Dinh duong cho nguoi cao tuoi

Tags: nhu cau dinh duong, nguoi cao tuoi, nguoi lon tuoi, nha khoa hoc, suat hoat dong, cho nguoi, bo sung, dam bao, thuc pham, thuoc bo, cua nguoi, vitamin, an, giam, yeu


Dinh duong cho nguoi cao tuoi
Thap dinh duong cho nguoi tren 50 tuoi. Nguoi tren 70 tuoi can bo sung them calci, vitamin D hoac vitamin B12
Khi bat dau buoc vao tuoi 50, he tieu hoa cua con nguoi bat dau suy giam hieu suat hoat dong. Thi luc giam, rang yeu, mui kem nhay, tuyen nuoc bot tiet it khien nguoi lon tuoi cam thay an khong ngon mieng, lam anh huong den nhu cau dinh duong cua tuoi gia.
Vi vay, de dam bao du dinh duong cho hoat dong va giu gin suc khoe cua nguoi cao tuoi, cac nha khoa hoc da dua ra nhung loi khuyen sau:

- An uong da dang, voi nhieu loai thuc pham khac nhau. Bua an hang ngay can dam bao du thit, ca, rau cu, trai cay. Ngoai ra, nguoi lon tuoi nen uong sua va an yaourt moi ngay de dam bao cung cap du calci cho co the.

- Uong it nhat 8 ly nuoc moi ngay (tuong duong khoang 2 lit).

- Phan chia hop ly cac thuc pham giau vitamin A (ca rot, du du, ca bien…) de giup ngan ngua chung cuom mat, quang ga, lam giam qua trinh lao hoa da.

Dinh duong cho nguoi cao tuoi
Thuoc bo Moriamin Forte chua 8 acid amin thiet yeu duoc ket hop theo mot ty le phu hop va 11 vitamin voi ham luong can thiet cho nhu cau hang ngay, giup duy tri sinh luc cho nguoi cao tuoi, cung cap dam va vitamin cho tre em, phu nu co thai va cho con bu. San pham co chua 5 hydroxy anthranilic acid, la mot loai hormon mo, giu nhiem vu ket hop acid amin thiet yeu va vitamin sao cho chung co the phoi hop thanh mot chat dinh duong co tac dung.
- Bo sung them trai cay chua nhieu vitamin C (cam, buoi, kiwi…) de tang suc de khang cho co the, giup cac vet thuong tren da mau lanh va giup co the hap thu sat tot hon.

- Tang cuong cac thuc pham chua cac vitamin nhom B (cac loai hat dau, thit, rau xanh co mau dam…) de tang suc de khang, ngua chung thieu mau, viem nhiem.

Chu y dua vao bua an cac thuc pham chua vitamin E (hat huong duong, dau olive…) de ngan chan qua trinh phat trien goc tu do pha huy cac te bao.

Thoi quen an nhieu com it thuc an cua nguoi Viet Nam, dac biet la o vung nong thon dan den hau qua so nguoi cao tuoi thieu hut cac vitamin va khoang chat tang cao.

Ben canh do, co the nguoi cao tuoi lai kho hap thu cac vitamin, nen viec bo sung thuoc bo chua vitamin la dieu can thiet. Dac biet, voi nhung nguoi cao tuoi vua trai qua phau thuat hoac gap cac benh nguy hiem nhu ung buou, tim mach… can hoi suc nhanh, nhu cau bo sung duong chat lai cang tro nen cap thiet.

Hien tai tren thi truong co nhieu san pham thuoc bo bo sung cac acid amin thiet yeu va vitamin cho co the. Day duoc xem la nhung giai phap hieu qua trong viec tang cuong dinh duong cho nguoi cao tuoi.

Vi vay, voi nguoi cao tuoi, an uong kem, uong bo sung thuoc bo ngoai muc dich can bang dinh duong, dam bao suc khoe tuoi gia con giup dem lai nguon nang luong can thiet cho cuoc song nang dong.

Lan Anh

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Tư vấn tặng quà giáng sinh cho chồng thật tinh tế

Giáng sinh đang đến gần, các ông chồng đều “tất bật” với việc chọn quà giáng sinh để dành tặng cho vợ yêu. Ngược lại, các bà vợ cũng nên nhớ mua tặng quà giáng sinh cho chồng trong dịp noel này nhé!

Bật mí bí mật giữ người đàn ông bạn yêu

Bạn luôn “tôn thờ” người đàn ông của mình? Bạn muốn từ bỏ mọi thứ và dành trọn tình cảm, cuộc sống cho anh ấy? Tin không, đó là con đường ngắn nhất khiến họ rời

Tìm hiểu: nhu cau dinh duong, nguoi cao tuoi, nguoi lon tuoi, nha khoa hoc, suat hoat dong, cho nguoi, bo sung, dam bao, thuc pham, thuoc bo, cua nguoi, vitamin, an, giam, yeu

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Dinh dưỡng cho người cao tuổi

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Dinh dưỡng cho người cao tuổi bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Dinh duong cho nguoi cao tuoi

Nhan xet, hay lien he ve tin Dinh duong cho nguoi cao tuoi co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Dinh duong cho nguoi cao tuoi de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0