Body jam cocktail dieu nhay va the duc

Tags: the duc tham my, ket hop, dieu nhay, vu dieu, the gioi, phong trao, Body, nguoi, chan, luyen, dong


Body jam cocktail dieu nhay va the duc
Halle Berry va Britney Spears, 2 "fan" cua body jam - Anh: Gala
The duc tham my, aerobic, duong sinh... nhung cach tap nay nay da nhuong buoc cho mot phong trao luyen tap moi: ket hop vu dieu va the duc. Hien nay, tai cac mot so tren the gioi, body jam dang tro thanh mot.

Bat nguon tu New Zealand va duoc su kiem nghiem cua DH Y khoa Auckland, body jam la mot mon thich hop cho lua tuoi tu 15 den 45 va moi gioi, nhat la phu nu. Hip hop, salsa, funk, disco, latino... no ap dung tat ca cac vu dieu tren the gioi va tao ra khong khi nhac kich cho cac buoi tap. Su da dang phong cach cho phep moi nguoi tim cho minh bai tap va co the vui ve. Body jam danh cho tat ca moi nguoi, cho du ban chua bao gio biet nhay. Nho vao su ket hop cua nhung nhip dieu loi cuon, nhung bai khoi dong can ban va nhung dong tac cung co co bap co dien ma dan dan nguoi tap se bi cuon hut vao mot cach tu nhien.

Moi nguoi mot nhip dieu. Bang cach hoat dong tich cuc nguoi ta se do mo hoi va nhu vay se cai thien voc dang. Muc dich chinh cua body jam la do that nhieu mo hoi! Vi vay, cac buoc nhay rat don gian, de nho. Nguyen tac la ban phai thay doi bai tap sau moi ba thang. Ban khong can phai to ra dieu luyen vi chang ai de y va day cung khong phai la buoi tap luyen de thi dau. Chi can vui ve la duoc. Loi khuyen duy nhat: neu co van de ve co chan, lung hay hong thi nen kham va xin y kien bac si truoc khi tap.

Body jam cocktail dieu nhay va the duc

Neu nhu phong trao hoc khieu vu dang day len trong gioi trung nien va lon tuoi thi body jam dang la su chon lua cua gioi tre. "Nhieu nguoi khi nghe nhac, phan ung tu nhien hay dong dua than minh theo nhip dieu, vi the tai sao khong ket hop tap luyen voi nghe nhac va dieu nhay? Toi thich body jam vi toi khong can phai ton them thoi gian cho viec tap the duc" - Diam"s, nu ca si hip hop Phap, tho lo nhu vay. Con Halle Berry, nu dien vien co nhung pha dien xuat tuyet voi trong phim Catwomen thi bat mi: "Toi me cac vu dieu la-tinh, khi ket hop vao body jam toi thay minh uyen chuyen va nhanh nhen hon nhieu".

Cac vu dieu nhu salsa, capoiera la su lua chon chiem ty le cao nhat. "Lac hong va nhip chan, uon eo... cac dong tac tuong doi de thuc hien. Ban phai van dong phan than duoi va hong. Vi phai khuyu chan xuong khi thuc hien cac buoc toi lui nen dan dan bap chan, co chan, dui va mong tro nen san chac. Sau 4-5 xuat tap ban se thay giam mo mo san va voc dang mong gon hon" - Britney Spears, co ca si duoc coi la co cap mong qua to va doi chan ngan da bat mi nhu the. (Theo Gala)

Ngoc Dung

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

TIN Đời Sống-Gia Đình NỔI BẬT

Ăn thực phẩm khô nhiễm độc: tiền mất tật mang

Các loại thực phẩm khô như: mực, cá, thịt bò, măng,… rất được người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng nhưng chúng lại nhiễm độc và có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.

Tìm hiểu: the duc tham my, ket hop, dieu nhay, vu dieu, the gioi, phong trao, Body, nguoi, chan, luyen, dong

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Body jam, cocktail điệu nhảy và thể dục

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Body jam, cocktail điệu nhảy và thể dục bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Body jam cocktail dieu nhay va the duc

Nhan xet, hay lien he ve tin Body jam cocktail dieu nhay va the duc co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Body jam cocktail dieu nhay va the duc de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tong hop trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tong hop
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0