Mon an giup lam dep nguc

Anh: Bigoven.

Mot so mon an co the giup vong 1 phu nu san chac, no nang, tuyen sua phat trien tot, chang han nhu tom vien sot cam, sua -trung ga, muop tron tom.

Sua va trung ga

Mon nay rat don gian: Moi ngay vao buoi toi, ban uong 1 ly sua am va an mot qua trung ga luoc chin.

Muop tron tom

Y hoc co truyen hay dung muop lam thuoc thong cac tuyen sua va gin giu bo nguc khong bi bien dang. Viec an muop thuong xuyen con co tac dung giup co the tieu doc va lam dep da.

Muop 1 qua, tom 50-100 g, cau khoi 12 g. Muop thai mieng cheo mong dai, xao qua, nem vua mieng roi cho tiep cau khoi vao xao chung. Cuoi cung, cho tom da hap chin vao dao deu, an nong.

Tom vien sot cam

Tom giau canxi, dam va cac nguyen to vi luong, co tac dung chong lao hoa va thuc day qua trinh tao mau, tao te bao. Khi ket hop voi cam hay quyt tuoi la nhung thuc giau vitamin C va cac yeu to vi luong khac, no giup lam san chac, no nang bau nguc.

Tom non 400 g, cam tuoi hay quyt 1 qua vat lay nuoc, nam huong, dau bap. Tom non ngam nuoc, xay nhuyen voi dau an, tron muoi, long trang trung ga, cung chut bot, vien lai thanh vien nho. Dun dau nong va cho vien vao cung nam huong, dau, bap roi xao. Nem du gia vi, do nuoc cam hoac quyt da vat, them chut nuoc da hoa bot dao va cho dau, bap chin la duoc.

(Theo Suc Khoe & Doi Song)