Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe

Tags: Mehdi Ghadimi, Emma Gorelik, cau lac bo, khieu vu, co the, suc khoe, bai tap, hoan hao, cua ban, giup, xuong, co, thang, nhay


Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe
Cac thu bay, tu thang sau den thang chin, quang truong gan buc tuong Shakespeare o Cong vien trung tam tro thanh cau lac bo tango cho nhung nguoi dam me khieu vu nhu Emma Gorelik va Mehdi Ghadimi.

Lucille Krasne, nguoi sang lap ra cau lac bo nay cho biet: "Toi khong biet tango co the gay ra dau tim hay co the chua duoc benh tim, nhung chung toi thay khieu vu dang tao ra su ket noi giua nhung nguoi tham gia".

Ban co the dot chay luong calorie thua

Chi can 15 phut tren san nhay voi cac vu dieu Latin soi dong (nhu Cha cha cha, Jive, Meregue...) ban co the dot chay trung binh 104 calorie. Con neu ban chay bo voi van toc 5km/g trong cung khoang thoi gian, ban chi giam duoc 159 calorie, luong calorie con giam it hon neu ban dap xe dap, chi co 74 calorie.

Ban co the tap co tim van dong tot hon

Dua vao toc do va kha nang hoat dong cua ban than nguoi tap, khieu vu co the giup tang nhip tim tu 80 len 120 nhip/phut (co kha nang con tang nua). Mot ban nhac khoang 3 - 4 phut va neu nhu trong vong 20 phut ban co kha nang nhay lien tuc, nhung no luc nay se giup tang suc khoe va do deo dai cho tim cua ban.

Co bap cua ban se deo dai hon

Khieu vu la mot cach tuyet voi de tang cuong do deo dai cho co bap. Buoc cac co phai hoat dong voi mot cuong do cao la cach tot nhat de tang do ben cho co ma khong lam cho ban co mot than hinh "cuon cuon co bap". Dac biet doi voi phu nu co van de voi khung xuong chau, hay thu tap "mua bung" (day la cach tot nhat vi tat ca cac co bung va eo cua ban phai xoay chuyen lien tuc).

Xuong cua ban se tro nen chac chan hon

Khieu vu de tap cach chiu luc cho xuong, dac biet la giup cho nhung xuong chiu luc nhu: xuong ong chan, ong quyen va xuong dui. No con giup ngan chan, hoac it nhat cung lam cham qua trinh loang xuong. Khong giong nhu cac mon the thao van dong manh nhu: di bo, chay bo hoac the duc nhip dieu, khieu vu hiem khi lam ban bi nhung chan thuong nguy hiem.

Nhung khop xuong cua ban se khoe hon

Theo thong tin tu Tap chi Y hoc cua My, cach tot nhat de tranh benh viem khop hoac giam nhuc moi khop la phai van dong cac khop thuong xuyen. Nhung chuyen dong lien tuc cua khieu vu giup phat tan chat boi tron den cac mo va khop, ban khong nhat thiet phai nhay nhung dieu soi dong, chi can mot dieu Valse cham nhung thuong xuyen cung co the giup ban duy tri mot co the khoe manh.

Ban se cam thay hai long ve ban than hon

Khieu vu tao cam giac hung phan de binh on tam trang cua ban than. Bat cu luc nao ban de y, ban deu co the thay bo mat tuoi cuoi cua cac vu cong khi ho buoc tro vao tu san nhay.

Con nguoi la sinh vat mang tinh cong dong cao. Con khieu vu lai la hoat dong xa hoi co the giup con nguoi khang dinh vi the va co cai nhin lac quan hon ve cuoc song.

Khong nhu nhung loai hinh van dong khac, khieu vu khong tap hop nhung chuyen dong lien tuc va lap lai. Ban phai tap trung vao tung buoc nhay. Do cung la mot cach de luyen tri nho, va giup ban them hung thu giai quyet nhung cong viec te nhat hang ngay.

Khieu vu giup cac cap nhay hieu nhau hon thong qua viec tap trung cao do vao nhung buoc nhay cua ban than va cua ban nhay.

Theo Sai Gon Tiep Thi

Viet Bao

Tìm hiểu: Mehdi Ghadimi, Emma Gorelik, cau lac bo, khieu vu, co the, suc khoe, bai tap, hoan hao, cua ban, giup, xuong, co, thang, nhay

Chu de lien quan: Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Khiêu vũ, bài tập hoàn hảo cho sức khoẻ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Khiêu vũ, bài tập hoàn hảo cho sức khoẻ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe

Nhan xet, hay lien he ve tin Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Khieu vu bai tap hoan hao cho suc khoe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Khoe dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Khoe dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0