Khoe dep o tuoi ngoai 35

Tags: Nhung phuong phap, cham soc, do tuoi, phu nu, suc khoe, co the, tinh trang, da, 35, duong, mat, qua


Khoe dep o tuoi ngoai 35

Trong doi nguoi, moi do tuoi co nhung dac thu rieng ve tinh trang suc khoe, do do can nhung phuong phap cham soc va boi duong suc khoe tuong ung. Rieng voi phu nu, cham soc suc khoe luon luon song hanh cung voi cham soc sac dep.

Do tuoi tu 35 den 44

Cham soc co the

O do tuoi nay, he xuong cua phu nu bat dau co khuynh huong thoai hoa dan. Theo nhieu chuyen gia, chi can “an khong ngoi roi” trong vong mot tuan thi sinh luc phu nu co the giam mat 10%. Ngoai ra, nu gioi trong giai doan nay cung rat de tang can, vi do la ket qua cua qua trinh kich thich manh do su “hoi xuan” tam sinh ly.

Che do dinh duong trong thoi ky nay doi hoi phai dap ung kip thoi nhung chuyen bien noi tren, cho nen can tap trung vao cac loai thuc pham co ham luong canxi, chat sat va chat beo lanh tinh cao nhu cac loai dau, hat, ca, le tau, yaourt, hai san, qua hanh, trung, qua oc cho... dong thoi phai nang tap the duc nhip dieu, chay bo va boi loi.

Cham soc da mat

Day la do tuoi bat dau co su xuat hien cua mot vai “vet chan chim” mo nhat noi khoe mat va vung mieng, nhat la o nhung nguoi co da mat mong, kho va tho rap. Ngoai viec chon dung nhung loai my pham co chua cac thanh phan dac dung nhu titanium dioxide, zinc oxide, mexorryl, parsol 1789... nu gioi cung nen dung them kem chong nang loai SPF 15 mot lan moi ngay do phai o ngoai troi nhieu. Hap thu hop ly vitamin C, E cung gop phan giup co the tai tao va tri hoan qua trinh lao hoa cua da mot cach hieu qua.

Do tuoi tu 45 den 54

Cham soc co the

Tang can, mac benh tim mach va loang xuong la ba nguy co de gap nhat doi voi phu nu trong giai doan nay. Vi the, cach phong ngua tot nhat la thuong xuyen tap luyen the duc, tap aerobic, di bo, di xe dap... trong che do dinh duong, bua sang nen dung sua co ham luong chat beo thap cung voi hoa qua tuoi, bua trua nen chon nhung loai thuc pham giau dinh duong lanh tinh nhu com, thit nac cac loai, cac mon salad tron khong co hoac co it dau, hoa qua tuoi, ca rot... con bua toi nen chu trong den cac mon duoc che bien tu ca, khoai tay, xot ca chua, rau cu tuoi...

Cham soc da mat

Nhung dau hieu cua tuoi gia co tu do tuoi 35 (nhung vet nhan tren tran, khoe mat mieng va lam da kem min...) cang xuat hien ro va nhieu hon. Hau het phu nu o lua tuoi nay deu cam thay thieu tu tin va co suy nghi “khong the cuu van” duoc nua. Tuy nhien, van de se tro nen don gian hon neu chiu kho danh thoi gian cham soc ban than moi ngay. Ngoai viec tiep tuc thuc hien cach cham soc da mat nhu o do tuoi 35, nen chon dung cac loai my pham co chua them cac thanh phan retin A, renova, tazorac... vi chung co tac dung ngan ngua cung nhu lam mo nep nhan va xoa nhung cham, dom nho li ti tren da mat kha hieu qua.

Do tuoi tu 55 tro len

Cham soc co the

Day la luc da phan phu nu deu da buoc vao giai doan tien hoac hau man kinh, khi ma luong hoocmon gioi tinh trong co the bat dau thuyen giam ro ret. Dieu nay keo theo hau qua la rat de bi tich tu mo thua o vung eo, suc luc giam sut, nguy co mac cac benh tim mach va loang xuong cao... de han che tinh trang dang lo ngai nay, neu moi ngay phu nu tap luyen the duc 30 phut thi trong vong mot tuan da co the giam duoc 5% luong mo du trong co the, dong thoi con tranh duoc nhieu benh nguy hiem khac. Ngoai ra, co the ke den mot so duong chat toi quan trong ma phu nu trong do tuoi nay nen hap thu la canxi (khoang 1.500mg/ngay), vitamin B12, vitamin D, vitamin E, chat sat...

Cham soc da mat

O do tuoi nay, neu khong duoc cham soc ky, da mat phu nu se tiep tuc cuoc hanh trinh “xuong doc” mot cach tram trong hon. Mot vai dau hieu khac nhu long may tro nen ngan va mo nhat, cam xe, toc thua... cung bat dau xuat hien. Giai phap huu hieu la nen tiep tuc chiu kho cham soc da moi ngay nhu o do tuoi truoc, va neu co dieu kien nen den tham my vien co uy tin de duoc dieu tri nham xoa hoac lam nhat bot nhung dau hieu cua tuoi gia.

Theo Doanh Nhan Sai Gon

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: Nhung phuong phap, cham soc, do tuoi, phu nu, suc khoe, co the, tinh trang, da, 35, duong, mat, qua

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Khỏe đẹp ở tuổi ngoài 35

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Khỏe đẹp ở tuổi ngoài 35 bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khoe dep o tuoi ngoai 35

Nhan xet, hay lien he ve tin Khoe dep o tuoi ngoai 35 co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khoe dep o tuoi ngoai 35 de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tinh yeu Hon nhan trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tinh yeu Hon nhan
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0