Muoi dieu phu nu vua sinh con nen tranh

Tags: cua nguoi phu nu, sau khi sinh, sinh con, co the, san phu, em be, suc khoe, muoi, ngay, an, than, chat


Sinh no la thien chuc, dong thoi la hanh phuc cua nguoi phu nu. Tuy vay trong giai doan sau thang dau sau khi sinh con, ho nhat thiet phai chu y tranh muoi dieu sau thi moi co the duy tri suc khoe va ve dep cua ban than minh.

Khong giu am co the

Muoi dieu phu nu vua sinh con nen tranh
Anh minh hoa.

Mac kin toan than la mot viec khong de dang doi voi san phu bi nuc sua, ngay ca nhung nguoi sinh con vao mua dong. Hau het phu nu trong giai doan o cu deu cam thay het suc nong nuc nhung neu toan than khong duoc giu am va kin, sau nay rat co the ho se roi vao tinh trang “thien ha chua ret thi minh da ret”.

Tham chi, co mot so nguoi con phai mac ao ret giua tiet troi mua he nong buc. Nhat la vung bung cua san phu, neu hay bi ho trong thoi ki o cu, ve sau se rat hay bi dau bung, lanh bung.

Ngoi nhieu, luon cho con bu trong tu the ngoi

Co the nguoi phu nu vua moi sinh con yeu ot, xuong cot vua phai trai qua mot tran “tap duot” kha nang nen chua the tro lai ngay trang thai binh thuong. Neu ngoi nhieu se de mac chung dau lung kinh nien.

Hon nua, tu cung bi co that manh chua hoi phuc, viec ngoi qua nhieu, nhat la ngoi xom khien cho tu cung co the bi sa. Dieu nay gay nguy co doi voi suc khoe cung nhu nhung lan sinh sau cua san phu. Tot nhat la nen di lai nhe nhang mot hai lan trong ngay de co the duoc van dong, tu do dieu hoa khi huyet.

Noi qua nhieu, qua nhanh

Day la dac tinh cua nhieu chi em, rat kho bo ngay ca khi vua sinh con. Tuy nhien phai quyet tam, neu khong se co the mac phai tat noi liu luoi, noi nhiu rat buon cuoi day.

Tam bo qua nhieu

Nhieu phu nu thuong xuyen lo lang rang minh khong co du sua cho em be bu. Vi vay ho ra suc an that nhieu ma chu yeu la an nhung do an giau dam nhu mong gio, thit lon, thit ga…Ket qua la than hinh ai nay deu “no ra” mot cach khong the phanh lai duoc. Chinh dieu nay se lai bien thanh noi lo lon cua ho khi sap sua di lam tro lai.

An it rau cu va hoa qua

Doi voi co the san phu cung nhu em be, nguon vitamin va khoang chat co doi dao trong hoa qua va rau cu la vo cung can thiet. No giup cho hai me con co duoc suc de khang tot hon, da de hong hao va min mang hon. Do do thuc don danh cho san phu nhat thiet phai duoc can doi giua phan thuc an giau dam voi rau, cu, qua giau vitamin.

Kieng tam goi qua lau

Mac du rat kho chiu do ca ngay sua chay dam dia, mo hoi nhe nhai nhung chi em van co nhin tam goi vi kieng. Thuc ra chi can kieng tam goi trong khoang mot tuan, nhung trong thoi gian nay san phu nen lau nguoi nhe nhang va thay quan ao thuong xuyen.

Kieng tam rua qua lau se cang lam cho san phu them met moi, tham chi an khong ngon, ngu khong yen, kho co the co du suc luc de cham soc em be. Nhu vay moi la yeu to de gay anh huong den suc khoe sau nay.

Qua lo lang voc dang minh bi mat di do viec sinh con

Ai sinh con cung deu co su thay doi ve ve ngoai, khong nhieu thi it.

Nhung do chi la giai doan ban dau, neu chiu kho tap luyen ban hoan toan co the lay lai mot co the san chac. Hon nua, thuc te cho thay, da phan phu nu sau khi sinh con deu dep len, do la su man ma cua “bong hoa vua khai hoa no nhuy”. Cho nen ban dung qua lo lang se de bi stress, chinh dieu nay co the lam cho ban xau di day.

Ngai “gan gui” chong

Phai thua nhan rang san phu nao cung rat ban ron, met nhoc vi phai lo cho em be. Nhung dung quen con mot “em be trong hinh hai nguoi dan ong” cua chung ta can duoc quan tam, cham soc va chia se. Ho la nhung nguoi phai giu trong trach tru cot gia dinh, trong khi viec co them em be se khien cho ganh nang ve kinh te cang tang. Nhieu phu nu tu khi co con do qua mai cham soc con ma xao nhang “chuyen ay” voi chong la dieu khong nen vi hau qua cua no kho doan biet lam.

Quen bo sung cac vi chat can thiet

Do la cac chat sat, canxi, vitamin A,D,…chi trong doi tu nguon thuc an hang ngay la khong du ma san phu can bo sung nhung vi chat nay thuong xuyen, bang cach dung thuoc tu giai doan mang bau cho den nhieu thang sau khi sinh.

Nhung san phu nuoi con bang sua me lai cang can phai chu y dieu nay, vi ngoai nhu cau cho co the me con phai “chia” cho ca em be. Neu khong luong sua tiet ra hang ngay se “rut” dan nhung chat nay cua nguoi me den muc can kiet. Co the thieu nhieu loai vi chat rat kho co the hoi phuc lai suc khoe ban dau, nguy hiem hon co the de lai nhung bien chung ve sau.

Suot ngay o trong phong kin

Cho du la moi sinh, nguoi phu nu cung rat can duoc thuong xuyen tiep xuc voi bau khong khi trong lanh, thoang dang. Vi the khong nen nhot minh ca ngay o trong buong ma thinh thoang phai di ra nhung cho khong khi duoc luu thong. Chi can chu y tranh nhung noi hut gio hay co gio lua.

Ben canh do, can phoi nang som hang ngay(truoc chin gio sang), cho ca me va con la tot nhat, ket hop voi tap the duc nhe nhang .

Khanh Linh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Sống Đẹp NỔI BẬT

Tìm hiểu: cua nguoi phu nu, sau khi sinh, sinh con, co the, san phu, em be, suc khoe, muoi, ngay, an, than, chat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Mười điều phụ nữ vừa sinh con nên tránh

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Mười điều phụ nữ vừa sinh con nên tránh bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Muoi dieu phu nu vua sinh con nen tranh

Nhan xet, hay lien he ve tin Muoi dieu phu nu vua sinh con nen tranh co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Muoi dieu phu nu vua sinh con nen tranh de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0