Nuoi con than dong tu trong bung me

Tags: BS Yen Phi, BS Thu Ha, Ha Noi, Dao Thi Yen Phi, TP HCM, Le Thi Thu Ha, bac si tu van, co anh huong den, che do an uong, su phat trien, chat dinh duong, nhu the nao, lien quan den, thai ky, thai nhi, sua


Cho thai nhi nghe nhac tu sau tuan le thu 18 se kich thich phat trien tri nao, ket hop dinh duong day du, tinh than lac quan vui ve... nguoi me se cho ra doi mot em be khoe manh, thong minh; theo tu van cua hai bac si Le Thi Thu Ha va Dao Thi Yen Phi tren TS sang 24/8.

- Toi mang thai be gai den nay la 30 tuan, mong bac si cho biet trong thoi gian den khi sinh toi can phai an nhung thuc pham nao de tot cho su phat trien nao cua be. Hien nay toi chi dang uong Vitamin tong hop Procare. Co can phai bo sung sat hay canxi nua khong a? (Vu Thi Huyen Trang, 28 tuoi)

- ThS. BS Dao Thi Yen Phi: Xin chao quy doc gia VnExpress.net. Che do an trong 3 thang cuoi thai ky thuong tap trung vao viec cung cap du canxi, chat beo, chat bot duong de dam bao nang luong va cac chat thiet yeu cho su tang can, tang chieu cao rat nhanh trong giai doan nay. Thai phu nen an them nua chen com trong moi bua an chinh, hoac gia tang them 1-2 bua an phu bang cac thuc an giau bot duong nhu bun, nui, mien... cung voi 30g thit ca them cho moi bua an. Nen gia tang luong sua de dat it nhat 600 ml moi ngay. Trong truong hop ban co them cac trieu chung ha canxi nhu vop be, run giat co, do mo hoi nhieu... thi can bo sung them canxi duoi dang vien uong.

Neu ban da tang du 12 kg trong thai ky, nen su dung bua an phu la sua thay vi chat bot duong de dam bao cung cap du cac chat dinh duong quy nhung khong lam me tang can qua nhieu.

- Em 30 tuoi, mang thai lan dau duoc 23 tuan. Nhung tu khi co thai den gio em khong uong sua danh cho bau ma uong sua tuoi tiet trung va an ca nhieu. Vay thi thai nhi co phat trien tri nao khong? Em tang duoc 8 ky, vay co qua nhieu khong a. Truoc khi mang thai em nang 50 ky, cao 1m53. Gan mot thang nay tay chan em bi te cung vao buoi sang va bi chuot rut. Xin hoi co cach nao chua chung te tay chan khong a. Xin bac si tu van giup em. Em xin cam on bac si. (Huynh Ngoc Yen, 30 tuoi)

- BS Yen Phi: Neu nhu em khong thich dung sua cho ba bau, em co the dung bat ky loai sua nao co tren thi truong ke ca sua cho em be va nguoi gia, mien hop khau vi va co the uong duoc du it nhat 500 ml moi ngay. Ca noi chung rat tot cho su phat trien nao bo cua thai nhi, vi vay cac ba bau duoc khuyen nen an ca 4-5 bua moi tuan, uu tien chon cac loai ca bien, ca beo nhu la ca basa, ca hoi, ca thu, ca ngu... So tang can hien nay cua em hoi nhieu hon so voi khuyen nghi. Vi vay trong giai doan sau cua thai ky em luu y giam bot cac thuc an beo va ngot de tranh lam tang mo qua nhieu, chi can dam bao du luong sua, rau, trai cay, thit ca nac... la duoc.

Cac trieu chung cua em bieu hien dang thieu canxi rat som, la mot tinh trang dang chu y o giai doan thai cua em. Co le em nen hoi bac si theo doi thai ky de duoc ke toa them cac vien canxi, vitamin D, kem, de giam trieu chung nay.

Bac si Dao Thi Yen Phi, Tien si Le Thi Thu Ha hien la Pho khoa san A Benh vien Tu Du. Con bac si Dao Thi Yen Phi dam trach cuong vi Chu nhiem bo mon Dinh duong va An toan thuc pham DH Y khoa Pham Ngoc Thach TP HCM.
Bac si Dao Thi Yen Phi, Chu nhiem bo mon Dinh duong va An toan thuc pham DH Y khoa Pham Ngoc Thach TP HCM, tu van truc tuyen voi doc gia TS sang 24/8 ve cham soc tri nao thai nhi. Anh: H.Huy

- Vo chong toi hien nay chuan bi don mot em be, vo toi mang thai duoc hon 3 thang va bi om ngen an uong rat kho khan. Cho toi xin hoi viec dinh duong khong day du nhu vay co anh huong nhu the nao toi phat trien suc khoe cua be cung nhu tri nao cua be. Co cach nao khac phuc tinh trang om nghen khong? Toi xin cam on (Nguyen Dac Thanh, 36 tuoi)

- TS. BS Le Thi Thu Ha: Chao em. Giai doan 3 thang dau thai ky hon 70% thai phu bi om nghen va an uong kho khan. Do vay, dinh duong trong giai doan nay thuong bi han che. Tuy nhien, nao bo cua be lai phat trien rat som. Theo mot so nghien cuu, neu khong cung cap du duong chat can thiet se anh huong phan nao den phat trien tri nao cua be sau nay.

De gop phan cung cap chat, thai phu khong nhat thiet phai an nhieu nhung dung quen cung cap dam, duong, chat beo, cac vitamin, acid folic, DHA, cholin. Nen an thuc an loang de tieu, chia lam nhieu bua. Vao moi sang truoc khi danh rang co the an nhe mot mau banh quy hoac uong sua. Neu co non oi thi hay suc mieng bang nuoc sach va an nhe lien sau do. Cac loai nuoc ep hoa qua hoac sinh to co the giup thai phu khong bi mat nuoc. Gung cung co tac dung chong non, vi vay co the uong nuoc gung pha voi duong hoac ngam mut gung. Neu non oi qua nang ne co the gay roi loan dien giai va anh huong den tinh mang. Luc nay nen di kham tai benh vien hoac cac co so y te.

- Em nam nay 25 tuoi, dang mang thai tuan 32 em be dau long. Hien cac xet nghiem va sieu am, triple test deu binh thuong. Tuy nhien em hoi ban khoan ve chu vi vong dau va duong kinh luong dinh cua be. Tuan thu 32 nhung theo sieu am duong kinh luong dinh cua chau theo trung binh tuong duong voi thai nhi hon 30 tuan. Lieu dieu nay co anh huong den tri nao cua tre khong? (Yenle, 25 tuoi)

- BS Thu Ha: Truoc het xin chuc mung em va be, qua nhung xet nghiem va sieu am deu binh thuong la tot. Vao tuan le thu 32 cua thai ky, cac so do sieu am co sai so so voi tuoi thai duoc phep gioi han trong 2 tuan va khong anh huong gi den su phat trien tri nao cua be. Tuy nhien can theo doi moi 2 tuan de xem su tien trien cua cac so do nay. Neu sau 2 tuan theo doi ma cac so do khong tang len thi nghi ngo thai suy dinh duong. Khi nay sieu am DOPPLER mach mau ron be va dong mach nao giua co the giup chan doan tinh trang suy dinh duong bao thai. Neu thai nhi bi suy dinh duong thi co the anh huong den su phat trien tri nao cua be ve sau. Truoc het, em can an uong boi duong, bo sung day du cac duong chat nhu: duong, dam, chat beo, vitamin va khoang chat. Chuc em va be khoe.

- Em nam nay 41 tuoi va dang mang thai thang thu 7. Rat mong som nhan duoc tu van ve cach cham soc tri nao be ngay khi con trong bung me. Dac biet la van de dinh duong. Hang ngay nen su dung cac loai rau cu qua va thuc pham nao giup be thong minh? Nen uong loai sua nao de me khong beo ma tot cho be? Bo sung loai thuc pham chuc nang nao tot cho be? (Nguyen Hai Yen, 41 tuoi)

- BS Yen Phi: Cac chat dinh duong can thiet nhat cho su phat trien nao bo bao gom: chat beo, nhat la cac chat beo chuoi dai nhu DHA, ARA, Omega 3, Omega 6, vitamin A, vitamin E, Axit Folic Iot, Sat, kem, cac axit amin thiet yeu trong do quan trong nhat la Taurine. Cac chat dinh duong nay can duoc cung cap cho thai ngay tu giai doan bat dau mang thai cho den suot thai ky. O vao giai doan nay cua nao cua thai nhi da hinh thanh kha hoan chinh, cac chat dinh duong can thiet chi la chat beo va cac vitamin tan trong chat beo. Vi vay cac loai thuc pham co the gia tang de giup cho su phat trien tri nao cua be chu yeu la cac loai hat co dau, dau thuc vat nhe (dau me, dau oliu, dau dau nanh...), cac loai ca bien beo.

