Thuc an chong sam da

Tags: chong oxy hoa, tia cuc tim, giam mot nua, che do an, Vitamin A, chat chong, thuc an, tre trung, lan da, doi dao, giup, giau, sam, dau, lam


Thuc an chong sam da
Anh: Lowes

Phu nu muon co lan da tre trung nen an nhieu ca chua - mot nguon doi dao vitamin A va chat chong oxy hoa lycopene. Che do an giau lycopene lam giam mot nua tac hai cua tia cuc tim, giup da tuoi tan, cham xuat hien nep nhan.

Cac thuc pham duoi day cung giup da cham lao hoa va khong bi sam:

Ca-rot: La nguon doi dao beta-carotene, mot chat chong oxy hoa se tro thanh vitamin A khi vao co the. Vitamin A giu cho da khoe, mem va min. Thieu hut vitamin A co the dan den su tho rap, dong vay va khoa kin cac lo chan long. Mot ly nuoc ep ca-rot moi ngay la cach de han che tinh trang da bi ton thuong boi anh nang mat troi, duy tri ve hong hao cho lan da.

Cac loai dau: Dau la thuc pham chua ham luong kem cao, giup cac vet thuong mau khoi va giam tinh trang seo. No giu cho da mem mai. Thieu hut kem co the gay kho, ran nut, san da va sinh mun. Mot nghien cuu o Duc da chung minh hieu qua cua kem doi voi lan da: sau 6 tuan bo sung kem, do dan hoi duoc cai thien 9%, su kho rap giam 6%.

Ca bien: Ca moi, ca thu va ca hoi rat giau axit beo omega-3. Da kho, dong vay sung phu thuong la dau hieu cua su thieu hut chat nay. Mot nghien cuu tai Dai hoc Catania, Italy , cho thay omega- 3 trong dau ca co tac dung ngan ram nang.

Rau xanh: Cac loai xa-lach, mui tay... giu cho lan da, mai toc va doi mat duoc tre trung, rang ro. Rau xanh chua chlorophyll, giup giai doc te bao, bao ve chung khoi vi khuan va cac goc tu do. Mot nghien cuu o Italy cho thay viec an rau diep lam tang ty le chong oxy hoa trong mau len den 6 gio sau khi an.

Qua nho: Trong qua nho, ruou vang do va nuoc ep nho tim co chat chong oxy hoa va chong viem. Nho con rat hieu qua trong viec bao ve tim mach va giup dieu tiet chu ky song cua te bao, giup keo dai tuoi tho.

Trung: Trung rat giau chat dam, mot yeu to can thiet cho viec duy tri collagen va elastin, tao kha nang dan hoi cho da. Trung cung giau biotin, can thiet de giu cho cac tuyen nhon khoe manh, bao dam tiet du chat nhon, giup da am va mem min.

Dau o liu: Rat giau axit oleic, vitamin E va chat chong lao hoa. No giup da tranh khoi tinh trang mat nuoc va bao ve da truoc nhung ton hai tu moi truong. Dau o liu con giup bao ve tim va mach mau khoi chung xo vua dong mach va su tac nghen mach mau. Loai dau nay giup duy tri su van chuyen oxy, vitamin va cac khoang chat den da, giu cho da tre lau hon. Dau o liu con duoc dung lam mat na giup da mem, min.

(Theo The Gioi Van Hoa)

Viet Bao

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Nguy cơ mắc bệnh viêm lợi, nướu vì hạt nhựa siêu nhỏ trong kem đánh răng

Các hạt nhựa siêu nhỏ, siêu mịn có trong hầu hết các sản phẩm kem đánh răng thường bị kẹt lại trong khoang miệng, trở thành nơi cư trú của vi khuẩn, vi trùng và có thể dẫn đến các bệnh răng miệng như viêm lợi, viêm nướu.

Tìm hiểu: chong oxy hoa, tia cuc tim, giam mot nua, che do an, Vitamin A, chat chong, thuc an, tre trung, lan da, doi dao, giup, giau, sam, dau, lam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Thức ăn chống sạm da

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Thức ăn chống sạm da bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Thuc an chong sam da

Nhan xet, hay lien he ve tin Thuc an chong sam da co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Thuc an chong sam da de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0