Cong dung cua cac loai hat qua ngay Tet

Tags: gia tri dinh duong, co tac dung, te bao nao, hat dua, huong duong, ngay Tet, hat dieu, nho kho, tang cuong, giup, chat, mau, benh, tao


Hat dua, hat bi, huong duong... la nhung thuc pham duoc dung pho bien vao dip Tet. Nhung it ai biet rang khong chi la mon an choi, chung con co rat nhieu tac dung.

---------------

>>>  Ga xot cam ngon com bua toi

>>>  Trung ga nhoi rau cu - mon dinh duong ngay dong

>>>  Gian di canh bap cai nau gio song

-----------------

An hat dua giup tang cuong tri nho, phuc hoi nhanh suc hoat dong cua te bao. Trong khi do, hat huong duong lai giup phong ngua cac benh mo trong mau cao nho lam giam cholesterol.

Hat huong duong

Hat huong duong co gia tri dinh duong kha cao, chua dau beo, protein, caroten, canxi, sat, phospho va nhieu loai vitamin. Mot nam hat huong duong moi ngay se giup tang cuong tri nho, ngan ngua lao hoa, giup ban keo dai suc khoe va tuoi thanh xuan. Loai hat nay con co tac dung tri giun kim, suy nhuoc than kinh, mat ngu, dong thoi thuc day qua trinh tai sinh te bao. Hat huong duong gop phan phong ngua cac benh mo trong mau cao nho tac dung lam giam cholesterol.

Cong dung cua cac loai hat, qua ngay Tet 1
  Khong chi la mon an vui mieng trong ngay tet,
hat huong duong con co tac dung tri chung suy nhuoc than kinh.

Hat dua

Hat dua sach, dam bao ve sinh chua nhieu chat dinh duong nhu protid, glucid, lipid, vitamin B1, B2, E, PP, canxi, sat, kem, phot pho, selen... Trong do, protid cua hat dua la chat dam khong the thieu cho than kinh, co bap, huyet dich, noi tang, xuong khop. Chat glucid trong hat dua la thanh phan chinh cau tao te bao va than kinh.

Hat dua giup tang cuong tri nho, nang cao chuc nang nao-than kinh, nhanh chong phuc hoi suc hoat dong cua te bao nao. Chat beo trong hat dua, phan nhieu la axit beo khong bao hoa, se giup ich trong viec phong ngua xo cung dong mach, benh mach vanh, chung cao mo mau...

Hat bi

Giau kem, ngua loang xuong, cai thien chuc nang bang quang, khang viem, ngua soi than, dieu tri cac benh nhiem ky sinh trung, bao ve tuyen tien liet va lam giam di nhung kho khan trong tieu tien do phi dai tuyen tien liet. Do chua L-tryptophan, hat bi con giup chong tram cam hieu qua. Ngoai ra, hat bi con la nguon cung cap magie doi dao, nua coc hat bi chua toi 92% luong ma-gie hang ngay. Phytosterol trong hat bi giup giam nong do cholesterol co hai trong co the.

Hat de

Hat de chua ham luong chat xo rat lon tot cho tieu hoa. Hat de co the giup phong chong cac benh tim mach. Ben canh do, no con giup ban giam stress nho dac tinh rat giau magie (80mg/10g). Khong nhung the, theo Dong y, hat de co vi ngot tinh am; vao 3 kinh ty, vi va than. No co tac dung bo than ich tinh, manh gan cot, tang cuong chuc nang tieu hoa, nuoi duong da day, cam mau, chua tri tieu chay do ty vi hu han, lung goi mem yeu do than hu... Ngoai tac dung bo duong, cai thien chuc nang sinh duc o nam gioi, hat de la thuc an co loi cho benh nhan tim mach, tieu duong.

Hat dieu

Dieu khong chi tuong trung cho may man ma con rat tot cho suc khoe cua ban. Hat dieu doi dao vitamin B1, B2, B3, canxi, protein, photpho, khong co cholesterol, giup rang chac khoe, giau nang luong. Chat beo monounsaturated trong hat dieu tot cho tim mach, boi chat beo nay lam giam nong do triglycerid la chat tiem an nguy co benh tim. Hat dieu cung giau chat chong oxy hoa co the tro giup trong viec xoa bo cac goc tu do, la tac nhan gay ra mot so benh ung thu. Magie va canxi trong hat dieu co tac dung ho tro co bap khoe manh va xuong trong co the. No cung giup cho nhung phu nu da man kinh co duoc giac ngu ngon. Hat dieu giau chat xo, tot cho giam can. Giup cac mach mau, xuong, khop linh hoat hon va dac biet la giup san xuat sac to melanin tot cho da va toc.