Cac loai rau, cu, qua thuong it co anh huong tren tri nao trong giai doan nay vi day la giai doan cau truc nao cua bao thai, tuc la co the be dang xay dung cac te bao than kinh, cac te bao nay van chua that su hoat dong. Me tang can thuong la do an nhieu chat bot duong, chat beo, nhat la cac chat beo tu thit, thuc an chien, bo, sot... it khi nao la do sua. Vi vay me khong can giam luong sua uong trong ngay. Khong co chi dinh bo sung thuc pham chuc nang nao trong thai ky.

Nuoi con "than dong" tu trong bung me
Tien si - bac si Le Thi Thu Ha, Pho khoa san A Benh vien Tu Du. Anh: H.Huy

- Toi nam nay 27 tuoi, da mang thai da duoc 27 tuan roi. Toi can phai thuc hien che do an uong nhu the nao de bo sung dinh duong giup be phat trien tri nao? Toi thay tren thi truong co rat nhieu loai sua danh cho ba bau nhung toi khong tin vao cac quang cao cua nha san xuat. Toi cung khong uong duoc sua danh cho ba bau vi uong vao la toi cam thay rat kho chiu va khong muon an gi nua. Toi hoi nhu the co anh huong gi den su phat trien cua be khong? (Le Nhung, 31 tuoi).

- BS Thu Ha: Viec bo sung dinh duong trong thai ky can thiet ngay tu giai doan som. Hien tai, thai cua em duoc 27 tuan, day la giai doan tang trong thai nhi. Em can bo sung cac chat nhu: dam (co trong thit, ca, trung, sua va cac loai dau), duong (co trong gao,nep, bot, bap...), chat beo (uu tien cho chat beo khong no), vitamin (co trong rau, cu, qua). Cac loai sua danh cho cac ba bau hien nay duoc bo sung kha nhieu duong chat phu hop cho thai ky.

That su cac ba me khi mang thai vi nhieu ly do nhu khong co thoi gian de lua chon va che bien cac loai thuc an phu hop, cam giac nghen khong muon an... thi viec uong sua danh cho ba bau la rat can thiet vi co the cung cap cac vi chat cho thai ky. Khi lua chon sua, ban nen chon nhung loai co uy tin, tranh dung nhung loai sua bot khong co nhan mac. Cac loai sua ba bau co cac huong vi khac nhau, tuy vao y thich ma ban lua chon loai sua phu hop voi minh.

- Toi nam nay 29 tuoi dang mang thai o tuan thu 12, trong giai doan nay do bi thai hanh nen nguoi rat hay met moi va thinh thoang bi oi. Toi co uong bo sung Acid folic va cac vitamin. Nhu vay, neu trong giai doan nay bi oi va an uong khong duoc nhieu do thai hanh, co anh huong gi den su phat trien tri nao thai nhi khong. Uong bo sung vitamin nhu the co du cung cap chat bo khong. Xin bac si cho biet cu the bang che do dinh duong va thai giao nhu the nao trong cac giai doan thai ky. (Tran Tam, 29 tuoi)

- BS Yen Phi: Nghen la mot trieu chung hau nhu bat buoc cho moi thai ky va khong co cach nao loai bo hoan toan tinh trang nghen. Cac dieu tri chi nham muc tieu han che nhung tac hai co the co do thai phu oi qua nhieu, khong an uong duoc. Cac trieu chung nghen lien quan den an uong thuong giam khi co the ban lo mo ngu, tuc gio an tot nhat cho ba bau la luc gan di ngu va ngay sau khi thuc giac. Cac thuc an lanh, kho, ngot (kem, yaourt, sua lanh, banh bich quy, cac loai banh ngot noi chung) thuong it gay phan ung hon la cac thuc an thong thuong co nhieu gia vi, mui.

Em nen an bat ky gio nao co the an, so luong thuc an khong can qua nhieu moi bua, nhung an 6-8 bua moi ngay. That ra giai doan nay thai nhi khong can nhieu nang luong, chu yeu chi la can cac chat dinh duong quy nhu chat dam, vitamin, chat khoang... nen neu an khong du khau phan com, bot... thi van co the gia tang cung cap chat dinh duong can thiet tu sua va cac che pham tu sua, trai cay.

Viec uong bo sung vitamin khong the nao thay the duoc khau phan dinh duong chinh, trong do quan trong nhat la chat beo va chat dam. Vi vay em khong nen chi dua vao cung cap vitamin qua vien bo sung ma can gia tang cac thuc pham giau vitamin trong tu nhien.

Thai nhi bat dau o do tuoi nay da co the nghe duoc cac am thanh tu me, cam nhan duoc cam xuc cua me. Vi vay em nen giu tinh than lac quan, vui ve, thu thai, tranh cam xuc gian du, tieu cuc... co the cho con nghe cac dong nhac nhe nhang khoang 15 phut hai lan moi ngay. Em cung co the xoa bung va tro chuyen voi con. Duong nhien con chang hieu em noi gi dau, nhung thong qua cac giai dieu, con co the biet duoc tinh cam em danh cho con.

- Thua bac si, thuong thi khi mang bau nguoi lon tuoi hay cho an trung ngong, vay trung ngong co tac dung tot cho thai nhi khong? Va neu khong an duoc trung ngong co anh huong gi khong? Xin cam on bac si (Vo Van Ky, 33 tuoi,Q.10, TP HCM)

- BS Yen Phi: Trung gia cam noi chung trong do co trung ngong la mot loai thuc pham rat quy cho thai ky vi cung cap hau nhu day du cac chat dinh duong can thiet cho su phat trien cua thai, dac biet la he than kinh. Trong qua khu, khi tinh trang kinh te chung con kem thi viec danh cho thai phu mot nguon thuc an tot nhu vay duong nhien la viec nen lam. Tuy nhien hien nay, do tinh trang dinh duong cua thai phu tu truoc khi mang thai nhin chung da tot hon, che do an uong trong khi mang thai cung duoc cham soc nhieu hon, ky luong hon, nen viec an nguyen mot trung ngong co the dan den tinh trang du thua chat dam, chat beo, nhat la cholesterol.

Tot nhat em nen an trung ga hoac trung cut, ba lan moi tuan, moi lan mot trung ga hay 3 trung cut se tot hon moi tuan chi an mot cai trung ngong.

Ngay ca khi em khong an duoc trung gi ca, thi cac chat dinh duong can thiet cho thai ky van co the duoc cung cap du tu cac loai thuc an khac ma em an vao hang ngay, nen khong co van de gi xay ra dau.

- Em dang mang thai thang thu 13. Em cung da nghe noi ve thai giao nhieu lan va cung co tim hieu qua mot so nguon biet cach giup be tro nen thong minh hon ngay tu trong bung me nhu cho be nghe nhac co dien, tro chuyen voi be de be cam nhan duoc tinh yeu thuong tu cha me... Nen em muon bac si tu van ve thai giao trong tung giai doan phat trien cua thai nhi. (Thanh Lam, 24 tuoi)

- BS Thu Ha: Ban Thanh Lam than men. Truoc het hoan nghenh ban vi su quan tam den van de thai giao. Trong giai doan som cua thai ky (truoc tuan le thu 18), viec cung cap cac duong chat can thiet cho su phat trien tri nao cua be nhu DHA, cholin, acid folic la quan trong. Tu giai doan sau 18 tuan tro di, viec giao duc be tu trong bao thai la can thiet. Ben canh viec dinh duong tot, giao duc be thong qua kich thich cac giac quan nhu xuc giac, thinh giac, vi giac, khuu giac va thi giac duoc khuyen khich. Nguoi me nen danh thoi gian moi ngay cho be yeu. Nguoi me co the vuot ve vo ve be dong thoi ket hop voi ke chuyen hoac hat ru cho be nghe. Cac ba me cung nen an uong da dang cac loai thuc an de be co the cam nhan duoc va de an uong ve sau.

