Meo lam san da sau giam can

Tags: do dan hoi cua, lam the nao de, cac san pham, giam can, lan da, san chac, sau khi, can nang, co the, giup, viec, nuoc, cang, meo


Sau nhieu co gang no luc khong ngung, ban da giam duoc can nang toi muc hai long nhung hau qua dang sau la lan da beo nheo, xau xi. Vay phai lam the nao de lan da san chac lai sau khi giam can?

Hay giam can ngay tu bay gio

 Meo lam san da sau giam can

Khi chung ta cang gia di thi lan da cang mat dan do dan hoi. Dieu nay co nghia la ban giam can cang som bao nhieu thi da ban cang hoi lai tot hon. Vi the neu ban dang thua can, hay giam can ngay tu bay gio, vi ban cang giam som thi kha nang da ban tu san chac lai cang cao hon. Dung tri hoan bat cu giay phut nao.

Dung an kieng kieu yoyo

Meo lam san da sau giam can 

Neu ban co xu huong luc tang can luc giam can, ma moi lan it nhat tren 5kg thi do la ban dang an kieng kieu yoyo, rat khong tot cho co the lan lan da cua ban. Viec tang can va giam can lien tuc se gay ap luc len lan da, khien da khong co thoi gian phuc hoi. Thay vi cu thay doi can nang lien tuc nhu vay hay hoi y kien tu van cua bac si de co che do an kieng lanh manh va ben vung hon. Chung se giup ban giam can vua phai ma lai duoc lau dai.

Dung giam can qua nhanh

Meo lam san da sau giam can 

Viec giam can tu tu, cham rai chac chan se tot hon va giup da san chac hon sau khi giam can so voi viec giam ao ao ma khong ben vung. Lan da cua ban se san chac lai mot cach tu tu, vi the ban khong nen ap dung nhung bien phap giam can voi vang, qua da. Hon nua, viec giam can lanh manh cung doi hoi thoi gian tu tu, giup ban khong roi vao truong hop giam can kieu yoyo nhu tren.

Cha xat da

Meo lam san da sau giam can 

Cac nha khoa hoc cho rang li do nguoi giam can su dung muoi bien de lam da san lai la vi viec cha xat nhu vay giup kich thich luu thong mau, khuyen khich da dan hoi tro lai va khoe manh hon. Du cho li do chinh xac la gi thi meo lam dep nay to ra kha huu hieu voi nhieu nguoi. Neu ban vua giam can xong, hay dung mot loai mut bot bien hoac xo muop tot de cha len da khi tam moi ngay.

Su dung kem collagen

Meo lam san da sau giam can 

Mot cach khac de lam san da sau giam can la nuoi duong da voi kem collagen, mot san pham duoc thiet ke dac biet de doi pho voi lan da nhao, chay xe. Cac san pham nay tuong doi dat nhung cung rat dang dong tien bat gao vi hieu qua to lon cua chung. Tuy nhien ban cung nen chu y, kem collagen khong hoan toan co hieu qua voi tat ca moi nguoi, vi the ban nen hoi tu van tu chuyen gia hoac nhung nguoi co kinh nghiem truoc khi dau tu vao cac san pham nay.

Thu lieu phap mat-xa

Meo lam san da sau giam can 

Nhieu phu nu cho biet ho da lay lai lan da san chac, khoe manh sau khi giam can nho nhung buoi tri lieu mat-xa o cac spa lam dep. Nhung vung da nhao nhu o duoi canh tay, o dui tren deu bien mat nho vao nhung buoi thu gian mat-xa nay, vay tai sao ban khong thu xem? Ban se co duoc lan da nhu y va mot tinh than thoai mai.

Them cac bai tap ta

Meo lam san da sau giam can 

Neu luc giam can, ban chua thu nghiem loai bai tap nay thi bay gio la luc ban can bo sung chung de co duoc lan da san chac. Ban khong can phai lo lang la trong minh se to do so hay co bap nhu canh may rau vi khoa hoc da chung minh the chat cua phai nam va nu la khac nhau (muc do testosterone cua nu thap hon 33% so voi nam). Do vay, voi che do tap luyen khoang 3 lan mot tuan thi ban se co mot the hinh gon gang, san chac va lan da day suc song.

Uong nuoc

Meo lam san da sau giam can 

Nuoc dong vai tro quan trong trong viec duy tri do dan hoi cua da. Do dan hoi cua da vi co moi lien quan sau sac voi nuoc nen neu co the thieu nuoc thi do dan hoi cua da theo do cung giam xuong. Moi ngay cung cap cho co the tu 1,5 - 2 lit nuoc de dam bao do dan hoi tot nhat cho da.

Tap Yoga

Meo lam san da sau giam can 

Yoga se giup ban xua tan di nhung ap luc, tro nen linh hoat, giup giam can hoac duy tri can nang mot cach can doi va con giup lan da lay lai phong do sau khi giam can. Bi quyet cua yoga chinh la su bat dau tu tu, va chi trong vai tuan ban se cam thay bat ngo ve su linh hoat va dan hoi ma lan da ban co duoc.

