Giam eo kinh ngac voi do den ngam dam

Doc bai viet cua ban Hoang Thi Oanh ve cach giam can bang do den rang ngam dam, day thuc su la mot cach giam can an toan va tuyet voi, minh da lam va cong hieu thi khoi phai noi. Chi sau hai thang minh giam duoc 8 kg .Mot ky luc trong giam can ma khong can phai den cac phong tap hay co nhin nhung mon an minh thich.

Ngay con sinh vien minh chi co 48 kg. Mac du duoc coi la mum mim nhung minh khong qua ngan ngai voi chieu cao khiem ton va chieu rong phi nhieu do. Tu khi di lam, ngay ngay ngoi mot cho, it van dong va thoi quen an nhieu do ngot khien can nang cua minh tang vu vu.

Dien hinh, co thang minh tang hon 2 kg. Sau gan 2 nam di lam minh tang len 55 kg, trong khi do minh cao chi 1,55m. Nhin minh ai cung bao “nong qua”. Lan da bong mo, do ung cua minh khien cho co the cua minh cang phi nhieu hon. Ban dau minh cung nghi ra du cach giam can nhu di boi, di nhay the duc nhip dieu, di tap yoga, an uong kieng khem du thu nhung tinh hinh chang cai thien duoc nhieu.

Tu khi minh tang can, 3 vong cua co the cung duoc da chen nhau “tro hoa” khien minh tu tin ghe gom. Minh da phai chay di, chay lai tim cach giam can nhung van giu muc 54, 55 kg. Mot lan minh di cong tac o TP.HCM, trong doan cong tac cua minh co mot chi nguoi Can Tho, chi ay thay minh phop phap tuong minh da co may be roi. Khi nghe minh noi con doc than chi ay khong tin vi than hinh no nang cua minh.

Chi em ve song cung mot phong khach san. Thay minh kho so vi an uong kieng khem de chong lai tang can chi ay chi cuoi. The roi chi ay mach minh ve nha rang dau den chay va ngam voi dam den. Day la loai dam den cua Nhat Ban. Chi ay noi phuong phap giam can nay chi ay hoc duoc khi di nghien cuu sinh o Nhat cach do may nam. Mac du chi ay chua thu nhung gioi thieu cho ban be va hau nhu ai cung thanh cong.

Chi ay dan minh mua dam den lam tu gao luc cua Nhat hoac cua Thai Lan deu duoc. Sau do ve mua dau den rang chay va de nguoi. Sau khi dau nguoi, cho vao trong binh thuy tinh, do dam len cho bang nuoc, bang cai. Dong nap chat sau 3 – 5 ngay, dau ngam nuoc dam thi lay ra an. Truoc khi an com khoang nua gio thi minh an mot hai muong nho. Do den rang chay ngam dam gao luc giam can nhanh va hieu qua an toan.

Do den rang chay ngam dam gao luc giam can nhanh va hieu qua an toan

De khong bi quen, minh lam han mot lo rieng de o ban lam viec va ngay nao truoc khi an trua minh cung an. Cu nhu the, sau hon hai thang minh giam duoc 8 kg. Khi an do ngam dam, minh khong con cam giac them an dac biet la nhung do beo. Giam can xong, de vong eo thon gon khong co cam giac chay xe minh duoc mach lam mon dau den xanh long rang ngam ruou. Day la phuong phap giup san chac cua nguoi Trung Hoa.

Do den dem rang chay cho thom mui chay. Sau do ngam voi ruou gao, cho them mot it gung tuoi. Sau 1 thang, cac ban mang ra dung. Vi nong cua ruou cong voi vi mat mat cua do den rat de uong. Gan hai nam nay minh van lam mon do de cai thien vong hai cua minh. Mac du, da giam can va minh quay tro lai an cac loai banh ngot, banh kem nhieu nhung khong bi tang can tro lai nhu truoc.

Cac ban cu thu di, hieu qua cao lam.