Bac si Yen Phi:
Bac si Yen Phi: "Chua co nghien cuu nao cho thay viec su dung may tinh trong thai ky co the anh huong den tri nao thai nhi". Anh: H.Huy

- Chau chao cac bac si, nho cac bac si tu van giup chau, chi con vai thang nua la chau ket hon, sau khi ket hon chung chau du tinh co em be luon, chau muon hoi bac si tu van cho chau truoc khi co bau va sau khi co bau, che do an uong nhu the nao de con thong minh. Co phai uong thuoc gi truoc khi mang thai khong? Cam on bac si (Nguyen Thi Thanh Dung, 26 tuoi, Tay Son Dong Da)

- BS Thu Ha: Rat vui khi nhan duoc cau hoi cua em. Viec chuan bi suc khoe truoc khi ket hon va mang thai la rat quan trong. Truoc het, em can kham suc khoe tong quat va kham phu khoa de dieu tri benh neu co. Ke do, em nen tiem ngua 1 so benh co the anh huong den thai nhi sau nay nhu soi - quai bi- rubella, thuy dau, viem gan sieu vi B, HPV. Van de dinh duong cung rat quan trong. Theo To chuc y te The gioi, cac phu nu trong do tuoi sinh san nen uong 1 vien sat + acid folic moi ngay nham du phong thieu mau va khuyet tat ong than kinh thai nhi. Em co the bo sung moi ngay 60 mg sat + 400 mcg acid folic ke tu bay gio. Neu em thuoc dang om( chi so BMI duoi 18) thi nen tang cuong dinh duong. Nguoc lai, neu em thuoc dang tron (chi so BMI tren 25) thi nen han che an uong va van dong nhieu.

- Xin bac si tu van: Con kem thong minh hon co phai do nguoi me tiep xuc voi may vi tinh trong thoi ky truoc va khi mang thai hay khong. Em la nhan vien van phong nen hang ngay phai lam viec voi may vi tinh co ket noi voi Internet, em thay rat lo (Nguyen Ha Huong, 35 tuoi)

- BS Yen Phi: Chua co nghien cuu nao chung minh viec su dung may vi tinh trong thai ky co the lam anh huong den tri nao cua thai nhi. Tuy nhien neu em lam viec qua cang thang, dai gio, cong voi che do an uong that thuong, khong cung cap du dinh duong cho minh va be trong suot thai ky thi su anh huong den nao bo cua be co the xay ra. Vi vay tot nhat nen lam viec dung gio, nghi ngoi moi 2 gio ngoi may vi tinh de an mot bua nhe hoac uong mot coc sua, lam vai dong tac the duc cho mau huyet luu thong, ngu du giac trong dem.

- Xin chao bac si! Em dang mang thai be thu 2 duoc 6 thang roi. Lan sinh thu nhat, khong hieu vi nguyen nhan gi ma em bi can oi phai chi dinh mo truoc gan mot thang, luc mo em nghe bac si noi nhau thai cua be teo het roi. Nhung nguyen nhan nao dan toi hien tuong nhau thai bi lao hoa (co phai do em uong vien ho tro canxi som qua khong - em uong tu thang thu 4 theo huong dan cua bac si khi thay co hien tuong dau moi lung). Co cach nao de khac phuc tinh trang can oi trong nhung thang cuoi khong a? (Tran Ha, 28 tuoi, Nghe An)

- BS Thu Ha: Can oi hay thieu oi do nhieu nguyen nhan khac nhau nhu: me dinh duong kem, benh ly cua me nhu tien san giat, nhung benh ly ve mach mau cua me hoac tinh trang tu cung xo hoa lam luu luong mau den thai nhi bi han che, tinh trang bat thuong cua thai nhu thieu san than hoac bat san than... Uong canxi som khong gay ra thieu oi. De khac phuc tinh trang thieu oi trong thang cuoi em can dinh duong day du, uong nhieu nuoc va sua, ngu du giac, nen kham thai dinh ky de phat hien tinh trang benh ly neu co. Chuc em va be khoe.

- Em dang nuoi con nho, be dau nha em duoc 2 tuoi, (em dang mang thai tuan thu 27) nen cung khong co thoi gian nhieu cham soc ban than. Bua sang va trua em an rat tot nhung bua toi em khong an duoc nhieu (lung bat com) vi cu toi den la em tuc bung khong the an duoc gi nhieu. Em rat lo khong biet viec an uong nhu vay co du duong chat cho thai nhi nua khong a. (Ta Hien, 30 tuoi, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Mot trong nhung nguyen tac quan trong cua dinh duong trong thai ky la nen an nhieu bua trong ngay, cac bua an khong nen cach nhau qua xa de tranh tinh trang ha duong huyet. Neu buoi toi em khong an duoc nhieu trong bua com chinh, em co the an them mot vai mon an phu hoac uong mot ly sua mot gio sau bua chinh. Tham chi em co the an hoac uong sua ngay truoc gio di ngu hoac trong dem neu thay doi.

- Em bi thieu mau, dang mang bau duoc mot thang thi em co the bo sung sat va axit folic trong suot thoi ky mang bau duoc khong a? Va xin bac si tu van cho em biet co tai lieu nao huong dan cho thai phu nen an gi va khong nen an gi thi tot cho em be phat trien tri nao khong a. Em xin cam on bac si nhieu! (Mai Yen, 26 tuoi)

- BS Yen Phi: Sat va axit Folic duoc chi dinh bo sung trong suot thai ky cho moi thai phu Viet Nam. Bat dau tu luc phat hien co thai thi ba me uong mot vien bo sung moi ngay den sau sinh mot thang. Em co the tham khao lai mot trong nhung cau tra loi phia tren ve cac thuc pham tot cho su phat trien tri nao. Em can tranh nhung thuc pham co tac dung kich thich than kinh nhu cac gia vi cay nong, ca phe, tra dac, va tuyet doi khong dung mot luong chat con nao trong suot thai ky.

- Em dang mang thai duoc 20 tuan. Em an uong va len can binh thuong. Tuy nhien khi ngu giac ngu lai khong sau va thuong xuyen mo nhung giac mo khong co thuc. Bac si cho em hoi nhu vay co anh huong gi den em be khong? Va bien phap khac phuc voi a. (Nguyen Thanh Lan, 27 tuoi, Go Vap - TP HCM)

- BS Yen Phi: Cac hinh anh trong giac mo thuong lien quan den phan tiem thuc cua y thuc, vi vay thuong it lien quan voi nhau va co ve khong thuc. Khi em hay nam mo chung to giac ngu cua em khong sau, va giai doan nay thuong co su thay doi ve noi tiet to trong co the, nhung noi tiet to nay cung se gay tac dong len thai, giong nhu tren em. Co nghia la con em cung nam mo day! Tot nhat em nen chia lai gio giac ngu va lam viec that dieu do. Ban ngay chi nen ngu mot giac ngan, toi da mot gio. Giac ngu ban dem nen bat dau luc 10h den rang sang. Truoc khi di ngu trong vong 3 gio dong ho em khong nen xem phim, choi vi tinh, doc sach co tinh chat hoat dong manh. Nen tam bang nuoc am truoc khi di ngu. Bua an cuoi cung cung nen xa giac ngu khoang 2-3 gio. Luc ngu, giam anh sang toi da va tranh moi tieng dong co the gay ra trong luc ngu.

Trong truong hop giac ngu van khong on dinh, em co the uong them cac loai tra dan gian co tac dung an than nhu la vong nem, tim sen...

Bac si Thu Ha:
Bac si Thu Ha: "De be yeu bu bam va thong minh, ba me can an uong day du cac chat trong thap dinh duong: dam, duong, chat beo, vitamin va chat khoang, uong nhieu nuoc va sua moi ngay. Cho be nghe nhac, hat ru hoac ke chuyen". Anh: H.Huy

- Xin chao hai bac si! Hien nay toi da tiem phong viem gan B, cum va Rubela de chuan bi mang bau, nhung doc qua sach bao thi co noi noi rang sau 3 thang moi duoc mang bau, nhung co noi noi rang tu 3 den 6 thang. Vay thoi diem mang bau an toan nhat la vao khi nao sau khi tiem thua bac si? Mot cau hoi nua la: Khi mang thai em be thi nen kieng an nhung mon gi? Va an nhung mon gi tot de con de ra duoc trang treo, bu bam va thong minh, trong qua trinh mang thai thi uong nam linh chi co duoc hay khong? (Nguyen Thu Hien, 30 tuoi, Yen xa, Tan Trieu, Thanh Tri, Ha Noi)

- BS Thu Ha: Theo cac khuyen cao: vi vacxin Rubella san xuat tu virus gay Rubella lam giam doc luc nen sau khi tiem ngua 3 thang tro len hay de co thai ( it nhat mot thang tro len de co thai cung duoc). Voi vacxin cum thong thuong co the tiem ngay khi dang mang thai. Vacxin viem gan B khong chong chi dinh trong thai ky, tuy nhien ban nen tiem xong du 3 mui roi lai mang thai.

