7 loai thuc pham dieu ky cho da

Tags: lan da, thuc pham, thuc an, mot loai, dieu ky, tac dung, chat, qua, 7, dep, lam


7 loai thuc pham dieu ky cho da

De co mot lan da dep va khoe manh, thuc an dong mot phan vo cung quan trong. Ban da biet toi nhieu loai thuc pham lam dep da, song hay bo sung them vao thuc don cua minh 7 loai thuc an sau nhe:

1. Khoai lang

Khoai lang tac dung rat tot cho nuoc da cua ban. Khoai lang co chua ham luong beta carotene kha lon, tao thanh chat chong oxy hoa co nhieu trong cac loai rau qua mau do, vang, da cam. Hoat chat beta caroten co tac dung chong lai nhung ton thuong da duoi anh nang mat troi.

Nen de ca vo khoai lang khi che bien mon an, nhu vay se dem lai hieu qua tot hon.

2. Ca hoi

Hay lam tang ve rang ngoi va min mang cho lan da cua ban bang cach thu mon ca hoi, mot loai thuc an chua ham luong axit beo - omega 3 nhieu nhat. Chat beo co tac dung han che san sinh cac nhan to de dan toi viem nhiem lan da, thu nho lo chan long dong thoi ngan ngua su xuat hien cua cac nep nhan va su lao hoa.

3. Ca chi vang

Loai ca vung nhiet doi nay, cung giong nhu cac hoi, gia tri doi voi co the la no het nhu mot loai thuoc khang khuan, ngoai ra no con chua mot loai khoang chat dac biet giup cai thien lan da, do la “chat khoang selen”.

Theo cac chuyen gia cham soc sac dep thi “chat khoang selen” co kha nang ngan ngua nguy co chay nang cua da va cai thien mau sac lan da. Cach tot nhat de che bien ca chi vang: nuong ca voi mot chut dau oliu an kem theo qua hanh nhan - lan da cua ban se hat len nhung dieu nhac hanh phuc!

4. Qua kiwi

Yeu to tao nen lan da mem mai it duoc biet den chinh la qua kiwi. Loai qua co huong vi thom ngot nay chua nhieu vitamin C hon bat ky mot loai hoa qua nao khac.

Vitamin C giup duy tri luong collagen trong da, giu cho no duoc on dinh. Tuy vay, chat dinh duong nay se nhanh chong bi bay hoi duoi tac dong cua khong khi, nuoc, nhiet do cao. Mac du vay, qua kiwi van la su lua chon ly tuong boi le no se lam phuc hoi lan da chet.

Cach de dang va nhanh chong de got qua kiwi la cat phan cuong cua no truoc, giu chat phan con lai.

5. Hat huong duong

Lam cham tien trinh lao hoa cua da va ngan ngua cac nep nhan bang cach an hat huong duong kem sa lat. Cac hat nay co chua nhieu Vitamin E, la mot chat chong oxy hoa rat hieu qua lam han che su lao hoa cac te bao da, giup cho lan da luon luon tuoi tre trong suot thoi gian dai. Vitamin E con duoc biet den voi tac dung lam lanh cac vet seo.

6. Ga tay

Lua chon thit ga tay thay vi cac loai thit khac cho bua an trua cua ban se dem lai ham luong kem cao nhat. Theo cac chuyen gia cham soc sac dep, khoang chat kem chua nhieu collagen va cac chat xo dan hoi co the bao ve su mem deo cung nhu vung chac cho lan da ban.

Thay vi an mot chiec banh sandwich, hay an ga tay cung rau xa lach. Loai rau nay cung la mot loai thuc vat co ham luong dinh duong giau kem.

7. Tra xanh

Chung ta can uong 8 - 10 coc nuoc lon boi nuoc chiem ti le chinh trong thanh phan cua co the (70 - 80 %). Neu khong uong du nuoc cac te bao se khong the san sinh va loai bo cac chat thua, ket qua la co the khong khoe manh.

Cac chuyen gia cham soc sac dep khuyen chung ta thay vi uong nuoc loc moi ngay, hay uong tra nong hoac tra lanh khong duong - tra xanh hay tra den deu duoc. Loai thuc uong nay ban than da bao gom chat chong oxy hoa, ngan ngua chat nhon va bo sung chat dinh duong thuc vat (mot loai chat tot cho suc khoe cua thuc vat).

Hong Linh

Theo Chinadaily

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: lan da, thuc pham, thuc an, mot loai, dieu ky, tac dung, chat, qua, 7, dep, lam

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 7 loại thực phẩm “diệu kỳ” cho da

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 7 loại thực phẩm “diệu kỳ” cho da bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 7 loai thuc pham dieu ky cho da

Nhan xet, hay lien he ve tin 7 loai thuc pham dieu ky cho da co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 7 loai thuc pham dieu ky cho da de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0