuẫn mà lôi kéo được hàng nghìn người tham gia, đây thực sự là một lời cảnh báo về tác hại của facebook, về sự nguy hiểm của tâm lý đám đông, độc giả Quỳnh Trần chia sẻ.

Bia rượu, thuốc lá ngoại ồ ạt vì tăng thuế tiêu thụ đặc biệt?

Việc áp dụng cách tính thuế tiêu thụ đặc biệt theo dự thảo của Bộ Tài chính đưa ra được Hiệp hội Bia Rượu Nước giải khát, Thuốc lá phản đối với lý do cách tính thuế trái nguyên tắc thị trường và tạo điều kiện hàng nước ngoài, hàng nhập lậu ồ ạt vào Việt Nam.

Dầu tăng hơn 8%, đạt mức tăng 3 ngày mạnh nhất kể từ năm 1990

Giá dầu ngày 31/8 tăng phiên thứ 3 liên tiếp với mức tăng hơn 8% khi EIA hạ ước tính về sản lượng dầu của Mỹ và OPEC cho biết sẵn sàng thảo luận với các nước sản xuất dầu khác.

Mua bán chứng chỉ ngoại ngữ: Lách luật bằng "chứng chỉ ma"?

Trong vai người đi thi cao học, PV ghi nhận được một thị trường nhộn nhịp chuyện mua bán chứng chỉ ngoại ngữ. Hành vi tiếp tay cho những kẻ “phá hoại giáo dục” này lại diễn ra khá công khai...

Tìm hiểu: bai tap the duc, tang mat do, chang han nhu, duong dai, co the, nghien cuu, The Khong, khong tot, tuy nhien, xuong, co, toi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Chay duong dai co the khong tot cho xuong

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Chay duong dai co the khong tot cho xuong bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Chay duong dai co the khong tot cho xuong

Nhan xet, hay lien he ve tin Chay duong dai co the khong tot cho xuong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Chay duong dai co the khong tot cho xuong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tin Khoa Hoc trong chuyen muc Khoa hoc.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tin Khoa Hoc
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0