Khi mang thai cac ba me nen an uong day du cac duong chat va tuoi (rau qua, thit ca phai tuoi). Cac thuc pham can kieng la: thuc an oi thiu, de lau ngay, am moc; thuc an dong hop; thuc an co qua nhieu gia vi. Tranh an qua man hoac qua ngot vi se gay cao huyet ap hoac tieu duong thai ky. Khong duoc dung ruou bia, thuoc la hoac cac chat kich thich vi anh huong den su phat trien cua thai nhi.

De be yeu bu bam va thong minh, ba me can an uong day du cac chat trong thap dinh duong: dam, duong, chat beo, vitamin va chat khoang, nen uong nhieu nuoc va sua moi ngay. Cho be nghe nhac, hat ru hoac ke chuyen. Mau da cua con chu yeu do di truyen tu bo me.

- Toi mang thai chau thu hai duoc 22 tuan, nhung deu dan cho be nghe nhac Chopin, Beethoven (dia nghe nhac cho ba bau) tu nhung tuan thu 14, nhieu nguoi khuyen rang chi tu tuan 23 tro di thinh giac cua be moi phat trien, moi cam nhan duoc. Xin hoi dieu do co dung khong, toi cho be nghe som nhu vay co anh huong gi khong? (Vu Tuyet Lan, 30 tuoi, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Chuyen em cho be nghe nhac gi trong giai doan mang thai de giup phat trien tri nao van con kha nhieu tranh cai em a. Ca hai me con deu cung nghe nhac chu khong phai mot minh con em. Neu ban than em luc nghe nhac cua Chopin, Beethoven khong cam thay thich thu hoac cam thay kho chiu thi tot nhat dung nen nghe vi cam giac cua me se truyen sang con va tao cam giac kho chiu tuong tu cho be. Em nen nghe loai nhac nao ma minh van thuong thich nghe, tranh nhung loai nhac kich dong co am thanh lon, tiet tau qua nhanh. Nghe nhac khong loi trong giai doan nay se tot hon nghe nhac co loi. Chuyen cho be nghe nhac som hay tre khong co anh huong gi den su phat trien cua be dau.

- Bac si oi, em sinh roi a, bay gio chau duoc 4 thang, vay lam the nao cho em be duoc thong minh a (Le Ngoc Huong, 27 tuoi, duong Lac Long Quan P. Nghia Do, Cau Giay, Ha Noi)

- BS Thu Ha: Be yeu cua ban se phat trien tri nao tot tren mot co the khoe manh. Ban nen cho con bu sua me de cung cap voi cac duong chat phu hop voi he tieu hoa cua be va khang the tu me truyen sang nham giup be chong lai mot so benh tu moi truong ben ngoai. Ban dung quen cho be tiem chung day du. Viec cham soc cho be co duoc giac ngu ngon la can thiet. Ban nen thuong xuyen noi chuyen, ke chuyen va choi dua voi be. Be bat dau giao tiep voi moi truong ben ngoai nen nhung chuyen tham quan, di choi o cong vien hay so thu la huu ich.

- Toi doc bao thay noi nhieu den DHA, vay DHA co vai tro the nao den tri thong minh cua tre sau nay? Va bo sung DHA trong giai doan nao duoc xem la quan trong va anh huong tot nhat den su phat trien tri nao cua tre? (Nguyen Thi Nhu Ngoc, 35 tuoi, Hoang Hoa Tham, Tan Binh)

- BS Yen Phi: DHA la mot chat beo tham gia vao cau truc cua te bao than kinh va thi giac nen nhu cau thuong rat cao trong giai doan bo nao cua be dang duoc hinh thanh nhu trong thai ky hoac 2 nam dau sau sinh. Viec bo sung DHA trong giai doan thai ky va cho tre duoi 2 tuoi da duoc chung minh rang co the giup gia tang chi so IQ cho tre. DHA von co nhieu trong trung, sua, ca bien beo... Tuy nhien trong cac truong hop nhu cau tang cao nhu o phu nu mang thai hoac tre duoi 2 tuoi thi rat kho cung cap du DHA qua che do an thong thuong, vi vay can chu y bo sung them cac thuc pham giau DHA qua khau phan an hang ngay cho cac doi tuong tren.

Ngoai DHA, cung can luu y bo sung them cac chat beo khac trong bo chat beo giup phat trien tri nao cua tre: ARA, Omega 3, Omega 6, Photpho Lipid, Vitamin A.

- Em nam nay 27 tuoi, dang mang thai be dau tien o thang thu 6. Mong bac si tu van cho em ve che do dinh duong va nhung chat can bo sung trong nhung thang tiep theo de dam bao tri nao va the trang cua be duoc phat trien tot. Em cam on Bac si! (Nguyen Thi Thuc, 27 tuoi)

- BS Thu Ha: Vao thang thu 6 thai ky la ban da qua giai doan met moi om nghen vi thai hanh. Ban cung da qua giai doan lam day du cac xet nghiem de danh gia suc khoe cua me va thai. Thai nhi dang buoc vao giai doan tang trong, vi vay viec bo sung cac duong chat la can thiet cho ca me va con.

Giai doan nay moi thang ban tang can tu 2 den 2,5 kg la vua. Ngoai cac duong chat nhu dam (co trong thit, ca, trung, sua va cac loai dau); duong (gao, nep, bap, bot); chat beo; vitamin va chat khoang, ban nen bo sung them DHA, cholin, acid folic de tri nao va the trang cua be duoc phat trien tot hon.

- Em khong the uong duoc sua danh cho ba bau, em so se anh huong den tri thong minh cua be sau nay, vay co cach gi de co the thay the sua ba bau ma van day du dinh duong khong a? Em xin chan thanh cam on. (Tran Thu Hai, 26 tuoi, Le Van Hien Da Nang)

- BS Yen Phi: Neu khong uong duoc sua danh cho ba bau, em van co the dung cac loai sua khac nhu sua tuoi, sua chua, sua thanh trung... Tham chi em van co the su dung cac thuc pham lam tu sua nhu rau cau sua, banh flan, hoac cac loai kem lam tu sua. Mot so nguoi khong uong duoc sua do thieu men Lactase, nen de bi tieu chay khi dung bat ky loai sua nguyen kem nao. Nhung truong hop nay can dung loai sua da tach bo Lactose (con goi la sua Lactose free) hoac co the dung cac loai sua len men.

Neu khong uong duoc sua hoan toan la mot thiet thoi cho me va be, vi hien nay cac thuc pham tu nhien hoac tong hop hau nhu khong co loai nao thay the duoc sua. Co the bo sung canxi bang vien uong hoac cac thuc pham giau canxi nhu ca, tep nho an ca xuong ca vo, dau hu, me... nhung canxi trong cac thuc pham nay thuong hap thu kem hon. Chat dam va vitamin trong sua co the duoc thay the boi cac thuc pham giau dam khac nhu ca, trung, dau do, nhung ty le thuong khong can doi bang.

- Em nghe noi ca giau DHA, giup be thong minh, em co bau ma so ca, so tat ca cac mui tanh lien quan den ca, em khong the an duoc, xin bac si tu van de van dam bao chat “thong minh” cho con. (Minh Tam, 29 tuoi, Hai Ba Trung, Quan 3)

- BS Yen Phi: Ngoai ca thi DHA con tim thay trong long do trung, sua, va cac che pham tu sua, trong cac loai hat co dau hoac la dau nhe (dau dau nanh, dau gac, dau oliu, ...). Su phat trien tri thong minh cua tre khong chi dua tren mot minh DHA ma con lien quan den kha nhieu chat dinh duong khac nhu chat dam, vitamin, nhieu loai chat beo khac. Vi vay neu khong an duoc ca thi loai thuc pham thay the tot nhat la sua.

