Xoa sach mo bung voi bai tap don gian

Tags: tu ngoai vao, thoi gian den, bai tap, don gian, tho sau, hit tho, bung duoi, nhe nhang, tay, mo, 2, vung, ban


Xoa sach mo bung voi bai tap don gian
Bai tap don gian xoa sach mo bung
Ban la co nang cong so luon ban ron, khong co thoi gian den nhung phong gym de giu voc dang thon tha? Bai tap sau day se giup ban khong con lo mo thua.

Buoc 1: Dung cac dau ngon tay dat duoi phan tren eo, nhe nhang massage tu duoi len tren bang dong tac xoa bop, dieu hoa hoi tho, hit sau, tho ra tu tu.

Buoc 2: Hop bung lai, tho sau, dung 2 tay an tu ngoai vao trong, thuc hien 10 lan.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 3: Dung thang, vuon vai ra truoc, 2 tay chong phan eo, hit tho sau, deu dan bang mui.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 4: Phan tay nhe nhang nan bop xung quanh vung eo vao bung duoi theo chieu tu ngoai vao trong.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 5: Tiep tuc hit tho deu dan, dung long ban tay massage tu tren phia duoi nguc xuong phan bung duoi.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 6: Hai chan mo rong, hai tay dat len vung hong, ngua cao dau, hit tho sau 5 lan. giup toan than thu gian.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 7: Tu tu khuyu 2 goi xuong, 2 tay massage tu ngoai vao trong o vung bung duoi.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 8: Dat 2 tay ra phia hong sau, nhe nhang massage khu vuc nay.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 9: Sau do massage tu vung sau hong ra phia truoc vung bung.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 10: Sau khi da massage ra phan bung truoc, dung tay day tu bung duoi len phia tren den duoi chan nguc.

Xoa sach mo bung voi bai tap don gian, Tin tuc trong ngay, Bai tap cho bung thon gon, bai tap giam mo bung,

Buoc 11: Nhe nhang an vao vung thuong vi, mot ly do quan trong dan den chuong bung la do tieu hoa kem, nhung dong tac nay se giup thuc day he tieu hoa cua ban lam viec hieu qua hon.

Buoc 12: Tiep tuc an nhe 2 ben vung bung duoi bang cac dau ngon tay.

Buoc 13: Hit tho sau, dung 2 ban tay an nhe lien tuc tu tren bung xuong duoi bung, sau do lai tu duoi len tren.

Buoc 14: Cuoi cung dung 2 tay massage tu ngoai vao trong vung bung duoi de ket thuc bai tap.

Theo Quynh Anh (Xinh xinh)
Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Chủ đề liên quan
Xem tiếp chủ đề: Bài tập cho bụng thon gọn

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: tu ngoai vao, thoi gian den, bai tap, don gian, tho sau, hit tho, bung duoi, nhe nhang, tay, mo, 2, vung, ban

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Xoá sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Xoá sạch mỡ bụng với bài tập đơn giản bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Xoa sach mo bung voi bai tap don gian

Nhan xet, hay lien he ve tin Xoa sach mo bung voi bai tap don gian co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Xoa sach mo bung voi bai tap don gian de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0