Do uong an kieng lam ban beo them

Tags: an kieng, do uong, lam ban, nuoc ngot, nghi rang, moi ngay, nguoi, beo, can, thay, loai


Do uong an kieng lam ban beo them
Thay vi diet soda, ban co the uong tra xanh. Anh: Lipsyn.

Ban nghi rang viec uong loai soda an kieng thay cho nuoc ngot se ngan chan tinh trang tang can? Thuc te cho thay dieu nguoc lai.

Cac nha nghien cuu thuoc Dai hoc Texas (My) da khao sat tren 600 nguoi o lua tuoi tu 25 den 64 co trong luong co the binh thuong va nhan thay: Trong vong 7-8 nam, o nhom nguoi uong diet soda trung binh moi ngay 1 lon hay 1 coc, the trong khong he giam xuong ma con co xu huong tang len. Va cang uong nhieu diet soda nguoi ta, cang de bi thua can. Con nhom nguoi uong nuoc ngot co ga loai binh thuong hoac hoan toan khong uong thi the trong lai khong he tang.

Tai sao thuc pham danh cho nguoi an kieng lai co the gay beo? Sharon Parten Fowler, tien si ve y te cong dong Dai hoc Purdue ket luan: Viec thay the duong trong bang chat tao ngot khac trong diet soda gay anh huong den mot so chuc nang quan trong cua co the.

Ban van nghi rang khi uong loai nuoc danh cho nguoi an kieng (nhu diet soda), do uong nay se cung cap luong calo ao de danh lua co the ma van khien co the khong bi doi, va nhu the chien luoc giam can cua ban se thanh cong.

Nhung ban da nham, co the “thong minh” hon ban tuong nhieu. Khi khong nhan duoc luong calo nhu da “hua”, no se lap tuc phat di tin hieu tim kiem so con thieu, ket qua la ban se van doi va them an hon. Diet soda chinh la tac nhan khien ban luon cam thay ngon mieng.

Chinh vi le do, cac chuyen gia deu khuyen ban nen danh su quan tam den nhung gi ban an hon la do uong. Moi nguoi thuong danh dong cac loai nuoc uong co chu "diet" voi chuc nang giam beo. Rat nhieu nguoi hon nhien tin rang: “Toi dang uong nuoc ngot an kieng vi nhu the toi se giam can”. Va ho cu vo tu an fast food va an tam vi da uong diet soda roi. Nhung nguoi nay se khong bao gio gay duoc.

Uong gi de thay the?

Nhung do uong duoi day khong nhung nang cao suc khoe ma con lam tieu hao luong mo thua.

Sua khong beo hoac it beo: Uong deu dan 3 bua moi ngay ket hop voi che do an kieng hop ly thi toc do va hieu qua giam can cua ban co the tang gap doi.

Nuoc tinh khiet: Viec dung 2 lit nuoc moi ngay (tuong duong tu 6 den 8 coc), luon uong mot coc truoc khi an se khien ban co cam giac no bung ma an bot di.

Tra xanh: Cac nghien cuu deu da chi ro tra xanh lam calo bi dot chay nhanh hon. Ban nen uong tra vao bua sang va buoi chieu voi mot luong nhu nhau.

Ca phe: Ca phe do co tac dung kich thich va ho tro tich cuc trong viec dot chay calo, dong thoi lam giam cam giac them an. Tuy nhien, de tranh mat nuoc, moi ngay khong nen uong qua 2 tach ca phe.

(Theo Dep)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Mỹ thu hồi 4,7 triệu xe đẩy dễ gây tổn thương cho trẻ

Graco đã kết hợp với Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Mỹ công bố một đợt thu hồi xe đẩy trẻ em lớn lên đến 4,7 triệu chiếc vì sản phẩm dễ gây tổn thương cho ngón tay trẻ nhỏ.

Tìm hiểu: an kieng, do uong, lam ban, nuoc ngot, nghi rang, moi ngay, nguoi, beo, can, thay, loai

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Đồ uống "ăn kiêng" làm bạn béo thêm

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Đồ uống "ăn kiêng" làm bạn béo thêm bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Do uong an kieng lam ban beo them

Nhan xet, hay lien he ve tin Do uong an kieng lam ban beo them co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Do uong an kieng lam ban beo them de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0