Loi khuyen cua cac bac si la
Theo cac bac si la su phat trien tri thong minh cua tre khong chi dua tren mot minh DHA ma con lien quan den kha nhieu chat dinh duong khac nhu chat dam, vitamin, nhieu loai chat beo. Anh: H.Huy

- Cho em hoi, em nam nay 26 tuoi, mang thai lan dau. Em nghe bac si dan la khi nam nen nam nghieng de tot cho em be. Nhung em thay kho chiu va hoi dau trong bung khi nam nghieng (ca ben trai va ben phai), khi nam thang thi de chiu hon nhung em hay dau va moi lung. Do do, em phai thuong thay doi tu the nam. Ban dem em rat kho ngu. Cho em hoi lieu em nam thang nhu vay co anh huong gi den em be khong? Khi nam nghieng em thay dau cang trong bung thi co bi gi khong? (Thu Trang, 26 tuoi, Quan Binh Thanh, TP Ho Chi Minh).

- BS Thu Ha: Theo cau truc giai phau tinh mach va dong mach chu bung nam ngay truoc cot song, dong mach chu bung nam ben trai tinh mach chu bung, thanh tinh mach mem va de bi ep dep, thanh dong mach chu co cau truc lop co chac hon nen kho bi ep dep. Mau tu chi duoi va tu cung se qua tinh mach chu bung ve tim sau do qua dong mach phoi nhan oxy roi tu do ve tim trai va dua mau den khap co the trong do co tu cung de nuoi thai nhi.

Khi thai lon neu nguoi me nam ngua, tu cung chua bao thai se chen vao tinh mach chu bung lam cho viec hoi luu mau tro ve tim bi can tro gay ra hoi chung chen ep tinh mach chu duoi. Nguoi me luc nay cam thay met, kho tho, tim dap nhanh, va mo hoi va se anh huong den tuan hoan thai nhi. Do vay, cac bac si thuong khuyen thai phu nen nam hoi nghieng sang trai de tranh hien tuong nay. Tuy nhien khi thai con nho hoac co mot so thai phu ngay khi thai lon nam ngua van khong xay ra hoi chung chen ep tinh mach chuoi duoi thi tu the nam ngua van khong anh huong gi den be. Viec lua chon tu the nam sao cho de chiu doi voi ban than tung thai phu la tot.

- Em co thai duoc 5 thang roi, em len duoc 6 kg nhung em khong biet la be co hap thu dinh duong tu me khong? Chi cho em hoi lam the nao de biet be hap thu dinh duong tu trong bung me.(Le Thi Thuy, 28 tuoi, Quan 8, TP HCM)

- BS Yen Phi: Tang 6 kg trong 5 thang dau thai ky la muc tang can binh thuong. Trong 3 thang cuoi cua thai ky thi muc tang can thuong nhanh hon, co the den 2 kg moi thang. De xac dinh su hap thu chat dinh duong tu me qua con, cach tot nhat la theo doi su phat trien cua thai tren sieu am. Em co the de nghi bac si theo doi thai ky cho chi dinh di sieu am de do chieu dai va trong luong cua thai. Neu thai phat trien cham hon so voi do tuoi, chung to chat dinh duong truyen qua nhau thai vao con khong du.

- Em co thai duoc hon 17 tuan, voi thoi diem nay co the cho be nghe nhac duoc chua a?Co the cho be nghe loa ngoai duoc khong hay nhat thiet phai dung tai phone up len bung me be moi nghe duoc a? Em xin cam on! (Nguyen Thi Dung, 26 tuoi, Hai Phong)

- BS Thu Ha: Tu 18 tuan tro len ban co the cho be nghe nhac. Co nhieu cach khac nhau nhu: mo bang dia de ca nha cung nghe hoac dung tai phone ap vao bung me, va hien nay co cac dai chuyen dung danh cho cac ba me mang thai cho be yeu nghe nhac. Am thanh khi nghe la vua phai. Tuy vao boi canh ma ban lua chon cach dung. Vi du nhu trong van phong lam viec, de tranh anh huong toi nguoi khac ban dung dai chuyen dung. Buoi toi o nha co the mo dia de ca nha cung nghe. Ban nen luu y chon loai nhac co am huong em diu va du duong, chon nhung bai hat ru, co the nhung cau chuyen ke, nhung tieng nuoc chay roc rach, tieng chim hot deu duoc. Tranh nhung am thanh on ao chat chua de gay cho be met moi.

- Thua chi em muon hoi: Hien nay tren thi truong co ban vien DHA lieu uong co tot khong?Co anh huong gi xau den tre khong a? Em nghe noi o Benh vien Dai Hoc Y Duoc co lam xet nghiem phat hien som di tat thai nhi,em dang mang thai duoc 3 thang da di xet nghiem duoc chua a? Em cam on chi. (Vu Thi Ngoc Khuyen, 25 tuoi, Dong Trieu, Quang Ninh)

- BS Yen Phi: Vien DHA co nhieu ham luong khac nhau. Neu vien co ham luong thap cung co the su dung bo sung them trong thai ky, tuy nhien can luu y lua chon san pham co du uy tin ve mat chat luong. DHA la mot dang chat beo rat de bi oxy hoa nen cac vien DHA duoc bao quan khong tot (moi truong nang, nong, do am cao, anh sang mat troi truc tiep, ...) co the bi bien chat thanh nhung chat oxy hoa rat nguy hiem cho me va con. Tot nhat em nen bo sung DHA tu cac thuc pham tu nhien nhu sua, ca, trung, ...

Cac di tat cua thai nhi co nhieu loai va giai doan chan doan se khac nhau, vi vay em nen di kham va theo doi thai ky thuong xuyen de neu can bac si se cho lam cac xet nghiem chan doan cac di tat cua thai.

- Cho toi hoi nhu the nao la cung cap day du chat dinh duong cho tre khi mang thai 3 thang cuoi cua thai ky, va cung cap nhu the nao la hop ly de giup tre phat trien tri nao tot? (Ngoc Quyen, 30 tuoi)

- BS Yen Phi: Viec cung cap chat dinh duong phai duoc phan bo deu dan trong thai ky theo nhu cau cua tung giai doan mot:

Giai doan 3 thang dau: cac chat dinh duong quan trong nhat la cac vi khoang, va vitamin (sat, kem, axit Folic, vitamin A), va cac axit amin thiet yeu (co nhieu trong ca, sua)

Giai doan 3 thang giua: nhu cau chat beo tang cao de phuc vu cho su phat trien nao bo cua thai nhi.

Giai doan 3 thang cuoi: thai phu thuong thieu chat bot, canxi, chat xo... nen trong giai doan nay ngoai cac thuc pham thong thuong nen an them cac bua phu nho, tang khoai cu, rau trai, uong du nuoc va tang luong sua hang ngay them 200 ml so voi 2 giai doan truoc.

Viec phat trien tri nao cua tre khong chi tuy thuoc che do an cua me ma con bi anh huong boi nhieu yeu to khac nhu giac ngu, moi truong o nhiem, tieng on, benh ly trong thai ky, su phat trien cua nhau va day ron, ... Vi vay ban dung quen di kham thai thuong xuyen de theo doi thai that ky.

- O Viet Nam hien nay co Trung tam nao de tu van ve che do dinh duong va cac van de khac lien quan den Me va Be khong (trong suot qua trinh mang thai cung nhu nuoi duong be khi sinh ra)? Neu co xin bac si cho biet dia chi lien he. (Nguyen Phi Khanh, 34 tuoi)

- BS Yen Phi: Hien tat ca cac benh vien san khoa cua Viet Nam deu co bo phan tu van dinh duong va thai san tu truoc giai doan mang thai den suot thai ky. Dia chi cua cac benh vien nay co the tim trong danh ba dien thoai hoac hoi tu tong dai 1080. Ban cung co the tim them cac thong tin can thiet ve viec cham soc dinh duong trong thai ky tren trang web www.dinhduongkhimangthai.com .

