Top thuc pham cho lan da dep

Tags: chat chong oxy hoa, rat quan trong, chat dinh duong, yeu to va, lan da, thuc pham, chung ta, doi voi, cac loai, rat nhieu, dau, dep, giup, vitamin, nuoc


Co mot so yeu to va chat dinh duong dang ton tai trong cac loai thuc pham co the giup chung ta cham soc cho lan da dep rang ro.


Omega-3, omega-6, cac loai vitamin trong rau cu va trai cay, cac chat chong oxy hoa chinh la chia khoa giup tang cuong suc khoe cho lan da.

Khi ngam cac ngoi sao dien anh, chac han khong it ban gai tham uoc ao co duoc lan da tuong tu nhu ho. Rat nhieu nguoi nghi rang ho phai trang diem rat ky va phai rat cham chut lan da moi khi ho xuat hien, the nhung, doi khi viec cham soc de co duoc lan da nhu the khong don gian chi co trang diem va su dung my pham, dinh duong cung la mot trong nhung dieu rat quan trong doi voi suc khoe cua lan da.

Duy tri chat dinh duong tot va nhung bai tap chong lai su xuat hien cua cac nep nhan luon rat quan trong. Tuy nhien, van con rat nhieu nguoi chua hieu duoc tam quan trong cua rau xanh va nuoc de giu do thuy hoa cho lan da va chong lai cac yeu to di truyen co the gay anh huong xau den da hoac lam xuat hien nhung dom tan nhang xau xi tren da.

Co mot so yeu to va chat dinh duong dang ton tai trong cac loai thuc pham co the giup chung ta cham soc cho lan da, chang han nhu omega-3 va omega-6, cac loai vitamin trong rau cu va trai cay, cac chat chong oxy hoa va thuc pham chong lao hoa.


1. Ca
Ca duoc biet nhu mot nguon cung cap protein quan trong nhat va ban nen an ca 3 lan/ tuan. Ham luong chat beo co trong ca bao gom omega-3 va omega-6, rat quan trong doi voi suc khoe tim mach, nao va lan da.

Rat nhieu loai ca: ca bien thuong co chua I ot. I ot rat quan trong doi voi co the con nguoi, dac biet doi voi hoat dong cua tuyen giap – tuyen giap co chuc nang chua roi loan noi tiet.

Top thuc pham cho lan da dep, Lam dep, da dep, chong lao hoa, bao phu nu, lam dep, thoi trang

2. Ca rot
Ca rot va cac loai trai cay co mau cam tuoi rat quan trong doi voi co the con nguoi vi no co chua vitamin A va nhieu yeu to quan trong khac nhu carotin alpha va beta. Vitamin A rat quan trong doi voi doi mat cua chung ta, ngoai ra, no con chua lanh nhung vet dom do anh mat troi gay ra va bao ve da khoi tac hai cua tia xa mat troi. Do la ly do lan da cua chung ta luon can vitamin A.

3. Dau
Khi chung ta noi ve dau, chung ta se nghi den nhung loai dau nhu dau nanh, dau den, dau trang, dau phong va dau lang. Tat ca nhung loai dau nay deu rat quan trong, chung co chua cac chat chong oxy hoa thiet yeu va cac chat giup tang cuong kha nang mien dich va chong ung thu.

Top thuc pham cho lan da dep, Lam dep, da dep, chong lao hoa, bao phu nu, lam dep, thoi trang

4. Nuoc
Tat nhien, nuoc khong phai la thuc pham, nhung no la nguon song cua chung ta. Nuoc quan trong doi voi tat ca cac sinh vat song va chiem 70% dien tich be mat trai dat.

Trong nuoc, co chua nhieu khoang chat giup cac co quan trong co the chung ta hoat dong hieu qua, thai doc to va loai bo nhung roi loan nhe.

Nuoc cung rat quan trong doi voi lan da vi co chua nhieu khoang chat thiet yeu, duy tri do thuy hoa cua lan da, lam cho da mem mai va min mang, bao ve da khoi suc nong cua mat troi.


5. Nho
Nho la mot trong nhung loai trai cay rat quan trong vi no co chua rat nhieu vitamin thiet yeu va loai nam men dac biet. Nam men co rat nhieu o phia trong tiep giap voi vo cua qua nho – duoc goi la “the polyphenols”.

Polyphenols rat can thiet cho phu nu tuoi trung nien, vi no giup loai bo nep nhan va cac vet chan chim, tang cuong collagen cho lan da.

Top thuc pham cho lan da dep, Lam dep, da dep, chong lao hoa, bao phu nu, lam dep, thoi trang

6. Bo
Rat nhieu nghien cuu da chi ra rang bo chua rat nhieu chat beo axit mega. Hon nua, bo cung rat giau vitamin B, giup lam cho da tro nen mem mai va tri benh da bi mun nuoc.



Vietbao.vn (Theo Tap chi lam dep)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: chat chong oxy hoa, rat quan trong, chat dinh duong, yeu to va, lan da, thuc pham, chung ta, doi voi, cac loai, rat nhieu, dau, dep, giup, vitamin, nuoc

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Top thực phẩm cho làn da đẹp

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Top thực phẩm cho làn da đẹp bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Top thuc pham cho lan da dep

Nhan xet, hay lien he ve tin Top thuc pham cho lan da dep co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Top thuc pham cho lan da dep de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0