Mot so luu y khi cho con choi the thao

Cac mon the thao se giup con ban phat trien co bap, the luc, tri thong minh va su nhay ben. Nhung neu ban khong huong dan cho chung choi dung cach se dan den hau qua khon luong.

Ban hay tham khao nhung loi khuyen duoi day de huong dan cho con choi the thao hop ly nhat.

Choi theo tung lua tuoi

- Tu 1 den 4 tuoi, ban hay tap cho tre su kheo leo, biet dinh huong nhu vuot chuong ngai vat, lam quen voi nhung mon do choi the thao nhu bong, xe day...

- Thoi gian 5-8 tuoi: Huong tre den thoi quen thich van dong, manh dan cho be lam quen voi bat cu mon the thao nao ma ban thay thuan tien.

- Tu 9 tuoi tro len: Tre da y thuc duoc cac luat le, quy dinh, cac yeu to ky thuat va co the duy tri su no luc trong mot thoi gian nhat dinh. Vi vay nen de cho tre bat dau mon the thao ma chung ua thich.

Hieu qua the thao doi voi tre

- Mon dien kinh: Phat trien suc ben, suc manh, su nhanh nhen va kha nang thang bang.

- Mon boi loi: Phat trien he thong tim mach va ho hap, phat trien the luc, suc de khang va kha nang tu bao ve khi roi vao moi truong nuoc.

- Vo thuat: Giup phat trien co bap, phan xa, su nhanh nhay, tu tin va kha nang tu ve, dong thoi cung giup chung bot tinh hung hang, biet tu kiem che minh.

- Bong da: Phat trien co bap, the luc, su nhanh nhen. Hon nua, moi truong dong doi giup be co y thuc tap the, biet song hoa dong, giam bot tinh nhut nhat hoac ngai giao tiep cua be.

Tranh nhung sai lam

- Dung de tre hoat dong qua suc se gay nhung chan thuong man tinh ve xuong, khop, gan. Neu con ban dang co benh trong nguoi, can xin y kien bac si truoc khi cho be choi mot mon the thao nao do.

- Huong con ban den viec tham gia cac mon the thao bang y thuc lanh manh, khong thuc day con vao cuoc dua tai va qua dat nang chuyen thang thua se gay ap luc khong tot cho chung. Hay day con ban choi the thao voi muc dich lon nhat la ren luyen suc khoe va y chi de vuot qua chinh minh.

(Theo Thoi Trang Tre)