- Em nam nay 27 tuoi, dang chuan bi de co thai. Cho em hoi co phai mang thai tu thang 1 den thu 5 neu an nhieu thi chat dinh duong se chi vao me dung khong a. Va tu thang thu 6 moi hap thu chat dinh duong vao con nhieu. Em cam on (Tran Thi Anh, 27 tuoi, Bach Dang, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Do nhu cau chat dinh duong trong nhung thang dau cua thai ky thuong chi tap trung vao cac chat khong sinh nang luong nhu vitamin, chat khoang, chat dam thiet yeu, ... nen neu em an nhieu trong nhung thang nay duong nhien phan nang luong thua se duoc chuyen thanh mo va du tru trong co the me. Bat dau tu khoang giua thai ky, bao thai moi gia tang trong luong va kich thuoc nhanh, tuc la nhu cau cac chat dinh duong co nang luong nhu chat bot, chat beo se tang len. Day cung chinh la ly do vi sao thai phu duoc khuyen cao chi nen tang khoang 3 kg trong 4 thang dau thai ky nhung lai phai tang 2 kg moi thang trong giai doan sau.

- Bac si cho chau hoi, khi co thai co phat hien duoc di tat cua thai nhi khong. Em chau sinh con bi mat mot tai nhung trong qua trinh sieu am lai khong phat hien ra. Vay lam cach nao de phat hien duoc bat thuong cua thai nhi. Chau nam nay 25 tuoi, dang co thai 6 thang. Chau rat lo lang, lam the nao de dam bao du dinh duong va sinh ra em be khoe manh, thong minh? Chau cam on bac si (Ngan, 25 tuoi, Nguyen Van Linh - Le Chan - Hai Phong)

- BS Thu Ha: Truoc het xin chia se cung ban voi dua con dau long (bi mat mot tai). Trong qua trinh kham thai, cac bac si se co gang phat hien nhung bat thuong cua thai nhi cung nhu nhung van de ve suc khoe cua me. Lan kham thai dau tien nguoi me se duoc lam cac xet nghiem thuong quy nhu: huyet do, viem gan B, HIV, giang mai, duong huyet, tong phan tich nuoc tieu, Rubella. Thai tu 11 tuan den 13 tuan 6 ngay: sieu am do do mo gay thai nham sang loc som bat thuong thai nhi. Cac xet nghiem sang loc hoi chung down nhu Double test duoc thuc hien o tuoi thai som 11-12 tuan hoac Triple test duoc thuc hien o tuoi thai 14 -21 tuan.

Sieu am hinh thai hoc duoc thuc hien o tuoi thai 20-24 tuan co the phat hien hau het cac bat thuong ve hinh thai thai nhi. Nhung bat thuong nho nhu: tat du ngon, khuyet vanh tai neu khong quan sat ky co the bi bo sot.

Sieu am hinh thai thai nhi dung nghia phai duoc quan sat chi tiet va het suc can than voi may sieu am co do ly giai cao. Moi ca sieu am co khi keo dai gan 2 tieng dong ho. Tai cac nuoc tien tien do so luong thai phu it nen co the thuc hien duoc nhung chi phi rat cao (co noi len den 500 USD). Tai Viet Nam cac bac si sieu am da co gang het suc, tuy nhien voi ap luc cong viec qua lon va tinh trang qua tai hien nay nen doi khi co thieu sot.

De dam bao day du dinh duong ban can theo doi su tang can. Suot thai ky tang can tu 12 kg den 15 kg la vua. Ban nen an uong day du cac nhom chat: dam, duong, chat beo, vitamin va chat khoang. Ban nen bo sung DHA, cholin va acid folic suot thai ky. Than ai chao ban.

- Che do dinh duong the nao de be phat trien chieu cao ngay tu trong bung me va sau khi chao doi. Toi xin cam on (Nguyen Duc Toan, 30 tuoi, Da Nang)

- BS Yen Phi: Chieu cao cua be phat trien chu yeu trong giai doan 3 thang cuoi thai ky. Co nhieu yeu to anh huong den su phat trien chieu cao, trong do di truyen la mot yeu to rat quan trong va khong the can thiep. Cac chat dinh duong nhu canxi, vitamin D, vitamin A, sat, kem, iot, flour, Collagen... deu tham gia vao qua trinh phat trien chieu cao. Ngoai ra cac nghien cuu khoa hoc da xac nhan nhung yeu to thuoc ve moi truong va loi song nhu giac ngu, benh nhiem trung, van dong tich cuc, cac chat hoa hoc trong moi truong va dung cu dung thuc an bang nhua, khau phan an qua nhieu chat beo va thuc an nhanh... cung co the anh huong den su phat trien chieu cao.

Loai thuc pham tot nhat cho su phat trien chieu cao ngay tu trong bung me den sau khi chao doi la sua va cac che pham tu sua. Neu cung cap cho ba bau 500-600 ml sua moi ngay cong voi che do an co them cac loai ca, tep nho an ca xuong, ca vo va duy tri tong luong sua hang ngay cho tre truoc tuoi day thi la 800-1000 ml, thi thuong da cung cap du nhu cau cho su phat trien chieu cao. Dieu can luu y la cung voi mot che do sua nhieu nhu tren, can giam cac thuc pham giau nang luong tuong ung, tranh de tich luy mo trong co the tu khi tre 3-7 tuoi. Neu khong chinh tinh trang beo phi se kich hoat day thi som va tre mat chieu cao.

- Em xin phep duoc hoi bac si la thai phu co duoc uong nuoc linh chi khong a? (Nguyen Thi Lan Huong, 30 tuoi, Truong Chinh, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Nuoc sac nam Linh Chi co mot so chat chuc nang co tac dung hoat hoa te bao va lam gia tang chuyen hoa cho toan co the. Nhu the o nhung nguoi suy nhuoc met moi thi nuoc sac Linh Chi se co tac dung lam tang su linh hoat va minh man nen co cam giac khoe hon. Rieng doi voi ba bau, giai doan thai ky da co su gia tang chuyen hoa sinh ly do su tang tiet cac noi tiet to tu buong trung, tuyen vu, nhau thai..., nen neu tang them qua trinh chuyen hoa nay chi lam cho thai phu cam thay met moi, but rut, cam giac nong nuc hon. Ngoai Linh Chi thi con co mot so cac thuc pham chuc nang lam tang chuyen hoa cung khong nen dung cho thai phu nhu nhan sam, cao ho cot, nhung huou...

- Toi da lon tuoi, nhung gio muon xin them 1 dua be nua duoc khong chi? Va cach cham soc be tu trong bung nhu the nao? Toi nghe noi khi mang thai nghe nhac dong que thi tre se thong minh, dieu do dung hay sai vay ? Cam on (Luong Thi Ngoc, 46 tuoi, Phu Dinh, Quan 8, TP HCM)

- BS Thu Ha: Theo nhieu nghien cuu thay rang: me cang lon tuoi cang kho thu thai va nguy co thai bi bat thuong (hoi chung Down, trisomy 13, trismy 18...) cang cao. Me tren 35 tuoi nguy co hoi chung Down la 1/270 truong hop, me 40 tuoi nguy co hoi chung Down 1/80 va me tren 45 tuoi nguy co con cao hon nua. Vi vay cac bac si thuong khuyen cac chi lon tuoi khong nen de mang thai.

Cham soc be tu trong bung me la het suc quan trong. Ben canh viec dinh duong tot, yeu to di truyen, thi viec giao duc be tu trong bung me la can thiet. Kich thich cac giac quan cho be, dac biet la thinh giac la mot trong cac phuong phap thai giao duoc khuyen khich hien nay. Nhac dong que, nhung bai hat ru, nhung cau chuyen ke voi am thanh em diu co tac dong tich cuc den nhan cach va tri nao be sau nay.

- Chau dang mang thai duoc 20 tuan. Hai tuan nay, chau bi chung dau nua dau ben phai. Thi thoang len con dau du doi, nhuc o gan thai duong...Chau khong bi dau tai, dau da mat hay dau mat. Moi giac quan binh thuong, chi dau moi nua dau thoi a. Bac si cho chau hoi lieu co anh huong gi den thai nhi trong bung khong a? Va co cach nao de khac phuc khong a? Xin cam on bac si. (Pham Ngoc Anh, 24 tuoi, Giai Phong, Hoang Mai, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Benh dau nua dau la benh ly thuoc chuyen khoa than kinh, co lien quan den rat nhieu yeu to nhu mach mau, than kinh thuc vat... Dau nua dau trong thai ky con co the lien quan den su thay doi noi tiet to va cac phan ung mien dich. Tot nhat em nen di kham ngay o cac chuyen khoa than kinh de xac dinh tinh chinh xac tinh trang benh va dieu tri som. Cac con dau cua em anh huong den thai nhi thi it, nhung neu co su thay doi noi tiet to va mien dich dan den co mach trong dau nua dau, thi chinh hien tuong co mach nay se lam anh huong den luong mau nuoi thai va gay hau qua cho su phat trien cua thai.