Hat dau phong

Ngay Tet, ban cung chuan bi nhung bat dau phong (lac) rang thom, bui de dai khach, dang sau do la nhung gia tri dinh duong va suc khoe ma ban chua biet ve loai hat nay. Nhan lac co cac chat protein, chat dau beo, amino acid: lecithin, purin, alkaloid, calcium, phosphore, sat. Chat lysin trong hat lac co tac dung phong ngua lao suy som va giup phat trien tri tue cua tre em. Axit glutamic va aspartic thuc day su phat trien te bao nao va tang cuong tri nho, ngoai ra chat catechin trong lac cung co tac dung chong lao suy.

Vitamin E, cephalin va lecithin co trong dau lac co the phan giai cholesterol trong gan thanh bile acid va tang cuong su bai tiet chung, giup lam giam cholesterol trong mau, phong ngua benh xo cung dong mach va benh o mach vanh tim, thuc day te bao nao phat trien; ngan ngua su lao hoa cua da, lam dep va khoe da. Mang boc ngoai cua nhan lac co tac dung chong su hoa tan cua fibrin, thuc day cong nang tao tieu cau cua tuy xuong, rut ngan thoi gian chay mau, do do co tac dung cam mau tot. Vo lua (hoa sinh y) cua nhan lac chua xuat huyet nhu xuat huyet do thieu tieu cau o benh sot xuat huyet, xuat huyet nguyen phat hay thu phat.

Nho kho

Nho kho duoc phoi nang hoac say kho tu nhung trai nho tuoi mong chin. Gia tri dinh duong cua nho kho o cho ho tro tieu hoa, giam tao bon, tot voi chung thieu mau, yeu xuong, tot cho mat, axit Oleanolic trong nho kho con giup bao ve men rang. Nho kho kich thich ham muon trong chuyen phong the boi axit amin duoc Arginine, giup dieu tri cac van de trong cuong duong.

Cong dung cua cac loai hat, qua ngay Tet 2
  Nho kho khong chi ngon mieng ma con co tac dung tot voi chuyen phong the.

Dai tao

Dai tao con goi la Tao tau, Tao den, Tao do (Fructus Zizyphi) la qua chin phoi hay say kho cua cay Tao tau (Zizyphu sativa Mill), Giau Vitamin A, B2, C, canxi, phot pho, sat…

Dai tao co tac dung bo trung ich khi, duong huyet an than, hoa hoan duoc tinh. Chu tri chung trung khi bat tuc, cac chung huyet hu tang tao. Chat nhay trong qua co tinh chat lam diu co hong va nuoc sac tao tau thuong duoc dung trong viec dieu tri chung dau hong. Ben canh do tao con giup duong huyet, bo can, nhuan tim, phoi, bo huyet, dieu hoa cac loai thuoc, giai doc duoc, bo trung, ich khi, cuong luc, tru phien muon…

O mai

O mai chua ho, tru dom, hen suyen, kho tho, phu thung, hu nhiet, phien khat, tieu chay lau ngay, ly ra mau, chan tay lanh do giun gay nen. Con dung chua giun (phoi hop voi cac vi thuoc khac), dac biet trong truong hop giun chui ong mat. O mai chua axit lam cho giun chui khoi ong mat tro ve ruot va bi tong ra. O mai con dung chua chai chan, lam rung tri, tieu ra mau, bang huyet, bung dau do giun, non mua, giun moc, da viem, mieng kho.

Tin Doi song gia dinh noi bat

Khong di ngoai tinh chi vi mui nuoc mam Nhung dieu phu nu hay bi dan ong chi trich sau lung Vo chong chan ca sex chi vi Tet
Khong di ngoai tinh chi vi… mui nuoc mam Nhung dieu phu nu hay bi dan ong chi trich sau lung  Vo chong chan ca sex chi vi Tet


VietBao.vn (Theo Tap chi mon ngon)
Tìm hiểu: gia tri dinh duong, co tac dung, te bao nao, hat dua, huong duong, ngay Tet, hat dieu, nho kho, tang cuong, giup, chat, mau, benh, tao

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Công dụng của các loại hạt, quả ngày Tết

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Công dụng của các loại hạt, quả ngày Tết bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Cong dung cua cac loai hat qua ngay Tet

Nhan xet, hay lien he ve tin Cong dung cua cac loai hat qua ngay Tet co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Cong dung cua cac loai hat qua ngay Tet de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Mua sam trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Mua sam
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0