Muon da dep an gi

Tags: co tac dung, lan da, thuc an, co the, ca hoi, nam o, hong hao, ban, lam, dep, chat, loai


Bi mat de co lan da hong hao, cang bong khong chi nam o cach ban cham soc da, ma con nam o nhung thuc an ma ban an hang ngay. Co 7 loai thuc an co tac dung rat tot cho lan da cua ban.

Muon da dep an gi

Nhung thuc an nay co tac dung lam dep da, boi chung nuoi duong lan da tu ben trong. Hay thu xem, neu ban da mat nhieu cong suc ma chua co duoc lan da nhu y:

1. Khoai lang

Khoai lang loai ruot vang (nhu mau bi ngo) khong chi trong ngon mat ma con co tac dung dac biet tot neu ban muon lan da cua minh hong hao va sinh dong hon.

Khoai lang chua mot luong lon beta carotene, co tac dung giup lan da tranh khoi nhung ton hai tu anh nang mat troi.

Phan an: 1 cu co vua

Luong calorie: 117

Meo nho: De co them chat xo, co the de ca vo khi che bien.

2. Ca hoi

An ca hoi co the khien da them mem mai va rang ro. Ca hoi la mot trong nhung loai ca giau cac axit beo omega-3 nhat.

Cac axit beo nay lam giam su tiet cac chat gay kich thich, giam tac lo chan long va lam mo di cac nep nhan nho.

Phan an: 100g

Calorie: 150

Meo nho: Mua ca hoi fillet tai sieu thi va cho vao ngan da tu lanh, ban se duy tri duoc che do an cham soc da nay deu dan, khong bi ngat quang, vi ngai di mua chang han.

3. Ca hong

Cung giong nhu ca hoi, ca hong co chua rat nhieu chat khang viem, va con chua mot chat lam dep da khac nua: khoang chat selen. Selen co the lam giam nguy co chay nang va lam da min hon.

Phan an: 100g

Calorie: khoang 110

Meo nho: Nuong ca hoi trong mot chut dau o liu, bo duong va ngon mieng.

4. Kiwi

It nguoi biet rang, trai kiwi rat tot cho lan da. Kiwi chua nhieu vitamin C hon cac loai hoa qua khac. Vitamin C co the duy tri luong collgen trong da, lam da san chac.

Phan an: 1 trai co vua

Calorie: 46

Serving size: 1 medium fruit

Calories: 46

5. Dau huong duong

Co the lam cham qua trinh lao hoa da. Dau huong duong rat giau vitamin E, mot chat chong lao hoa manh, lam cham qua trinh lao hoa cua cac te bao da, giup da trong tre hon.

Vitamin E con duoc biet toi voi tac dung lam mo di cac vet seo tren da.

Phan an: 2 thia xup

Calorie: 324

6. Ga tay

Thit ga tay co ham luong kem rat cao. Loai khoang chat nay co kha nang duy tri cac soi collagen va elastin, bao toan do san chac va dan hoi cho da.

Phan an: 100g

Calorie: 120

Meo nho: An kem voi rau bina (spinach) – cung la mot loai thuc an chua nhieu kem.

7. Tra

Luong nuoc can thiet cho co the mot ngay la vao khoang 8 coc. Uong du nuoc cung la dieu kien can de co mot lan da dep. Song, nhieu nguoi khong thich uong nuoc, boi no nhat va chang ngon lanh gi.

Khi do, co the uong tra xanh hoac tra den. Uong tra, co the ban van du nuoc, trong tra lai co phytonutrient va cac chat co tac dung chong oxy hoa.

Nen uong vai tach tra mot ngay.

Theo Hoang Lan
NetMode

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: co tac dung, lan da, thuc an, co the, ca hoi, nam o, hong hao, ban, lam, dep, chat, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Muốn da đẹp, ăn gì?

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Muốn da đẹp, ăn gì? bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Muon da dep an gi

Nhan xet, hay lien he ve tin Muon da dep an gi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Muon da dep an gi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0