- Hien em mang thai duoc hon 13 tuan roi. Da vao giai doan thu 2 cua qua trinh bau bi. Vay bac si cho em hoi che do dinh duong trong thoi ky nay nhu the nao la can thiet va hieu qua nhat a? Em muon nhan duoc loi khuyen tu bac si de co che do dinh duong tot cho con. Va em nen uong loai sua gi thi tot nhat? Va em nen di tiem vacxin phong uon van vao tuan thu bao nhieu? (Dang Thi Diu, 29 tuoi)

- BS Thu Ha: Chuc mung ban da qua giai doan thai hanh. Luc nay la giai doan tang cuong dinh duong nham bu lai giai doan om nghen vua qua. Ban can an uong day du cac chat dinh duong trong moi bua an, gom chat dam, chat duong, chat beo, vitamin va chat khoang. Ban nen uong tu 1 den 2 ly sua danh cho ba bau moi ngay.

Voi nguoi mang thai lan dau duoc tiem phong uon van (VAT) 2 lan trong thai ky. Lan dau (VAT 1) tiem cang som cang tot, tuy nhien trong 3 thang dau la giai doan thai ky khong on dinh, thai de bi say nen co khi thai say trung voi giai doan sau tiem ngua gay ra hieu nham. Cac trung tam san khoa thuong tiem ngua mui dau (VAT 1) vao tuan le 15-16 thai ky. VAT 2 tiem sau mui VAT 1 toi thieu 30 ngay va truoc ngay du sinh toi thieu 30 ngay.

Voi nguoi mang thai lan thu 2, neu lan mang thai dau da tiem du 2 mui VAT, thi chi can tiem mot mui VAT 3, mui nay cach mui VAT 2 toi thieu 6 thang (180 ngay) va truoc ngay du sanh toi thieu 30 ngay.

Voi nguoi mang thai lan thu 3, neu 2 lan mang thai truoc da tiem du VAT theo lich, thi lan nay chi can tiem mot mui VAT 4, mui nay cach mui VAT 3 toi thieu mot nam.

- Chao bac si, toi dang mang thai 32 tuan. De con thong minh, toi cho be nghe nhac tu luc 20 tuan tuoi. Ngoai ra, bac si co the tu van them cho toi ve van de nay duoc khong? Hien em be cua toi nang 2,1 kg co phai nhe can khong thua bac si? (Nguyen Thi Thanh, 28 tuoi, Nguyen Chi Thanh, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Be 32 tuan tuoi thai co can nang 2,1 kg thi khong suy dinh duong tuy nhien cung khong co gi vuot troi. Co le me nen chu trong an them cac thuc an giau nang luong trong bua an hang ngay cua minh tu gio cho den khi sinh. Cac thuc an tot nhat trong giai doan nay la cac loai bot phuc tap (com, nui, bun, banh mi, ...), me cung can tang them luong sua uong hang ngay de cung cap du luong canxi cho su phat trien chieu cao vuot troi trong giai doan cuoi thai ky. Toi thieu moi ngay me can 600 ml sua.

Ve chuyen nghe nhac trong thai ky thi van con kha nhieu tranh cai. Tuy nhien, da so cac y kien thi deu dong y khuyen khich cac ba me nghe nhung loai nhac nhe, khong loi, cac loai nhac yeu thich co the tao cam giac thu thai, de chiu cho me.

- Chao Bac si, em mang thai duoc 11 tuan nhung bi ho rat nhieu, co dom, em thuong ngam nuoc muoi va an tac chung duong phen nhung den nay hon 10 ngay roi ma van chua het ho, vay co anh huong den thai nhi khong bac si, va co cach nao tri het ho khong a? (Nguyen Thuy Nga, 27 tuoi, Quan Tan Binh)

- BS Thu Ha: Em dang mang thai 11 tuan va bi ho nhieu co dam keo dai hon 10 ngay van chua khoi, nhu vay co kha nang em bi viem duong ho hap tren. Em nen den bac si kham de duoc chan doan va dieu tri phu hop. Tinh trang viem nhiem duong ho hap keo dai co the anh huong den suc khoe thai nhi. Than ai chao em.

- Chung con moi lap gia dinh, vo con vua co thai duoc 6 thang. Con duoc biet la khi co thai thi nguoi me phai an uong, boi duong du chat nhung vo con duong nhu khong them an (cua, ghe, uong sua). Hien tai suc khoe vo con van tot (cao 1m6, nang 58 kg), thai nang 5 kg. Con khong biet diem nay co anh huong den phat trien em be khong? Kinh mong bac tu van. (Le Cao Dan, 33 tuoi)

- BS Yen Phi: Tong so luong thuc pham an vao trong ngay that ra khong hoan toan giong nhau giua cac ba bau vi con bi anh huong boi he tieu hoa hap thu, kich thuoc banh nhau, luong mau tu me truyen sang con... Thai khong the nang 5 kg vao thoi diem 6 thang duoc, nen toi nghi rang em dinh noi ba me da tang 5 kg sau 6 thang. So tang can nay it hon so voi chuan, vi vay trong giai doan con lai cua thai ky nen khuyen khich ba me an them cac bua phu ngoai bua chinh de dam bao tang it nhat 2 kg cho moi thang. Cac thuc an trong bua phu co the da dang va nen phu hop voi khau vi cua ba bau. Tranh cac thuc an dan gian co tac dung boi bo nhu ga ac tiem thuoc bac, gio heo ham dau den... neu nhu ba bau co cam giac so mui gia vi nang. Neu me khong uong duoc sua, thi nen che bien sua thanh cac thuc an khac nhu banh, kem, rau cau... de de an hon. Nen khuyen khich me an vi con ngay ca khi khau vi kem di vi nghen.

- Chao bac si ,toi tha thiet xin bac si tu van cho toi ve truong hop cua minh. Toi ket hon da bon nam, da mot lan co thai nhung bi chua ngoai tu cung va phai cat mot ben voi trung. Tu do den nay toi da di chua nhieu noi ma van khong co thai, toi cung da chup mot ben voi trung con lai thi ket qua la binh thuong. Xin bac si cho toi loi khuyen la truong hop cua toi co nen di lam thu tinh ong nghiem hay khong? Vi toi chi con mot bien phap nay la chua lam. (Nguyen Moc Lan, 30 tuoi, Hai Phong)

- BS Thu Ha: Ban da mot lan bi thai ngoai tu cung va cat mot ben voi trung, cho den nay sau khi chua nhieu noi van khong co thai ban co the den khoa hiem muon Benh vien Tu Du de kiem tra ve kha nang sinh san cua ca hai vo chong. Tuy vao ket qua kiem tra, cac bac si se tu van cho ban ve phuong phap dieu tri ke tiep. Neu can co the lam thu tinh trong ong nghiem. Chuc ket qua tot dep den voi vo chong ban.

- Em thay may chi o cung cong ty noi co bau phai kieng khong duoc an nhan, dao, uong nuoc bot san. Neu an vao se khong tot cho con va co the bi de non. Bac si co the tu van cho em xem nhu vay co dung khong, tai vi em an rat nhieu nhan a khong biet co anh huong den con khong a. Em xin cam on! (Nhu Thi Huong, 23 tuoi, Kim Nguu, HBT, HN)

- BS Yen Phi: Khong co bat ky loai thuc pham tu nhien nao bi cam tuyet doi trong thai ky neu nhu ban da co the an no vao giai doan truoc mang thai. Tuy nhien ban can luu y, cac thuc pham ban hoi deu giau duong don gian, khi an vao se lam tang duong huyet nhanh, lam tang nguy co roi loan duong huyet trong thai ky dong thoi lam uc che trung tam an uong khien ban bieng an hon va se khong an du cac thuc pham can thiet khac. Ngoai ra thi moi loai thuc pham deu co nhung uu diem khac nhau, vi du cam thi nhieu vitamin C, bo nhieu axit beo khong no, axit Folic..., nen neu ban chi an nhan ma khong an loai trai cay khac thi chac chan khau phan an uong se khong can doi va hop ly duoc.

