7 phuong cach de song lac quan

Tags: nguoi lac quan, luc nao cung, nhung nguoi, nghien cuu, phuong cach, de song, co the, ban, cam, lam, dieu, noi


7 phuong cach de song lac quan
Nghien cuu moi tiet lo cho thay: Nhung nguoi lac quan khong nhung it bi tram cam, ma ho con co trai tim va buong phoi manh khoe hon, he thong mien dich "deo dai" hon, song lau hon va de thanh cong hon.

Sau day la nhung "meo nho" de ban tu "cat nhac" ban than len trong cuoc song.

1. Song theo nguyen tac 5 dieu tot:

Ban cam thay chan nan, buon phien, am uc? Nghien cuu tu DH California cho thay: Hoan thanh 5 viec tot hang ngay se dem lai cho ban nhung cam xuc tich cuc ve moi dieu. Theo giao su tam ly hoc Sonja Lyubomirsky, thi chi mot hanh dong tot moi ngay la cung da co the khien ban troi bong benh tren dam may nang luong tich cuc cho suot 1 tuan. Bat dau tu nhung viec nho nho, nhu thuc hien nhung cau noi em ai, diu dang voi moi nguoi, biet noi loi "cam on", "xin loi", quan tam den cuoc song cua nhung nguoi xung quanh.

2. Tu khen thuong ban than:

Mot dieu tot lanh, may man xay den cho ban? Hay cam on vi dieu do! Va day cung la nhung dieu ma nhung nguoi lac quan thuong lam, voi ly do: No dem lai cho ho cam giac ve su tu lam chu tinh the, va no con la cong cu manh me de nang cao niem vui hanh phuc.

Nhan biet duoc suc manh ban than va tim nhung phuong cach moi de su dung chung bang cach tu dat ra va tra loi nhung cau hoi: "Nhung tai nang noi troi nhat cua toi la gi?" va "Lam the nao de tan dung uu viet nhung kha nang do?". Lam duoc nhu vay, ban se mau chong toa sang va yeu doi.

3. Ly luan voi ban than:

Ban dang co nhung suy nghi buon ba, tieu cuc nhu: "Toi se khong bao gio thang tien trong nghe nghiep", "Gia dinh toi luc nao cung roi nhu mo bong bong". Hay tuong tuong nhu co mot ai khac dang noi nhung dieu ay voi ban, voi muc dich lam cho ban phai kho so. Hay phan cong lai bang nhung loi noi tich cuc hon: "Gia dinh toi co the chua duoc hoan hao lam, nhung do lai la noi chon ma ai cung cam nhan bau khong khi than thien va thoai mai". Ban se cam thay de chiu ngay.

4. Hoa minh voi thien nhien:

Ban muon len "day cot tinh than"? Hay ngoi xuong va thuong thuc nhung rang mau hong do cua anh hoang hon, dao qua mot cong vien xinh dep... bat cu dieu gi lam cho ban tiep xuc voi su thanh binh va ve dep cua thien nhien. Ngay ca mot chau cay canh trong van phong cung co ich cho ban. Ve mat di truyen, con nguoi chung ta duoc thiet ke de huong duoc nhung niem vui va niem hanh phuc khi duoc gan gui voi thien nhien.

5. Xung quanh minh la nhung nguoi lac quan

Neu ban hau nhu luc nao cung than tho, ren ri, hay nghi den viec "noi vong tay lon", ket nap them nhieu ban be. Moi tuan gap nhau "che chen" mot lan la mot cach de tro nen lac quan hon, khi ban duoc bao boc xung quanh la nhung nguoi lac quan, nhon nhip, yeu doi. Hay tim nhung nguoi ban luc nao cung o trong trang thai vui tuoi. Bi quan de sinh bi quan. Lac quan de sinh lac quan. Hai dac tinh nay rat de bi lay lan, "truyen nhiem"!

6. Hay nhin ve phia truoc, dung ngoai lai dang sau:

Ban thuong co nhieu dem khong ngu, trong dau ong ong nhung loi quo trach cua sep, nhung loi noi "mat me" cua vo, chong, be ban? Va ban tran tro voi suy nghi phai lam gi de ngan ngua chung tai dien? Nghien cuu cua nha tam ly hoc Denise Beike o truong DH Arkansas cho biet: Nhung kieu dan vat nhu vay de lam ban mat tu tin. Vi vay, moi khi trong dau ban nay ra cau noi: "Troi oi, le ra toi phai lam tot hon chu!", thi ban hay xoa tan no di, hay nghi ve tuong lai, voi quyet tam lam tot hon nua cho lan sau.

7. Dung bao gio noi cau "Luc nao cung vay...!":

Nhung nguoi bi quan thuong hay noi cau "phuc bat trung lai, hoa vo don chi". Trong khi nhung nguoi lac quan thi thuong noi: "Sau con mua, troi lai sang". Vi vay, hay "bo" di nhung tu nhu "luon luon" va "khong bao gio" ra khoi kho ngon ngu cua ban. "Dieu xau nay chi xay ra tam thoi ma thoi!", va ban se thay lac quan hon. Day la loi hua hen cua Rosalene Glickmar, tac gia cuon sach Suy nghi tich cuc.

+ Nhung meo nho khac

- Hay mac ao mau vang hay mau cam - day la nhung mau sac da duoc chung minh la co the lam ban hanh phuc va lac quan hon.

- Nghien cuu cho thay: Nhung ai tap the duc vua phai - du la mot cuoc di dao ngan moi ngay - se giup ho nhan doi niem lac quan.

- Vao dau moi sang, hay noi voi ban than ve nhung dieu tuyet voi se xay ra. Cho doi nhung dieu tot dep se khien cho moi viec tro nen suon se, tron tru hon.

- Ban dang bi "qua tai" voi nhung con stress cua cuoc song ban ron? Lieu thuoc giai doc la nhat ky cam on. Nghien cuu cho thay la viec viet xuong giay nhung dieu ban biet on trong cuoc song - thi du do la mot bua an ngon mieng hay viec ngam nhin mot bong hoa xinh dep co the tao ra nhung cam xuc hanh phuc va giam di su tieu cuc nhu su ghen tuong, tuc gian...

Theo Phu Nu TP.HCM

Viet Bao
Tìm hiểu: nguoi lac quan, luc nao cung, nhung nguoi, nghien cuu, phuong cach, de song, co the, ban, cam, lam, dieu, noi

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 7 phương cách để sống lạc quan

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 7 phương cách để sống lạc quan bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 7 phuong cach de song lac quan

Nhan xet, hay lien he ve tin 7 phuong cach de song lac quan co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 7 phuong cach de song lac quan de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tinh yeu Hon nhan trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tinh yeu Hon nhan
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0