10 cach lam giam stress moi ngay

Tags: khong khi trong lanh, vi du nhu, choi the thao, moi ngay, lam giam, cach lam, nguoi than, ban, viec, stress, 10, nhat


1. Lam cho mau luu thong:

10 cach lam giam stress moi ngay
Moi ngay ban nen bo ra it nhat 45 phut cho viec tap luyen the duc. Vi du nhu di bo, hit tho khong khi trong lanh, choi the thao...

2. Hay de ra thoi khoa bieu cho rieng minh:

Hay de dong ho bao thuc danh thuc ban vao buoi sang vao mot gio nhat dinh, hay an sang thuong xuyen. Ban se day dung gio va co mot thoi quen sinh hoat deu dan. Hau het moi nguoi deu thu nhan "Neu nhu di lam ma khong an sang, toi thuong bi dau dau va rat de bi stress".

3. Hay phuc tung cac giac quan cua ban:

Hay tao cho minh mot thoi quen lam mot cong viec gi do mot cach deu dan moi ngay. Vi du nhu: sau gio lam viec cang thang, hay cam mot ngon nen tren ban an, ngui mot bong hong truoc bua an, choi mot tro choi nao do de giai toa su cang thang cua ban.

4. Thi vi hoa cuoc song:

Hay tro nen lac quan va yeu doi truoc moi viec. Nhung ngay nghi cuoi tuan, ban co the cung nguoi than di picnic, tham thu nhung danh thang noi tieng truoc khi bat dau mot tuan lam viec moi.

5. Tung bong:

Cam 3 hay nhieu qua bong tren tay roi tung va hung. Khi ban tung len va hung duoc nhung trai bong bay lo lung, ban se cam thay rat thoai mai nhu minh vua lam duoc mot dieu ky dieu vay. Ban hay cu thu xem.

6. Hay cuoi that nhieu:

Hay cuoi that to va sang khoai neu co the, moi su met moi se tan bien. Hay hoc cach hai huoc va dung tiet kiem nu cuoi, no la "10 thang thuoc bo" cua ban day.

7. Di du lich:

Hay biet tan huong va nhin nhan nhung thay doi cua the gioi xung quanh minh. Neu co dieu kien, ban hay di du lich trong va ngoai nuoc cung voi nguoi than. Nhung thang canh dep cung voi con nguoi moi, phong tuc tap quan moi se kich thich tri to mo va oc quan sat cua ban. No la giai phap tot nhat de thay doi tam trang chan chuong va met moi cua ban sau nhung thang ngay lam viec cang thang.

8. Hay tu thoa man minh:

Moi khi cong viec lam cho ban cam thay met moi va stress don nen, hay "nuong chieu" minh bang cach thuong cho minh mot thu vui thich nao do. Ban dung bat minh phai phuc tung theo mot che do cung nhac nao neu nhu thoi diem thuc hien khong thich hop. Hay thu "pha le" mot lan xem.

9. Dung ngan ngai dua dam vao nguoi khac:

Khi cam thay stress, ban can co mot cho dua, can mot nguoi de chia se. Hay tim den nhung nguoi ban, nhung nguoi than thuong nhat de duoc se chia va nhan nhung loi khuyen cua ho. Ho se vo ve va co the la lieu thuoc tot nhat voi ban luc do.

10. Luu lai nhung hinh anh gay cho ban thich thu:

Hay luu lai nhung khoanh khac, nhung cau noi yeu thuong cua nguoi than hay mot hinh anh an tuong dam sau trong tam hon ban. Moi khi nghi lai, ban lai tim thay su dong cam va y nghi biet bao nhieu.

Theo Phu Nu TP.HCM

Viet Bao

Chủ đề liên quan
Tìm hiểu: khong khi trong lanh, vi du nhu, choi the thao, moi ngay, lam giam, cach lam, nguoi than, ban, viec, stress, 10, nhat

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet 10 cách làm giảm stress mỗi ngày bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin 10 cach lam giam stress moi ngay

Nhan xet, hay lien he ve tin 10 cach lam giam stress moi ngay co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet 10 cach lam giam stress moi ngay de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Tinh yeu Hon nhan trong chuyen muc Doi song Gia dinh.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Tinh yeu Hon nhan
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0