- Toi co 2 van de nho bac si ho tro: 1. Ba xa toi da mang thai con dau long dua 16 tuan, vo toi cung hay di truc (vi vo toi cung la BS), nen suc khoe cung anh huong phan nao, vay xin BS tu van nen dung nhung dinh duong nao de dam bao suc khoe? 2. Toi can trang bi cho ba xa nhung dinh duong nao de giup con toi thong minh hon, ba xa toi rat de an, chi khong thich mon nao co nhieu gia vi qua (thay doi nay khi mang thai). (Mr Hung, 32 tuoi, Q.12, HCM)

- BS Yen Phi: Giai doan nay cua thai ky hau nhu cac co quan cua be da duoc dinh hinh nen khau phan dinh duong chu yeu la de cung cap cac chat giup co quan phat trien. Co the cho ba me an da dang cac thuc pham nhu bua an hang ngay cung voi gia dinh, chi can gia tang them khoang 3 bua phu moi ngay voi cac thuc an giau bot duong hon hop nhu bun rieu, pho, hu tieu... Cung co the gia tang them luong sua hang ngay neu me khong thoi gian an. Nhung buoi di truc neu khong trung vao bua an chinh thi nen co them bua phu bang mot ly sua va cong them nua chen chat bot nho. Anh co the tham khao cac cau tra loi tren de biet cac thuc pham tang tri thong minh cho tre.

- Vo toi dang co bau be thu hai. Moi nguoi deu noi la an hai san rat tot cho tri nao cua be. Tuy nhien, co lo ngai rang mot so khoang chat co trong hai san nhu thuy ngan lai co hai. Vay nen lam the nao? Xin cam on! (Gia Trinh, 38 tuoi, Ha Noi)

- BS Thu Ha: Hai san co rat nhieu thanh phan nhu dam, chat beo, cac vitamin va dac biet la khoang chat rat tot cho suc khoe cua ca me va thai. Tuy nhien dung nhu ban lo ngai mot so hai san nhu ca ngu, ca thu, ca kiem co ham luong thuy ngan cao. Neu thai phu an nhieu nhung loai ca nay co the gay ngo doc thuy ngan. Ban nen chon nhung loai ca nho, cac loai tom, cua, oc... de han che tinh tranh ngo doc thuy ngan. Ben canh do ban khong nen dung hai san song ma nen che bien chin truoc khi dung de tranh nhiem mot so ky sinh trung gay nguy hai cho suc khoe.

- Xin bac si tu van: em mang thai duoc 12 tuan, em nen an nhung thuc pham gi se giup be thong minh? E co nghe noi, cho be nghe nhac trong qua trinh mang thai rat tot cho su phat trien tri nao cua be, nhung nen nghe loai nhac gi va nghe nhu the nao la dung? Cam on bac si! (Dinh Thi Hong Thuy, 26 tuoi, Yen Bai, Vung Tau)

- BS Thu Ha: Em Hong Thuy than men. Rat hoan nghenh su quan tam den viec cham soc thai nhi cua em. De cho be khoe manh thong minh, cac ba me can giu gin suc khoe ban than tot, nen kham thai dinh ky va lam cac xet nghiem can thiet. Em nen an uong day du cac chat dinh duong : chat dam ( thit, ca, trung, sua va cac loai dau,..) , chat duong ( gao, nep, bap, bot...), chat beo (uu tien chon lua chat beo tu thuc vat), vitamin va chat khoang, nen uong sua danh cho cac ba bau, bo sung them cac duong chat nhu : DHA, cholin, acid folic. Em tranh dung cac thuc pham oi, thiu, cu, de lau ngay... vi de gay nhiem trung nhiem doc. Han che dung thuong xuyen cac thuc pham qua man hoac qua ngot vi de gay cao huyet ap hoac tieu duong thai ky. Khong nen dung cac chat kich thich nhu ruou, bia, tra dam dac, cafe vi anh huong den su phat trien the chat va tri nao thai nhi.

Cho be nghe nhac tu sau tuan le thu 18 se kich thich phat trien tri nao cua tre. Em nen chon nhung loai nhac co am huong em diu du duong, nhung bai hat ru, nhung cau ho, dong nhac dong que. Ngay ca nhung tieng nuoc chay roc rach, tieng chim hot, nhung cau chuyen ke cung co tac dong tich cuc den nhan cach be sau nay. Em co the cho be nghe nhac tu dia hat de ca gia dinh cung nghe voi am luong vua phai. Neu o phong lam viec, de tranh anh huong den moi nguoi em co the mang dai chuyen dung nghe nhac danh cho ba bau.

Bo me thuong xuyen au yem vuot ve va noi chuyen voi be cung giup be phat trien ve chi so thong minh cung nhu chi so cam xuc ve sau.

Tinh than nguoi me thoai mai, gia dinh hanh phuc va tran day niem vui va tieng cuoi gop phan khong nho den phat trien tri nao cua tre.

Chuc gia dinh em co duoc be yeu thong minh, khoe manh.

- Xin bac si cho biet nhung cach de lam be phat trien linh hoat trong bung me (nhu tap the duc, dinh duong, thuc pham, nghe nhac, cach cai thien tinh than...) de giup me va be khoe a. Em cam on a! (Nguyen Uyen Chi, 28 tuoi, Ha Noi)

- BS Yen Phi: Dung la co rat nhieu yeu to anh huong den suc khoe cua me va be trong suot thai ky. Co the tom tat mot so yeu to chinh yeu sau day:

Dinh duong: Chu trong day du chat beo de phat trien he than kinh de chuan bi cho tri thong minh cua tre sau nay, canxi de phat trien chieu cao, vitamin va chat khoang de phat trien cac co quan. Mot so cac chat dinh duong duoc khuyen cao cu the trong thai ky la: thuc pham giau dam = 150-200g/ngay, rau xanh = 300g/ngay, trai cay tuoi = 250g/ngay, sua = 2-3 ly/ngay, canxi = 1000mg/ngay, DHA = 200mg/ngay, axit Folic = 600mcg/ngay, cholin = 450mg/ngay, sat = 60mg/ngay, vitamin D = 400mg/ngay...

Cac thuc pham can han che trong thai ky: ca phe, tra dac, nuoc tang luc, thuoc la (ke ca hut thuoc thu dong, tuc la chi hit khoi thuoc do nguoi khac hut). Tuyet doi khong su dung bat cu thuc uong co con trong thai ky.

Duy tri cuoc song tinh than lac quan, vui ve, it cac kich xuc ve tinh than nhu gian du, cau ban, lo lang... tap the duc nhe nhang hang ngay, di bo nhieu, tranh ngoi mot cho lau.

Can than trong sinh hoat: mang giay thap, quan ao rong rai thoang mat, han che di xa trong thai ky.

Di kham thai dinh ky va theo doi that sat su phat trien cua thai.

Chuc cac ba me that khoe trong thai ky de sinh duoc nhung em be khoe manh va thong minh!

Doi Song

Viet Bao

Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Tư vấn tặng quà giáng sinh cho chồng thật tinh tế

Giáng sinh đang đến gần, các ông chồng đều “tất bật” với việc chọn quà giáng sinh để dành tặng cho vợ yêu. Ngược lại, các bà vợ cũng nên nhớ mua tặng quà giáng sinh cho chồng trong dịp noel này nhé!

Bật mí bí mật giữ người đàn ông bạn yêu

Bạn luôn “tôn thờ” người đàn ông của mình? Bạn muốn từ bỏ mọi thứ và dành trọn tình cảm, cuộc sống cho anh ấy? Tin không, đó là con đường ngắn nhất khiến họ rời

Tìm hiểu: BS Yen Phi, BS Thu Ha, Ha Noi, Dao Thi Yen Phi, TP HCM, Le Thi Thu Ha, bac si tu van, co anh huong den, che do an uong, su phat trien, chat dinh duong, nhu the nao, lien quan den, thai ky, thai nhi, sua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Nuôi con "thần đồng" từ trong bụng mẹ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Nuôi con "thần đồng" từ trong bụng mẹ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nuoi con than dong tu trong bung me

Nhan xet, hay lien he ve tin Nuoi con than dong tu trong bung me co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nuoi con than dong tu trong bung me de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Hanh phuc gia dinh trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Hanh phuc gia dinh
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0