Bi quyet an kieng giam beo thanh cong

Tags: che do an kieng, gia tri nang luong, hau het moi nguoi, co gia tri, nang luong thap, cuoc nghien cuu, thuc pham, nhung nguoi, khong the, giam can, bi quyet, thanh cong, beo, doi, nhom


Hau het moi nguoi deu khong the theo toi cung che do an kieng cua minh, vi khong the chiu duoc cai doi ma no dem lai. Vay cau hoi dat ra la ban co the chiu dung trong bao lau khi ma y chi cua ban phai dau hang cai da day trong rong?

Bi quyet an kieng giam beo thanh cong

An nhung thuc pham it beo, nhieu nuoc se giup chong lai nhung con doi khi thuc hien che do an kieng giam beo, nho the se dat hieu qua. (Anh: Softpedia News)

Chinh vi the ma mot nghien cuu moi da chi ra cach an uong hop li, khong it thuc an hon lai chinh la bi quyet giam can hieu qua.

Mot cuoc thu nghiem keo dai mot nam cua nhom nghien cuu cua bang Pennsylvania, Mi cho thay cac che do an uong su dung nhung thuc pham co gia tri nang luong thap la rat co tac dung trong viec giam can, dong thoi chung khong hanh ha moi nguoi boi cam giac doi thuong xuyen.

Nhung thuc pham giau nuoc va it mo, nhu hoa qua, rau xanh, cac loai sup, thit nac, va cac san pham tu sua it chat beo deu co gia tri nang luong thap.

Tien si A. Ello-Martin cua Dai hoc Suc khoe va su phat trien cua con nguoi (College of Health and Human Development) tai bang Pennsylvania cho biet:” Viec an theo che do co gia tri nang luong thap cho phep moi nguoi an luong thuc an ma ho cam thay no bung, dieu nay khong con khien ho cam thay doi ma luong nang luong ho nap vao co the lai khong he cao.”

Lanh dao cuoc nghien cuu, Tien si Barbara J.Rolls cho biet:” Tu truoc den nay, nhung che do an nhu vay duoc biet la co tac dung giam gia tri nang luong ma co the co the hap thu trong mot thoi gian ngan, nhung vai tro cua chung trong viec lam giam can van chua duoc lam ro.”

“Chung toi hien nay da chung minh duoc viec chon lua nhung thuc pham co gia tri nang luong thap rat huu ich cho muc dich giam can, ma khong phai tuan theo nhung huong dan co phan han che cua cac che do an kieng giam beo khac.”

Nhom nghien cuu da so sanh 2 che do an: Mot la su dung cac loai thuc pham it chat beo, va mot che do khac dung cac loai thuc pham it beo nhung giau nuoc. Ho da cho tien hanh cuoc nghien cuu nay voi 71 phu nu beo phi o do tuoi tu 22 den 60.

Khong giong nhu hau het cac che do an kieng khac, nhung nguoi tham gia nghien cuu nay duoc phep an thoai mai, khong han che ve mat so luong. Sau mot nam, nhung nguoi tinh nguyen do trong ca hai nhom deu giam can mot cach ro ret cung nhu gia tri nang luong trong che do an cua ho cung giam.

Nhung trong 6 thang dau tien cua cuoc nghien cuu, nhung nguoi tuan thu che do an kieng su dung cac loai thuc pham giau nuoc giam duoc 9 kg so voi 6,7 kg o nhung nguoi thuoc nhom kia.

Trong 6 thang tiep theo cua cuoc thu nghiem, nhung nguoi thuoc ca hai nhom tren van tiep tuc giam duoc trong luong co the mot cach de dang. Nhung nguoi dung loai thuc pham nhieu nuoc da tieu thu duoc nhieu hon mot luong thuc pham la 25% (tinh ve khoi luong), va ho cung it cam thay doi bung hon so voi nhung nguoi phu nu o nhom kia.

Ello-Martin cho biet them:” Khi an them nhieu hoa qua va rau xanh, nhung nguoi phu nu nay co the an them nhieu thuc an hon, va dieu do co le giup ho duy tri duoc che do an kieng cua minh va tiep tuc giam can duoc.”

  • Manh Duc (Theo Softpedia News)
Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Công Nghệ NỔI BẬT

Hướng dẫn cập nhật iOS 8.1.2 thành công mỹ mãn

Bản cập nhật nhỏ iOS 8.1.2 giúp khắc phục một số những vấn đề lớn làm ảnh hưởng đến người dùng mua nhạc chuông từ iTunes nhưng không sử dụng được khi người dùng thay đổi thiết bị sử dụng. Sau khi cập nhật lên iOS 8.1.2, người dùng iPhone nhận thấy nhạc chuông đã mua từ iTunes được khôi phục vào thiết bị của họ. Trước đó, nhiều người dùng đã phàn nàn về lỗi n

Bản cập nhật Windows Phone 8.1 sẽ có những thay đổi lớn

Người dùng Windows Phone có thể sẽ được đón nhận những thay đổi lớn trong bản cập nhật Windows Phone 8.1 tới đây. Tính năng tiết kiệm pin Battery Saver sẽ được nhà phát triển tích hợp thêm khả năng hiển thị “Live Tiles” thời gian thực, với tính năng này, khả năng quản lý pin trên thiết bị của người dùng chắc chắn sẽ tốt hơn rất nhiều.

Năm 2014, người Việt tìm giá vàng, iPhone nhiều nhất

Google vừa công bố danh sách từ khóa và xu hướng tìm kiếm nhiều nhất năm 2014, trong đó có Việt Nam. Các từ khóa "giá vàng", "iPhone", "Doraemon", "Phương Mỹ Chi" vẫn giữ vị trí vững chắc trong bảng xếp hạng.

Tìm hiểu: che do an kieng, gia tri nang luong, hau het moi nguoi, co gia tri, nang luong thap, cuoc nghien cuu, thuc pham, nhung nguoi, khong the, giam can, bi quyet, thanh cong, beo, doi, nhom

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bí quyết ăn kiêng giảm béo thành công

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bí quyết ăn kiêng giảm béo thành công bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bi quyet an kieng giam beo thanh cong

Nhan xet, hay lien he ve tin Bi quyet an kieng giam beo thanh cong co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bi quyet an kieng giam beo thanh cong de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Phat minh trong chuyen muc Khoa hoc.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Phat minh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0