5 bi quyet giup tre lau

Tags: dieu tot dep, quan tam den, co the, bi quyet, dieu nay, xau xa, tam trang, cuoc song, ban, giup, lam, lau, tre


5 bi quyet giup tre lau
Tinh yeu va nu cuoi chinh la vi thuoc truong xuan.

Truoc het, ban hay nhin cuoc doi voi cai nhin tuoi sang. Hay quan tam den dieu tot dep va gat bo nhung dieu xau xa. Voi mot tam trang tot, ban se de dang don nhan cuoc song hanh phuc hon, khoe manh va song lau hon.

Nguoc lai, su bi quan se khien ban thay moi thu xung quanh minh that u am, dang chan nan hon so voi thuc te. Han se quan trong hoa moi viec khong vua y, thay cuoc song chi toan nhung dieu xau xa, noi khiep so, va dieu nay khong the thay doi. Neu ban co tam trang nay, se khong co gi ngac nhien neu the trang cua ban om yeu hon so voi nhung nguoi lac quan.
Cac bi quyet khac:

Van dong co the: Day la viec khong the thieu de giu cho co the su tre trung. Luyen tap 30 phut mot ngay se han che nguy co mac mot so benh nhu tim mach, tieu duong, loang xuong va mot vai loai ung thu.

Ren luyen than the lam san chac cac co bap, tang su linh hoat va nang cao suc ben. Cac te bao trong co the se tiep nhan them nhieu oxy; luong nhien lieu thua trong co the se bi dot, gop phan cai thien voc dang cua ban. Thoi quen nay cung bu dap them nang luong giup ban khong roi vao tinh trang lam viec qua suc (ma dieu nay dong nghia voi su lao hoa).

Nhung bai tap tot nhat cho he tim mach la: di bo nhanh, di nuoc kieu ngan, dap xe hay boi.

Danh ra thoi gian cho minh: Neu cong viec da rat ban ron ma ban van phai co gang lam hai long moi nguoi thi ban se rat nhanh gia.
Hay nho rang, cham lo den ban than minh hoan toan khong phai la ich ky. Ban nen hieu ro nhu cau cua minh, danh mot chut ngan sach de mua sam cho minh thay vi mua them do choi cho con. Dung ngai ngan khi dung truoc mot thu my pham dat tien trong khi ban hoan toan co dieu kien.

Phu nu cung co xu huong dat viec cham soc suc khoe cua minh sau tat ca nhung viec khac. Nhu the la sai lam. Ban can di kham suc khoe theo dung dinh ky va lang nghe co the hon nua de biet ro ve tinh trang cua minh.

An nhieu thuc an “truong xuan”: Mot trong cac cach lam cham su lao hoa la chu trong den nhung thuc an giau vitamin C. Cac nghien cuu cho thay, chat nay giup chong lai anh huong cua o nhiem moi truong, bao ve cac mach vanh, giam bot rui ro cua benh ung thu, tang cuong he thong mien dich va hap thu chat sat cho hoat dong cua nao bo. Cung nhu rau xanh, cac loai hoa qua nhu hoa lo, ot xanh, cam quyt, cung cap cho co the ban khoang 1.000 mg vitamin C moi ngay.

Ca beo nhu ca thu, ca sacdin la nguon cung cap chat coenzin Q10, giup san xuat nang luong. Mot to chat khac can thiet cho su tre trung la beta caroten co nhieu trong hoa qua mau vang, da cam, xanh la cay sam va cac loai rau.

Duy tri sinh hoat tinh duc: Dieu nay lam tang them tuoi tho va duy tri cam giac thu vi cho ban. Ai an deu dan chinh la cach dua nang luong vao he thong co the ban mot cach tot nhat. Dieu nay giup co the gia tang cac chat kich thich va chong lao hoa nhu DHEA, oxytocin, endorphins, hooc mon sinh truong - nhung buu boi giup keo dai tuoi tho. Tinh duc cung lam giam bot adrreline (chat co the lam suy yeu hoat dong mien dich), giam huyet ap va nhip tim, giai toa cang thang mot cach huu hieu.

Cac nghien cuu moi cua My cho thay, nhung phu nu mac ung thu vu se phuc hoi nhanh hon neu dat duoc khoai cam deu dan. Khoai cam se giup tang cuong he thong mien dich nho tang them cac te bao T3 va T4 (co tac dung chong truyen nhiem). Endophin duoc tiet ra sau con cuc khoai chinh la thuoc giam dau tu nhien, lam nhe bot nhung lo au, giup ban co mot giac ngu sau de phuc hoi co the.

(Theo Tu Van Tieu Dung)

Viet Bao
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook

Tìm hiểu: dieu tot dep, quan tam den, co the, bi quyet, dieu nay, xau xa, tam trang, cuoc song, ban, giup, lam, lau, tre

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 5 bí quyết giúp trẻ lâu

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 5 bí quyết giúp trẻ lâu bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 5 bi quyet giup tre lau

Nhan xet, hay lien he ve tin 5 bi quyet giup tre lau co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 5 bi quyet giup tre lau de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0