Bai tap cho vong 1 no nang san chac

Bai tap cho vong 1 no nang san chac

Bấm ngay Subscribe / Đăng Ký xem video hay mới nhất >>



Su ket hop giua bai tap the duc va dong tac mat xa duoi day se giup cho vong 1 cua ban no nang, san chac hon.

Dong tac 1:

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 1: Dung thang nguoi,  ban tay mo sang 2 ben, gap lai mot goc 90 do.

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 2: 2 tay chap lai phia truoc nguc, ha thay xuong, khuyu tay cham sat nhau. Sau do ban lai mo rong tay ra va lai dua ve phia truoc. Lap lai dong tac tu 10 - 15 lan.

Dong tac 2:

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 1: Chuan bi mot chiec ghe, dung thang phia truoc no.

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 2: Dat 2 tay len mat ghe, got chan nang len.

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 3: Sau do ha nguoi xuong, tao thanh mot duong thang toan than, khuyu tay hoi gap xuong, huong ra ngoai.

Dong tac 3: mat xa cho nguc

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 1: Dung ngon tay tro va ngon tay cai de mat xa nhe xung quanh bau nguc.

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 2: Dung mat ban tay de xoa vuot cho 2 ben nguc theo dang hinh so 8 lien tuc.

Bai tap cho vong 1 no nang, san chac, Khoe va dep, Lam dep, bai tap cho vong 1, mat xa cho vong 1, tap the duc, tap the duc tham my, tap the duc

Buoc 3: Xoe cac ngon tay va ap xuong be mat nguc, xoa vuot tu ben ngay nguc sang den phan giua nguc

Chu y: Moi dong tac ban thuc hien khoang 10 - 15 lan.

Viet Bao (Theo Eva)
Comment :Bai tap cho vong 1 no nang san chac
Ý kiến bạn đọc
Viết phản hồi
Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bai tap cho vong 1 no nang san chac bằng cách gửi thư điện tử tới Lien He Bao Viet Nam. Xin bao gồm tên bài viết Bai tap cho vong 1 no nang san chac ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bai tap cho vong 1 no nang san chac ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề của chuyên mục Sống Đẹp
Exercises for a sloping round, firm
exercise, the combination, swing, Round 1, firm, developing, massage, hands, chest, People
The combination of exercise and massage movements below will help you round a sloping, more toned ..

Xem Bản Tiếng Việt Có Dấu: Bài tập cho vòng 1 nở nang, săn chắc

Ban co the doc ban tieng Viet co dau cua bai viet Bài tập cho vòng 1 nở nang, săn chắc bang cach nhan chuot vao duong dan tren.

Lien he ve tin Bai tap cho vong 1 no nang san chac

Nhan xet, hay lien he ve tin Bai tap cho vong 1 no nang san chac co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Bai tap cho vong 1 no nang san chac de lam tham khao. Bai viet nay thuoc chuyen de Khoe dep trong chuyen muc Dep.

Cac tin khac:

Xem tiep ... Khoe dep
Kenh Tin RSS Kenh Tin RSS | Du Bao Thoi Tiet | Lich Xem TV | Lien He - Contact | Quang Cao | Viec Lam | Dieu Kien Su Dung | Bao Ve Tinh Rieng Tu | Sitemap

Copyright©2008 VietBao.vn, Thu Vien Thong Tin Tong Hop Viet Nam va The Gioi, phien ban thu nghiem phan mem Viet Bao Viet Nam, beta 1.0