De bo nguc khong bi chay xe

Tags: kem chong nang, tap the duc, tai sao vay, bo nguc, bau vu, ao nguc, thuong xuyen, trong luong, da lam, ban, da, chay, xe, lung


De bo nguc khong bi chay xe

Nguc khong co co bap nen la vung vo cung nhay cam. Ban van thuong xuyen luyen tap the duc voi cac mon xe dap, boi buom hay tennis nhung that la ky la la ban da lam cho bo nguc chay xe ra mot cach tham hai. Tai sao vay?

Neu ban choi the thao chuyen nghiep

Nguyen nhan: Bau vu cau tao tu mo, xo va tuyen voi mot trong luong kha lon. Khi tap luyen the thao, chi nhung bo nguc nho la co the khong dung den ao nguc khi tap. Da khong du suc nang do, nguc chay xe, lung va vai con giu duoc trong luong cua bau vu. Van de se phuc tap hon theo tuoi tac, da mat dan su deo dai, suc khoe von co.

Giai phap: Khi ban mang ao nguc tu 85B, thi chon va mang ao nguc la giai phap toi uu. Bao dam duoc su nang do, kich co. Ao khong duoc de nen hay de lai han lan do tren da. Nen su dung cac loai ao co khung suon nang do.

Ban luyen tap the thao thuong xuyen

Nguyen nhan: Bau vu luon luon bi dat duoi su va cham va rung dong tu cac dong tac; khi hoat dong co the , trong luong cua nguc tang len gap 5 lan. Moi va cham deu gay dau. Neu su nang do khong du thi da se bi gian, cac so do cua collagen bi cang va bau vu bi chay xe.

Giai phap: Dung loai ao nguc dac biet danh cho the thao co kieu cat om gon chu X hay chu Y sau lung de phan bo deu trong luong cua nguc, co moc dieu chinh va day rong ban, bang nguyen lieu hut am. Neu ban co mot bo nguc to, nen tranh cac mon nhu cuoi ngua, chay bo, choi cac mon thi dau nhu bong chuyen, tennis. Hay tap cac dong tac nham hoi phuc suc ben bi cho lung, tay, vai, boi ngua, di bo, xe dap.

Ban co tang can sau do lai giam

Nguyen nhan: Khi nguc thay doi khoi luong, da bi mat do deo dai.

Giai phap: Khong bao gio theo cac che do an kieng qua khat khe. Khi giam can qua nhanh va nhieu thi da se bi giam tham hai hay theo cac che do an phan bo lau dai, on dinh trong luong cua minh va thay doi ao nguc. De tao dang va lam san chac nguc khong co gi hieu qua bang nhung tia nuoc lanh, kem theo massage voi kem ho tro sau khi tam.

Ban khong bao gio dung kem chong nang?

Nguyen nhan: Bieu bi o nguc cung nhay cam khong kem da mat. Vi vay, nen su dung kem chong nang cung nhu khau trang, non rong vanh neu phai thuong xuyen tiep xuc voi anh nang mat truoi lam qua trinh lao hoa da xay ra nhanh hon va cung lam xuat hien cac vet nam hay tan nhang cung nhu nhung nep nhan tren vung nguc, co. Da lau ngay se mat do do dan hoi va cang gian do nguc khong duoc nang do. Hay nho cham chi nuoi duong, dap mat na cho vung nguc y nhu ban da lam cho mat.

Giai phap: Dung kem chong nang co chi so cao kem theo kem giu am danh cho co the tuyet doi khong mac ao ho co vao nhung gio cao diem. Tu 11h den 16h. va nho thoa kem chong nang tro lai khi co cam giac nong rat. Ban dem hay thoa kem duong da voi nhung dong tac xoay tron quanh nguc va dung nuoc lanh de lam san chac mo da.

Chon loai ao nang nguc

Khi choi the thao, chon nhung kieu ao om chat lay nguc, co kha nang hut mo hoi.

Chon ao dung kich co: Cach do vong nguc va chon dung size nhu sau: la so do cua vong lung, do sat duoi chan vu cong them 10 cm. Vi du vong lung la 75cm thi ao nguc se co so do la 85)

Mau tu A, B, C co lien quan den be sau cua coi ao: A cho bau vu nho, B cho bau vu trung binh va C cho bau vu nhon, mot thieu nu co bo nguc lon co the mac den co C, tham chi D, voi vong lung chi 75-80.

(Theo Tu van tieu dung)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: kem chong nang, tap the duc, tai sao vay, bo nguc, bau vu, ao nguc, thuong xuyen, trong luong, da lam, ban, da, chay, xe, lung

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Để bộ ngực không bị chảy xệ

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Để bộ ngực không bị chảy xệ bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin De bo nguc khong bi chay xe

Nhan xet, hay lien he ve tin De bo nguc khong bi chay xe co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet De bo nguc khong bi chay xe de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0