Nhung thoi quen ngu co hai

Tags: khong bo duoc, thoi quen, co hai, suc khoe, giac ngu, thi nen, tu the, lam, ban, Hoa, phong, mat


Nhung thoi quen ngu co hai
Anh: Myfilehut
Viec bat den khi ngu thuong lam giam suc khoe do khong co giac ngu sau. Neu ban khong bo duoc thoi quen nay thi nen de anh sang lo mo khi di ngu.

Nhung dieu nen tranh khi ngu:

Gap cong nguoi: Tu the ngu khong thoai mai nay thuong gay ra nhung dau hieu khong tot o lung doi voi phu nu va pho bien nhat la o do tuoi ba muoi. Gap cong nguoi trong suot ca mot dem se gay nen benh dau lung. Theo mot so chuyen gia ve phau thuat chinh hinh, nen ngu o tu the nam duoi thang lung, ke mot chiec goi o phia duoi dau goi chan nham lam cho phan lung ap vao mat phang dem toi da.

Mo cua so trong mua lanh: Ngu trong mot can phong lanh se lam cho co the cua ban co phan ung cong lai de tranh cai lanh. Va tu the nhu vay se khong tot cho xuong song. Viec dong cua so con tranh duoc o nhiem va nhung chat gay di ung ben ngoai.

Tuy nhien, neu ngu trong can phong moi son hay danh vecni thi nen mo cua so trong 3 tuan. Nhung hoa chat nay de hoa tron vao khong khi, gay anh huong toi mat, da va hoi tho.

Ngu up mat: Tu the nay de gay ra hien tuong tuc tho khi ngu. Viec up mat thuong tao nen nhung giac ngu khong lien tuc boi vi no lam anh huong den nhip tho va khong tot cho tim.

Trang diem va dung mui thom khi ngu: My pham dung cho vung mat, hoa chat chuot mi lam sung bong mat va doi khi gay viem da. Vung mat la vung nhay cam, nen duoc giu gin de duy tri mot giac ngu tot. Ben canh do, su dung qua nhieu nuoc hoa khi ngu se lam tang kha nang cua benh viem mui va hen suyen.

Ngu qua nhieu khi o cu: Day la thoi gian cac ba me co co hoi ngu lau hon de hoi phuc suc khoe. Nhung ngu qua nhieu de gay ra trang thai mat thang bang va dung khong vung.

Dat hoa trong phong ngu: Nhung doa hoa thom ngat la nguyen nhan gay di ung. Co mot so loai hoa thuong thu phan nho gio nen phan hoa trong khong khi de lam ban bi chay nuoc mat va nuoc mui. Neu ban co thoi quen de hoa trong phong thi nen chon nhung loai mui thom nhe, thu phan nho sau bo, nhu hoa tulip chang han.

De vat cung len giuong ngu: Neu nhu suc vat ma ban nuoi co bo thi sao day, hoac gia nhu nuoc bot va long cua chung lam ca nha bi di ung. Do la mot trong nhung nguyen nhan gay ra benh di ung va hen suyen. Nhung suc vat nho lam do choi cho tre em cung co khong it bui. Nen co may loc khong khi trong nha neu ban nuoi suc vat.

Lam sach phong ngu vao buoi chieu: Nen lam sach phong ngu vao buoi sang. Mot so san pham tay ue va lam thom mat khong khi co rat nhieu hoa chat; chung gay kich thich cho da, mui, co hong va phoi trong khi ngu.

(Theo Suc Khoe Cong Dong)

Viet Bao

Tìm hiểu: khong bo duoc, thoi quen, co hai, suc khoe, giac ngu, thi nen, tu the, lam, ban, Hoa, phong, mat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Những thói quen ngủ có hại

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Những thói quen ngủ có hại bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Nhung thoi quen ngu co hai

Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung thoi quen ngu co hai co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung thoi quen ngu co hai de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0