Kien tri

Meo lam san da sau giam can

Sau khi giam can, da ban can khoang 6 thang de phuc hoi lai, vi the ban khong phai non nong qua neu lan da khong hoi lai ngay lap tuc. Cung giong nhu su quan trong cua viec dat ra cac muc tieu giam can thi viec dat muc tieu cho su dieu chinh cua co the ban cung quan trong khong kem. No se giup ban khong nan chi hay cam thay that vong, stress.

Tap the duc mem deo Calisthenics

Meo lam san da sau giam can 

Mon the duc mem deo rat hieu qua trong viec xay dung cac mui co san chac, tot cho tim va con giup lam da san lai sau khi giam can. Ban hay them cac bai tap mem deo nay vao quy trinh tap luyen hang tuan, co gang duy tri khoang 3 den 4 lan mot tuan. Ban cung hay thoai mai bo sung nhung hoat dong nhu chong day, bai tap coi xay gio…, chung vua thu vi lai giup lan da tai dieu chinh do dan hoi.

An nhieu dam nac

Meo lam san da sau giam can 

Viec an nhieu dam nac se giup san chac da. Dau tien, viec hap thu dam nac se giup xay dung cho co the cac mui co khong mo, khien ban trong san chac, ran roi hon. Chua ke dam nac con chua collagen va cac dinh duong khac ma da can de duy tri do dan hoi tot. Them mot meo nho nua: an them dam nac sau khi luyen tap the duc xong se giup kich thich kha nang tao dung cho ban mot voc dang san chac.

Tranh an do nhieu chat beo

Meo lam san da sau giam can 

Thuc an nhieu chat beo la con ac mong kinh hoang nhat doi voi nguoi an kieng. Dau tien, nhung thuc an nay se pha hoai cong suc an kieng cua ban. Thu hai, chung cuc ki khong co loi cho viec lam san da lai. Chua ke nhung loai do an nhieu chat beo nay lai cuc ki gay nghien, vi vay hay co gang tranh cang xa cang tot.

An nhieu rau qua

Meo lam san da sau giam can 

Cong dung cua rau qua doi voi muc tieu giam can da qua ro roi, chung cung cap dinh duong can thiet hang ngay va giup co the giam di can nang mot cach lanh manh. Nhung ben canh do, rau qua con giup lam da san chac hon nho vao luong nuoc chua trong rau qua. Luong nuoc nay se giup da hoi lai do co gian va giup ban duy tri can nang nhu y ve lau dai.

Tranh xa sulfate

Meo lam san da sau giam can 

Sulfate duoc su dung nhieu trong cac loai xa bong, dau goi hay sua tam vi chung la chat tay rua tot, re va tao bot. Nhung sulfate cung co the khien da bi qua kho hay kich ung man do, lam mat di do am tu nhien can thiet va khien da it dan hoi hon. Neu ban dang mong muon lan da san chac sau giam can thi hay mua sam thong thai, lua chon nhung san pham khong chua sulfate.

Dung tam nang

Meo lam san da sau giam can 

Qui trinh tam nang cuc ki khong co loi cho lan da cua ban, nhat la neu ban dung nhung loai giuong tam nang de kich thich nong do melamin trong da. Ban co the cho rang ram nang giup lan da ban trong min mang va khoe manh hon, nhung thuc te cac phuong phap tam nang chi lam tinh trang da cua ban xau di ma thoi.

Thay vao do, hay bao ve lan da an toan bang cach boi kem chong nang moi khi ra ngoai. Mot lan da duoc bao ve dung cach se san chac lai nhanh hon va ngan ngua nguy co mac benh ung thu da.

Got rua clo

Meo lam san da sau giam can 

Luong clo qua dam dac trong cac be boi hay be tam nuoc nong se khien lan da ban bi kho qua muc, mat di do co gian tu nhien va cang kho de hoi phuc sau khi giam can. Neu ban boi de giu dang khoe nguoi, thi hay nho tam sach se sau khi boi va dung cac san pham tay rua dac che de got rua het sach clo, dong thoi duong am cho da. Cung nho mot dieu rang ban khong can phai tam nuoc cuc nong de loai bo het clo, chi can nuoc am vua phai ma thoi. Nhu vay lan da se khong bi nuoc nong doi di mat cac chat dau tu nhien va da van duoc duong am vua du.


VietBao.vn (Theo Dep)
Thích và chia sẻ bài viết này trên facebook Theo dõi vietbao.vn trên facebook
Tìm hiểu: do dan hoi cua, lam the nao de, cac san pham, giam can, lan da, san chac, sau khi, can nang, co the, giup, viec, nuoc, cang, meo

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Mẹo làm săn da sau giảm cân

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Mẹo làm săn da sau giảm cân bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Meo lam san da sau giam can

Nhan xet, hay lien he ve tin Meo lam san da sau giam can co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Meo lam san da sau giam can de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Lam dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Lam dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0